新鮮的蓮子能不能直接吃 新鮮的蓮子可以直接吃嗎
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1、新鮮蓮子可以直接吃。
2、新鮮蓮子性味甘平,主要含有蛋白質、脂肪、澱粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、等營養元素,營養比較豐富,是可以直接食用的。
3、新鮮蓮子含有的營養元素比較多,可以爲人體提供豐富的營養,直接生吃可以有效地吸收營養元素,不會因爲高溫破壞掉其中的營養元素,而且新鮮的蓮子味道比較甜。
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蓮子
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