女人最適合喝的十種養生茶

女人最適合喝的十種養生茶：答案是姜棗紅糖茶。

並不存在“最適合女性”的養生茶：

1. 姜棗紅糖茶：由姜、紅棗、紅糖沖泡而成，有益氣補血效果，可緩解痛經。

2. 黃芪黨蔘茶：黃芪和黨蔘具有補氣健體的效果，有利於緩解乏力、氣虛、大便疏鬆等症狀。

3. 玫瑰茉莉花茶：含有茉莉花和玫瑰花，可疏通胃腸道，美容養顏，改善月經不調。

4. 紅茶：富含營養物質，有助於調理胃腸道，具養胃作用。

1. 玫瑰花茶：能夠降低情緒波動，幫助調節內分泌，緩解生理週期中的疼痛。

2. 菊花茶：對眼睛有好處，能夠減少眼部疲勞和眼睛乾澀。

3. 柚子茶：具有很好的清熱解暑作用，能夠幫助排出身體內的毒素。

4. 綠茶：富含抗氧化物質，具有降低膽固醇、預防心血管疾病等作用。

5. 烏龍茶：能夠促進消化，幫助潤腸通便，緩解便祕症狀。

6. 薄荷茶：可消除口腔異味，緩解胃部不適，改善哮喘、喉嚨炎等呼吸道疾病。

7. 金銀花茶：有較好的抗病毒作用，適合季節變化時喝。

8. 紅棗茶：有益於女性補血，增強體質，提高免疫力。

9. 枸杞子茶：有明目、潤肺、補腎等作用，對肝臟、腎臟、眼睛保健有很好的效果。

10. 菊花枸杞茶：結合了菊花和枸杞的雙重功效，既有清熱解毒、清肝明目的作用，又具有養生健康的功效。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

適合女人喝的養生茶有哪些

現在越來越多人注重養生。下面，我們來看看適合女人喝的養生茶有哪些吧。

01

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶具有改善氣血不足、提高人體免疫功能等作用，很適合女性飲用，可以加入適量的蜂蜜，口感更佳。

02

牛奶紅茶

將紅茶煮熟之後，把茶葉去掉，然後再放入適量的牛奶煮到沸騰即可，可以加入食用鹽或冰糖。

03

菊花普洱茶

菊花普洱茶具有清熱解毒的作用，先把菊花和菊花普洱茶葉一起放入到茶壺裡面，然後衝入沸水即可。

04

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有改善心情、活血、止疼、調節月經的作用，也很適合女性飲用。

適合女性長期喝的養生茶

適合女性長期喝的養生茶

　　適合女性長期喝的養生茶，人們越來越注意養生，導致美容養生產品層出不窮，現在養生茶也是越來越多的，我為大家整理好了適合女性長期喝的養生茶的相關資料，一起來看看吧。

　　適合女性長期喝的養生茶1

　　 一、益氣補血的女性秋季養生茶

　　對於女性來說，貧血或者氣虛是個很常見的問題，一到秋冬季就畏寒怕冷，手腳冰涼。以下幾款養生茶可以幫助女性益氣補血。

　　 1、黃芪紅棗茶

　　黃芪補氣固表，利尿託毒，常用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷；紅棗補中益氣，養血安神；黃芪紅棗茶可以改善女性氣血虧虛的狀態，適合畏寒畏冷的女性秋冬季節養生飲用

　　 2、核桃桂圓茶

　　核桃補虛強體，健腦益智，補血益氣；桂圓益心脾，補氣血，具有良好的補益作用；核桃桂圓茶可用於女性氣血不足所致的失眠、健忘等症

　　 3、當歸紅茶

　　當歸補血養氣、活血化瘀、調經止痛；紅茶生熱暖胃；當歸紅茶適合體寒、宮寒的女性秋冬季養生

　　 二、美容養顏的女性秋季養生茶

　　乾燥的秋季，很多面板問題都相繼出現，女性最關心的養生話題就是對面板的保養了，很多養生茶都具有滋陰去燥、美容養顏的功效。

　　 1、枸杞子茶

　　枸杞子能有效延緩衰老，同時還可以提高面板吸收營養的能力，起到美白作用。而紅茶可以幫助胃腸消化、消除水腫;因此枸杞子和紅茶一起泡水喝很適合幫助女性美容養顏。

　　 2、紫玫瑰茶

　　紫玫瑰能加快新陳代謝，排毒通便；玫瑰花茶是一種效果很不錯的養顏花茶，不僅可以改善面板乾枯，還可以有效緩解女生痛經，以及緩解經期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

