長期吃枸杞有壞處嗎

1、過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

2、枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。