鵝蛋和鴨蛋誰營養高

1、鴨蛋和鵝蛋營養價值都是特別高的，裏面含有大量的膽固醇和蛋白質，能夠補充身體的營養，同時可以提高人體的免疫力。

2、在懷孕時可以適當的吃一些鵝蛋，能夠起到去胎毒的作用，但是鴨蛋和鵝蛋不要吃太多，因為容易上火，而且還會引起大便乾結導致便祕等症狀，嚴重時還有可能會引起便血。