　　 3、桂花茶

　　桂花有著養顏美容之功效，還可以有效改善多痰、咳嗽等症狀。桂花茶還可以使人消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力，是一款非常適合女性秋季養生的茶水。

　　 三、排毒減肥的女性秋季養生茶

　　秋天越來越寒冷，高能量的肉食等越來越多，很多女性都擔心肥胖的'問題。其實很多養生茶都具有排毒減脂之功效。

　　 1、荷葉茶

　　荷葉茶中的荷葉鹼能有效分解體內的脂肪，強勁排出體外；另外荷葉鹼能密佈腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優秀的降脂減肥功效。

　　 2、山楂茶

　　女性多吃山楂能有效消除降低體內脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排洩體內廢物，也能讓體內沉寂的毒素也隨著排除體外，有排毒瘦身之功效。

　　 2、熟普洱茶

　　普洱茶有降脂減肥、消炎殺菌之功效，普洱茶中的黃酮苷、茶多酚、葉綠素等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強大的，可以有效降低百分之三十。

　　結語：養生茶氣味芳香怡人，味道甘淡滋潤，深受廣大女士的喜愛。女性秋季喝什麼養生茶，根據自己的體質和需求選擇一款喝下去，讓自己美過乾燥的秋天！

　　適合女性長期喝的養生茶2

　　 1、西洋參紅棗茶

　　配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量

　　做法：將西洋參洗淨切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後，加入紅棗和洗淨的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

　　功效：補血益氣、排毒養顏

　　 2、山楂雙花茶

　　配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量

　　做法：將山楂洗淨後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。

　　功效：清熱解毒、排除毒素

　　 3、蜂蜜檸檬茶

　　配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

　　做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　功效：美容養顏、抗氧化、淡斑

　　 4、玫瑰花茶

　　配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

　　做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。

　　功效：美容養顏、活血散瘀

　　 5、龍眼枸杞茶

　　配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

　　做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中，加入洗淨的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。

　　功效：補血補氣、美容養顏

　　 6、花草茶

　　配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

　　適合女性長期喝的養生茶3

　　 一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　製作方法：

　　1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮。

　　2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

　　 二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　製作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶。

　　3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌。

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

　　 三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　製作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘。

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　 四、菊花普洱茶

　　材料：幹菊花2、5克，普洱茶葉3克

　　製作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水。

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

　　3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　 五、百合花茶

　　幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

　　 六、玫瑰花茶

　　味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。

　　玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。

　　 七、上甘茶

　　上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

　　 八、金蓮花茶

　　味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

　　 九、菊花茶

　　味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

　　 十、金銀花茶

　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裡熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

　　以上簡單介紹幾款適合女性養生喝的茶，女性喝養生茶要注意生理期、孕期的情況下不要喝。另外，身體若有其它不適的情況也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的養生茶是比較多的，可根據自己的具體情況選擇合適的茶。

女人的養生茶有哪些

女人的養生茶有哪些

　　你有了解過女人的養生茶有哪些嗎？對於女人來說，還是有很多養生茶可以調養身體、滋陰補腎的，養生從食療做起，就會更加安全放心。我精心為大家整理了女人的養生茶有哪些，希望對你有所幫助。

　　女人的養生茶有哪些1

　　 一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　製作方法：

　　1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮；

　　2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

　　 二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　製作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘；

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶；

　　3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌；

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

　　 三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　製作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘；

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　 四、菊花普洱茶

　　材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克

　　製作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水；

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；

　　3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　 五、百合花茶

　　幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的`排毒、美容養顏的功效。

　　 六、玫瑰花茶

　　味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。

　　 七、上甘茶

　　上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

　　 八、金蓮花茶

　　味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

　　 九、菊花茶

　　味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

　　 十、金銀花茶

　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裡熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

　　女人的養生茶有哪些2

　　 蜂蜜養生茶作用功效

　　蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處

　　蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果

　　食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力

　　蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果

　　蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長

　　失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內），能夠加快進入夢鄉速度

　　蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）

女性喝什麼茶養生效果最好

女性喝什麼茶養生效果最好

　　女性喝什麼茶養生效果最好？喝茶是我國傳統的飲食文化，而且很多茶具有一定養生保健的功效，這樣的茶類是非常適合女性朋友喝的。為大家分享女性喝什麼茶養生效果最好。

　　女性喝什麼茶養生效果最好1

　　 1、紅花茶

　　所需材料：紅花、蜂蜜

　　沖泡方法：先取一個乾淨的透明玻璃杯，再準備適量的紅花；將紅花投入到茶杯中，再用95℃的開水沖泡，沸水添到杯子的三分之一處後將水倒掉；接著重新衝入開水，炮製3~5分鐘左右，再以蜂蜜調味後即可飲用。

