哪些水果有助于补血 家常美食 关注:6.74K次 1、补血的水果,有樱桃、红枣、桂圆、橙子、桑椹、甘蔗、葡萄、苹果等。补血首选的水果是樱桃,樱桃中维生素C和含铁量很高,能促进血红蛋白的形成,从而达到补血的效果。2、桑葚含铁量同样很丰富,按照中医的说法,桑葚还有补肾的功效。人体缺乏维生素C也易导致贫血,因此要多吃富含维生素C多的水果,如青苹果、草莓等,均可有助于补气血。 标签: 水果 补血 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh/jiachang/8yo1pq.html