哪些食物容易发

中日友好医院易发食物种类和注意事项：1. 海鲜类：海虾、螃蟹等属于发物，含蛋白质能引起免疫系统疾病。2. 蔬菜类：包括菌菇、韭菜、香菇、生姜等，过量食用会引起消化不良症状。3. 果品类：榴莲、杨梅等含糖分较高，能使血糖升高，属于发物。注意事项：平时应注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激性食物，增加蔬菜水果的摄入。