　　功效：紅花茶具有活血痛經，消腫止痛，美容祛斑等功效。對於在經期被痛經所困擾的女性，月經不調的女性喝點紅花茶可以起到很明顯的改善作用。

　　 2、紅棗枸杞茶

　　所需材料：紅棗、枸杞、紅糖

　　沖泡方法：紅棗去核洗淨，枸杞用水洗淨後備用；取乾淨的鍋，鍋中放入紅棗、枸杞，再加入適量的清水開火煎煮；等紅棗被煮軟以後，放入紅糖攪拌融化後即可關火飲用。

　　功效：紅棗具有益氣養血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足，增強人體免疫力。

　　 3、玫瑰花茶

　　所需材料：玫瑰花

　　沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鐘，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解鬱、降脂減肥、補血養顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外，女性在月經前期或者月經期間都可以飲用花茶來調節煩躁的情緒。

　　 4、百合花茶

　　所需材料：幹百合、蜂蜜

　　沖泡方法：將幹百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水沖泡10分鐘左右；接著根據個人口味調入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：百合花茶可以潤肺止咳，寧心安神，同時還具有美哦讓養顏、排毒的功效。

　　 5、山楂荷葉茶

　　所需材料：幹荷葉、幹山楂、決明子

　　沖泡方法：將所有材料一同放入杯中，再用沸水進行沖泡，然後蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。

　　功效：山楂、荷葉都具有一定的減肥功效，再與清熱、潤腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的`一款茶飲。

　　女性喝什麼茶養生效果最好2

　　 春季裡應該喝什麼茶養生

　　 春季養生茶：玫瑰花

　　玫瑰花能活血養顏，改善面板乾燥。玫瑰花有一股濃烈的花香，對治療口臭有顯著的效果。此外，玫瑰花還有助消化、消脂肪的功效，因此有助於減肥，飯後飲用效果最好。但是玫瑰花有收斂的作用，因此便祕者不宜飲用。

　　 春季養生茶：紅棗枸杞茶

　　紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裡煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。能養顏護肝、潤肺明目。

　　 春季養生茶：臘梅花茶

　　臘梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用，經常用它來泡茶飲用可以治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症狀。沖泡方法很簡單，取新鮮臘梅花或者幹臘梅花七八朵，用沸水沖泡飲用即可。精彩推薦：警惕喝茶誤區 春季養生茶您喝對了嗎

　　 春季養生茶：百合銀耳蓮子茶

　　蓮子（幹）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（幹）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。能養肝護脾胃。

　　 春季養生茶：決明子茶

　　取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。能祛風、清肝明目、潤腸通便。

　　女性喝什麼茶養生效果最好3

　　 冬季喝什麼茶養生

　　 一、牛奶紅茶

　　原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　 二、紅棗茶

　　原料：每次用紅棗10-15顆最好。

　　做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。

　　功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

　　紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　 三、菊花茶

　　原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。

　　做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。

　　功效：陰虛體質的人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶。

　　 四、金桔檸檬茶

　　原料：金桔2~3顆，檸檬半個

　　做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

　　功效：金桔帶著清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

　　 五、玫瑰普洱茶

　　玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法：現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。

　　 冬季飲食原則

　　適宜冬季食用的食材：羊肉、豬腰、鱉、木耳、紅棗、黑豆等。

　　飲食建議：以護腎、補腎為主，增加熱量供給以抵禦寒冷，多食些黑色食物來增強腎臟之氣。

　　飲食不宜：未燒熟的豆類，黏硬、生冷的食物。

十種女生補氣補血養生茶，桂圓紅棗補能治貧血還美容養顏

中醫上看人總會說看一個人的氣血足不足，只有人的氣血足，才會身體健康;氣血虛的人，不說是百病纏身，也總是纏綿病榻。其中又以女人的氣血總是比較浮動，因為懷孕生子，會使得女性氣血虛虧，快來看看女生補氣補血養生茶究竟有哪些吧。

1、桂圓紅棗茶最適合女生補氣補血

原材料：桂圓50克、紅棗100克

製作方法：

將桂圓和紅棗洗淨待用;

直接全部放入1000克的水中;

