玉米粥和小米粥哪個減肥 養生保健 關注:2.94W次 1、都具有一定的減肥作用。 每100克玉米粥中熱量大約為38大卡,而每100克小米粥中熱量約為46大卡,兩者的熱量十分相近,比大多數食物的熱量都要低。2、玉米粥和小米粥都屬於粗糧粥,兩者成分相似,均含有豐富的纖維素成分,飽腹感強,在減肥期間食用可以增強飽腹感,促進腸胃蠕動,兩者均對減肥有一定的幫助。 標籤: 玉米粥 小米粥 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-mo/yangsheng/0504y3.html