牛奶和豆漿可以一起喝嗎
- 養生保健
- 關注:9.08K次
1、牛奶與豆漿可以一起喝,補鈣效果更好,可以提高抗氧化能力,起到防病作用。但是這兩種食物不能混合在一起喝煮著喝,要分開來喝。
2、因為豆漿必須煮熟的情況下才可以食用,而牛奶不可以在持續高溫中煮沸,會破壞牛奶中的蛋白質和維生素,降低牛奶的營養價值,牛奶和豆漿中都含有比較豐富的蛋白質和營養元素,每天喝其中的一種,就能補充身體所需,所以二者不建議同時食用。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/yp1no1.html