煮沸之後，熄火燜上10分鐘

桂圓紅棗茶是再簡單最方便的補氣補血得養生茶了，製作方法也是十分的簡單。桂圓有著養心安神和滋陰補血的絕佳功效，紅棗又是補血聖品，兩者一起泡茶真的對補氣血十分有效的，還有著美容養顏的功效。

2、當歸紅茶

原材料：當歸10克、紅茶少許、冰糖若干

製作方法：

將當歸洗淨去雜備用;

大火燒開水，再轉文火加上紅茶煮30分鐘;

待到再次燒開加一點點水和適量冰糖;

最後過濾雜質就是一壺當歸紅茶了

當歸紅茶的功效可以補血養血，紅茶性溫，也可以溫暖腸胃。對於女性氣血不足有著很好的功效，還可以適用於女性月經不調、經閉，和痛經，外加體虛怕冷等症狀，真的是療效非常好的女生補氣補血養生茶了。

3、芝麻紅棗茶

原材料：黑芝麻適量、紅棗5顆、冰糖少許

製作方法：

將紅棗洗淨;

紅棗加上芝麻和冰糖一起放入杯子中;

倒入開水，加上蓋子，燜個10分鐘之後就可以食用

紅棗可以補氣血，還有養肝排毒的功效，而且一定注意，要把看紅棗提前撕開，要不然得不到充分的吸收。黑芝麻對於補血補氣會有很好的作用，兩者相加，既可以補血明目，又可改善體虛症狀。

4、山楂決明子茶

原材料：山楂15克、決明子10克、冰糖適量

製作方法：

山楂、決明子洗淨，放入鍋中;

加冰糖，文火熬製10分鐘;

過濾後可食

生活中有很多的人會使用山楂和決明子泡茶喝，這種茶可以十分有效地降低血壓，降低血脂，補氣補血。

5、紅棗酒釀茶

原材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量

製作方法：

將紅棗洗淨，加上酒釀之；

放入500克沸水中小火煮5分鐘;

再加上適合自己口味量的紅糖。

紅棗酒釀茶真的是十分有效的女生補氣補血養生茶。紅棗是有著養血安神，舒肝解鬱的最佳功效的;紅糖也是非常的補血的;酒釀也是十分適合女性吃的補血養顏之物。

6、甘烏甘草茶

原材料：何首烏10克、甘草6克、紅糖適量

製作方法：

把何首烏和甘草分別洗淨去雜，再一起放到鍋中;

加適量水，大火燒開;

加紅糖後，再以文火煮30分鐘;

過濾後可食

這種甘烏甘草茶是針對那些氣短乏力和咳嗽氣喘的女性，可以起到潤肺止咳，樸益精血的作用。是一種秋季補氣補血的養生茶飲。

7、生薑黃芪紅棗茶

原材料：黃芪15克、紅棗2顆、生薑適量、紅糖適量

製作方法：

將生薑切成片，黃芪和紅棗洗淨備用;

全部放入鍋中，加入1000克水，大火燒開;

加入適量紅糖，轉小火煮八分鐘

生薑黃芪紅棗茶的補氣血功效十分明顯，而且紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。常喝黃芪湯，還可以防病保健康，延緩細胞衰老的程序。

8、益母草紅糖茶

原材料：益母草10克、香附子10克、紅糖適量

製作方法：

將益母草和香附子洗淨備用;

放入500克沸水中，大火燒開;

加上適量紅糖，再用文火煮5分鐘即可

益母草紅糖茶是有著活血化瘀、調理經期和消水的強大功效的。益母草又是十分促進區域性血流微迴圈障礙的，加上補血的紅糖，簡直是補氣補血兩不誤。

9、參棗茶

原材料：紅棗5顆、西洋參1錢。

製作方法：

將紅棗和西洋參洗淨備用;

紅棗放入沸水中用小火煮3分鐘;

西洋參切成參片，放入杯中;

注入燒好的紅棗水，最後蓋上蓋燜上10分鐘即可

西洋參也是一種十分補氣血的好東西，治療氣血虛的人十分有效果，參片加上紅棗水泡茶是可以補氣體神的。不僅可以補助氣分，補益血分，還能夠清熱生津。

10、荔枝紅棗羹

原材料：桂圓15克、紅棗10顆、紅糖適量

製作方法：

荔枝幹和紅棗泡發洗淨，放入鍋中;

文火煮上半小時，煮制荔枝紅棗粘稠;

