癔症的睡眠問題怎樣解決

癔症是一種比較常見的心裡障礙疾病，民間俗稱發癔症，主要症狀為夜裡睡眠質量不好，經常出現精神突然緊張、身體猛然顫抖、或者嘴裡說夢話、甚至嚴重的夜裡會出現夢遊現象。我在生活中碰到過很多這樣的人，尤其是上學時候大家一起住宿舍，就會有一些同學出現癔症，所以就比較關注了一下，也就瞭解了一些關於癔症睡眠問題怎麼解決意見癔症治療的方法，在這裡給大家分享一下，希望可以幫助那些被癔症困擾的人！

步驟/方法：

癔症主要是一種精神上的疾病，屬於心理問題，所以還是要從心理上開始治療！一般性的癔症患者可以在日常的生活當中注意心理不要有太大壓力，情緒不要過於激動、不要每天胡思亂想，這樣才可以在夜裡有一個好的睡眠！

平常晚飯時候吃飯不要太多，以免加重消化系統負擔晚上不易入睡！晚飯過後可以出去散散步，一來可以有助於消化，二來也可以使身心放輕鬆，睡覺時候也比較容易睡著。睡前不要喝可樂、咖啡等含有咖啡因的飲料，可以在睡前半個小時喝一杯牛奶，有利身體健康也可睡的踏實。

嚴重的患者可以吃一些藥物，比如一些抗抑鬱病、抗精神病、抗焦慮的藥物，還可以配合著這些藥物進行一下心理治療，心理治療的一些心理疏導法、暗示治療法等對於緩解癔症現象都是非常有幫助的！藥物和心理治療雙管齊下，相信很快就可以治好。