喝完牛奶就睡覺好嗎 綜合知識 關注:7.79K次 有利有弊。壞處:剛喝牛奶不適宜躺牀睡覺,因爲喝了牛奶立即睡覺,會增加胃的負擔,還容易頻繁上廁所,影響睡眠質量。喝牛奶完後注意漱口或刷牙,防止對牙齒造成損害。好處:睡覺前喝牛奶能促進對鈣的吸收,促進骨骼發育,對身體發育有很好的作用。睡前一杯牛奶可以有鎮靜安神的作用,可以提高睡眠質量。 標籤: 喝完 牛奶 睡覺 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-hant/zonghezhishi/kwqymm.html