加入紅糖，熬化

結語： 通過上文的介紹你是否已經瞭解了這10種女生補氣補血養生茶了呢。要是你也有氣血虛弱的這些狀況，可千萬要用這幾種補氣血的養生茶來改善自身健康哦。

適合女生喝的養生茶女人喝的養生茶有哪些

1、姜棗紅糖茶

原料：生薑125g，紅糖200g，紅棗適量。

泡法及作用：將生薑檫成蓉，紅糖、紅棗切碎，之後放入紅糖拌勻，上鍋蒸30分鐘左右即可。此款茶有祛溼、暖宮、活血化瘀、驅寒的作用。

適用範圍：適用於虛寒症所致的痛經。

2、紅花檀香茶

原料：紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖5克。

泡法及作用：可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖後飲服，每日1-2劑，連服3-5天。全方性味偏於甘溫，具有明顯的活血化瘀止痛作用。

適用範圍：凡月經量少，小腹脹痛，經色紫暗有塊的痛經的人都可以飲用。

3、當歸川芎茶

原料：當歸60克，川芎10克，益母草45克。

泡法及作用：將當歸60克，川芎10克，益母草45克混合後研碎，以沸水沖泡或加水稍煎煮即可。代茶頻飲，每日1劑，連服5天。當歸是女性養生必不可少的藥材，本茶方補血調經止痛作用強。

適用範圍：月經不調、痛經的女性。

4、月季紅糖茶

原料：月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克。

泡法及作用：將月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克混合，並以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右，往往可收到理想的調經止痛的療效。

適用範圍：凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛，經量較少者，可在月經來潮前3-4天服用。

女人滋補的養生茶有哪些？女人喝什麼茶滋補養生？

女性朋友在美麗上面消耗了大量的時間和金錢，我們每天都會按時的對肌膚進行護理，用了各種各樣的護膚產品，不同的護膚產品有不同的作用，其實生活中有很多茶喝了也能養生，那女性朋友喝什麼茶能滋補養生呢？下面，小編具體給大家介紹一下。

1、女人滋補的養生茶

一、牛奶紅茶

原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

二、紅棗茶

原料：每次用紅棗10-15顆最好。

做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。

功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

三、菊花茶

原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。

做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。

功效：陰虛體質的人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶。

四、金桔檸檬茶

原料：金桔2~3顆，檸檬半個

做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

功效：金桔帶著清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

五、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

做法：現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。

冬季喝茶功效多多，快選擇適合自己的冬季養生茶吧。

2、幫助女人護膚的技巧

幫助女人護膚的小技巧1、雙重洗臉

面板的清潔非常重要，尤其是面部肌膚的清潔，一旦你忽視了臉部的清潔，第二天你會很明顯的看到膚色的暗沉，說不定一個痘痘就冒出來啦!jms也肯定最怕痘痘的滋生啦!所以jms一定要注意洗臉哦!入睡前須把面板清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後再用面紙卸妝，卸妝後一定要用香皂洗乾淨。

幫助女人護膚的小技巧2、常按摩面板

或許我們對面板按摩會比較少，只是偶爾的有時間就對面板待遇好點。但是按摩對肌膚是大有好處的哦，可使我們的面板更細膩光滑呢!so有時間就對我們的面板進行按摩吧，別偷懶啊!儘量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按著由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的面板使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。

幫助女人護膚的小技巧3、多吃美容食品

對於吃嘛，這可是所以女人共同愛好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。雖說垃圾食品對我們不好，好吃也沒辦法，我們沒有能力抵禦它!但這裡可不是，我們是要吃些對美容有幫助的食品哦!日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。

幫助女人護膚的小技巧4、用好醋

幫助女人護膚的小技巧醋，我一直知道它對美容是有好處的。曾經聽說用水添醋可以美白牙齒，so我用了一段時間的醋刷牙，但是那個味實在是有點怪(因為我是不喜歡吃醋的)，沒堅持幾天就放棄了，當然效果也不是很好啦!這裡我要講的是醋對面板的美容作用。醋有一定的美容作用。其方法是:在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的面板變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫髮、頭屑和頭皮發癢。

幫助女人護膚的小技巧5、睡前飲杯冷開水

大家有沒有睡前喝水的習慣啊，我沒有，而且同學說睡前喝水早上醒來臉會浮腫的，我們是更加望而卻步呢!但是美容大師認為，這一杯冷開水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中迴圈被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。所以jms可以試試哦!

