山藥能補腎的吃法

1、山藥+蓮子：將山藥和蓮子一起搭配食用對老年人來説能起到比較好的補腎補肺的效果，另外蓮子還能起到比較好的止瀉效果。

2、山藥+枸杞：山藥和枸杞一起熬煮食用能起到很好的補腎效果，適量的加入小米熬煮還能起到清熱解渴的作用。

3、山藥+排骨：很多人在燉排骨的時候會選擇加入山藥配料，能起到比較好的滋補心肺功能，也能有效的調理腎臟的作用。

4、山藥+桂圓：桂圓有很好的養護肌膚的作用，如果和山藥一起搭配食用能起到強身健體、滋養補腎的效果。

5、山藥+核桃：山藥和核桃一起吃不僅能補腎健脾，還能健腦。

6、山藥沙拉：將煮熟的山藥和蘋果去皮後分別切成丁狀，然後加入盤子中倒入適量的沙拉醬來攪拌均勻後便可食用，有補腎抗衰老的效果。

7、山藥+小雞：小雞剁成塊狀後焯水撈出待用;山藥切成片狀洗淨待用;竹筍切片待用;將雞塊加入清水中慢煮10分鐘後加入山藥和筍片繼續熬煮一個小時後依次加入調味品調味即可食用。

8、山藥+羊肉：羊肉切塊後加入開水中焯水後撈出，接着將山藥和羊肉一起加入鍋中，依次倒入清水、生薑、料酒等大火煮開轉至小火，直至羊肉燉爛即可。