平菇熱量的介紹
- 體育運動
- 關注:2.03W次
1、平菇本身屬於蘑菇中的一種,屬於菌類。它的熱量比較低,每100克平菇中只含有20大卡左右的熱量。適量的吃平菇是不會導致身體內脂肪堆積的,並不會引發肥胖。從營養學的角度來講,平菇之中的纖維素、澱粉、果膠含量比較豐富,可以有效的分解體內多餘的糖分和脂肪,可以起到減肥功效。
2、而且其中的有機酸和醇類可以促進腸道蠕動,可以促進新陳代謝,從而有降低血壓的作用。
標籤:
平菇
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-mo/tiyu/0542gg.html