幫助女人護膚的小技巧6、在空調室內工作宜多飲水

很多jms肯定是在空調室裡面工作，在空調室中雖說很舒服，但更應該注意我們的面板保養啦!冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作。人們的肌膚更易乾燥，遠比季節變化引起的乾燥嚴重得多。每小時喝一杯水，面板便不致於乾燥。

幫助女人護膚的小技巧7、用桔皮水洗澡

一直知道桔皮是很有用處的，以前感冒了經常喝用幹桔皮熬的桔皮水，對感冒特別有效!現在知道用桔皮居然能夠美容，不錯，以後吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裡，泡在浴缸的水中。

幫助女人護膚的小技巧8、正確使用護膚品

護膚品相信大家都是在用的，可是塗抹護膚品的時候也是有方法的哦!精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在塗抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護膚品加熱，然後塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦!

女人喝什麼養生茶補血補氣

女人喝什麼養生茶補血補氣

　　女人喝什麼養生茶補血補氣，女性朋友平時如果不注意補血補氣的話，那麼非常容易導致氣虛的現象，通過喝茶來補氣血是非常不錯的選擇。一起來看看女人喝什麼養生茶補血補氣吧。

　　女人喝什麼養生茶補血補氣1

　　 1、西洋參紅棗茶

　　材料：西洋參2錢、紅棗10顆、純淨水800ml

　　做法：將紅棗去核洗淨剪成小塊放入鍋中，然後加入西洋參片和純淨水，開大火煮沸關小火，大約燉煮6分鐘左右即可。如果家裡有枸杞，也可以適量放幾顆。

　　功效：補氣補血，提神益氣、生津止渴

　　 2、桑葚紅棗茶

　　材料：桑葚5顆、紅棗2顆

　　做法：將紅棗去核（也可以不用去核）、桑葚洗淨後放入茶杯中，加入適量的沸水後，加蓋燜10-15分鐘即可。當然如果是在家，可以多做一些。

　　功效：補血養血、養心安神

　　 3、紅棗醪糟茶

　　材料：紅棗20顆、醪糟50克、純淨水適量

　　做法：將紅棗洗淨去核剪成小塊放入鍋中，加入適量純淨水煮沸後關小火煮10分鐘，然後倒入醪糟煮6分鐘左右關火即可。

　　功效：養血安神、補氣解鬱

　　 4、桂圓紅棗茶

　　這是一款常見也是做法最方便的一種茶，因為在這兩種材料隨處可見。

　　材料：紅棗2顆、桂圓2顆、枸杞5顆

　　做法：將紅棗去核剪成小塊放入杯中，加入去殼去核的桂圓以及枸杞，然後倒入適量的沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。

　　功效：滋陰補血、補氣養陰

　　 5、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：生薑一小塊、紅棗5顆、黃芪2錢、紅糖適量、純淨水適量

　　做法：將生薑切絲放入鍋中，加入黃芪和適量純淨水煮沸，然後加入去核剪碎的紅棗以及紅糖，熬煮10分鐘左右即可。

　　功效：益氣補血、美容養顏

　　女人喝什麼養生茶補血補氣2

　　 5款補氣補血養顏茶

　　 1、黑糖桂圓紅棗茶

　　材料：桂圓乾50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生薑少許；

　　做法：

　　1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用；

　　2、鍋內放入1000毫升的水，加入桂圓乾、紅棗、薑片；

　　3、大火煮滾之後，轉小火慢慢煨；

　　4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

　　功效：這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補血養顏的食物搭配起來，很適合體質虛寒的`人飲用，起到補血益氣、養顏美容、溫暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。

　　 2、五味紅棗茶

　　材料：五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克

　　做法：

　　1、把五味子洗淨去雜質，紅棗洗淨去核，冰糖打碎；

　　2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升；

　　3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。

　　功效：這款茶有益氣生津、安神益智、補養肝腎的作用，對更年期綜合症有一定療效。

　　 3、紅棗雞蛋茶

　　材料：紅棗60克，雞蛋1個

　　做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁，打入雞蛋後即可飲用。

　　功效：這款茶可用於產後補血養氣，同時適用於體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者；而且紅棗雞蛋茶可以有效地預防掉髮現象，同時改善脫髮。

　　 4、枸杞紅棗茶

　　配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白血球活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　 5、黃芪枸杞紅棗茶

　　配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

　　做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時；以濾網濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。

　　功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

　　女人喝什麼養生茶補血補氣3

　　 1、春季養生茶

　　 （1)枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

　　 （2)玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯面板之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。

　　 （3)臘梅花茶

　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

　　 （4)蘋果茶

　　蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

　　 （5)金銀花茶

　　花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

　　 （6)檸檬茶

　　能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　 （7)紅花茶

　　紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

　　 2、春季養生注意事項

　　 （1)多禽少畜護心臟

　　對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好；怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢？竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

　　畜肉脂肪中飽和脂肪酸多，膽固醇也高，而鵝、鴨、雞等禽肉不僅脂肪較少，而且所含脂肪的結構更接近橄欖油，故有保護心臟作用。

　　 （2)多生少熟減少致癌物

　　熟肉製品食用方便，口味也不錯，你可能更喜愛熟肉製品。不過，這樣你將犯下攝入亞鹽的錯誤。因為在製作熟肉製品過程中，要新增亞鹽，目的是防腐。但亞鹽一旦進入人體，就可分解成具有強烈致癌作用的物質亞硝胺，威脅健康。

　　 （3)多還原少氧化

　　所謂氧化食物，是指那些富含過氧化脂類化合物的食物，油炸類食品、方便麵、漢堡包等為其代表。這些食物能在人體內發生氧化反應，損害腦血管壁，使腦血管變窄，對大腦的生理活動產生不良刺激。

　　還原食物則含胡蘿蔔素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止腦血管壁的氧化反應進行，或者使已經發生的氧化反應“還原”，保證腦血管通暢的健康狀態。

　　 （4)多糙少精保護血管

　　專家研究發現，一種稱為同型半胱氨酸的物質，如果在血液中的濃度過高，就會引起人的動脈硬化，最終導致心肌梗死、腦中風以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以會升高，越來越多地吃精細加工的食品就是原因之一。

　　 （5)多綠少白益壽延年

　　蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色愈深的蔬菜，維生素與胡蘿蔔素含量越多，反之就越少。按此規律排出的順序是：綠色蔬菜、紅蔬菜、白色蔬菜。綠色蔬菜富含鈣質，葉酸與維生素C的含量也很高。

女性養生茶有哪些？女性適合喝什麼茶養生？

對於女性來說，美容養顏、抗衰老是需要做的工作，而且有時候還會出現貧血的現象，養生是很重要的，喝茶養生是非常健康有效的一種方式，女性平時可以多喝一些養生茶，提高自身免疫力，那麼女性養生茶有哪些？女性適合喝什麼茶養生？

1、女性養生茶

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、補腎有十分卓越的功效；營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星。

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

作法：黑豆以水略洗，瀝乾備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透後，撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖，攪攔至融化後即可飲用。

2、當歸丹蔘茶

功效：活血去瘀。當歸甘溫而潤，可活絡血液，丹蔘味苦微寒，可活血去瘀，調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。

材料：丹蔘8~10克、當歸8~10克。

作法：所有材料放入茶杯中，衝入250cc的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。

提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當歸的份量。

3、何首烏枸杞茶

功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補肝腎，枸杞味甘，可養肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養氣壯筋骨。

材料：何首烏10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，衝入250cc的熱水，燜約20~30分鐘即可。

提醒：由於枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。

4、三七茶

功效：散瘀止血，消腫定痛。用於跌打損傷瘀血腫塊；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕；產後血暈、惡露不下；心紋痛症狀；小腸炎。

材料：三七5克、花茶3克。

作法：用三七的煎煮液250泡茶飲用，衝飲至味淡。

5、桃歸茶

功效：活血養血，祛瘀。用於婦女血閉不通，月經不調、經少、有瘀塊、手足心煩熱；產後惡露不盡。

材料：桃仁5克、當歸3克、紅花3克、牛膝3克、花茶3克。

作法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。

6、活血美顏茶

功效：活血美顏花茶是由紅花、玫瑰花等花茶配製而成，紅花能加速血液迴圈，促進新陳找謝，排除黑素細胞所產生的黑色素，更能降血壓、降血脂、改善機體微迴圈境；搭配法蘭西玫瑰的緊緻肌膚、美麗容顏功效，讓你身體血脈暢順、容顏潤紅。

材料：玫瑰果3克，洛神花、乾燥玫瑰花各2克，桂圓8顆，白冬瓜糖15克，水300ml。

作法：桂圓略洗，瀝乾後備用。鍋中加水煮滾後，放入玫瑰果、洛神、乾燥玫瑰、燜煮3分鐘。再國入桂圓與白冬瓜糖，拌勻調化後倒入杯中即可飲用。

7、活血補氣茶

功效：黨蔘具有補中益氣，健脾益肺的功效。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴等。《本草從新》記載：“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調補，甚為平妥。”

玫瑰花作為可供食用的藥物，是正式載入《食物本草》的。民間常用玫瑰花加糖衝開水服，既香甜可口，又能行氣活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治關節疼痛。甜葉菊更是好東西，甜度高，還低卡。

材料：黨蔘7克，玫瑰2克，甜葉菊0.3克。

作法：用開水沖泡一會兒即可。

2、女性吃什麼抗衰老

1、香蕉

香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一，還有不少的美膚作用。

2、橙子

橙子中富含維生素C，比一般的水果多30%以上。維生素C是肌膚保養必不可缺的成分，每天吃1~2個橙子，就能滿足身體對維生素C的日需量。另外，它在保養面板方面的作用更是不可忽視。

3、奇異果

這種嬌小的果實含有大約70毫克維生素C——比橘子要多，比女性日常建議量僅僅少5毫克。維生素C與改善視力，降低癌症風險，和更好的心臟功能息息相關。攝入較高的維生素C能抗皺祛斑。

4、烏梅

烏梅含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，“血液鹼性者長壽”，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。

5、芒果

香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴晒後的肌膚不適。

6、蘋果

蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止面板生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。研究發現，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。槲皮素主要存在於蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。

7、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

女性平時泡什麼茶喝最好

女性平時泡什麼茶喝最好

　　女性平時泡什麼茶喝最好？生活中很大一部分人都是非常喜愛喝茶的，但大家所喜愛喝的茶型別並不相同，適合自己的茶才是好茶。一起來看看女性平時泡什麼茶喝最好吧。

　　女性平時泡什麼茶喝最好1

　　 1、紅茶

　　紅茶是生活中常見的茶葉品種，而且它滋味甘醇湯色紅潤是一種特別適合女人長期喝的健康養生茶，因為紅茶性質溫熱而起，營養豐富，女人長期喝紅茶，以後能補益氣血也能緩解體虛，能讓女人氣血不和和氣血虧損以及月經不調的症狀明顯減輕，而且她還能提高女人身體的抗衰老能力。

　　 2、玫瑰茶

　　玫瑰茶是人們採集玫瑰的鮮嫩花蕾儘量是加工後得到的美味花茶，他能為女人身體補充豐富營養，可提高女人身體的造血功能，並能預防緩解月經不調，也能防止女人體內出現氣血阻滯。如果女人能長期喝玫瑰茶，可維持身體健康，也能淡化面板表面的色斑，並能延緩面板衰老。

　　 3、野菊花茶

　　野菊花茶也是一種適合女人長期喝的健康養生茶，因為野菊花茶不但能清熱解毒，還能清肝明目，而且能調節女人身體的.內分泌，可加快女人身體新陳代謝，防止毒素在女人體內堆積，女人如果能長期喝野菊花茶能提高身體健康水平，而且能起到特別明顯的美容作用。

　　 4、山楂茶

　　山楂茶女人長期喝也比較好，因為山楂茶是一種的消脂減肥促進身體代謝的健康養生茶，它能加快女人身體內毒素代謝，並能防止脂肪在女人體內堆積，能預防女人身體出現肥胖並能讓女人面板變得越來越好。

　　女性平時泡什麼茶喝最好2

　　 春季喝什麼茶最好

　　 1、菊花茶

　　春季多喝一些菊花茶，對身體特別好，由於菊花茶是一種性質微寒，能清熱解毒，而且能清肝明目的健康養生茶，大家在春季常常會出現眼睛腫痛或眼睛疲勞以及眼睛浮腫等不好的症狀，這個時候多喝些菊花茶就能讓症狀緩解，另外春天也是人體陽氣過重的時候，這個時候多喝些菊花茶降降火，對維持身體健康也有很大好處。

　　 2、綠茶

　　綠茶在生活中特別容易見到，它也是大家在春季最適合喝的一種養生茶，大家在春季多喝些綠茶，能吸收豐富營養，而且能清理身體內的毒氣，並能滋陰潤燥，化痰止咳，對人類在春天常常出現的咽喉腫痛和聲音嘶啞以及咳嗽痰多等症都有明顯預防功效。

　　 適合春季喝的茶介紹

　　 1、薄荷茶

　　春季來了將來氣溫升高，這個時候大家常常會出現春困和體乏的症狀，而薄荷茶就是一種能提神醒腦，促進人類體力恢復的健康養生茶，大家在春季時多喝些薄荷茶能讓體力維持充沛，而且能讓精力維持旺盛，會讓人類大腦維持清醒。

　　 2、茉莉花茶

　　茉莉花茶也是一種特別適合大家春季喝的養生茶，它具有淡雅誘人的香氣，而且能驅除人體內的寒氣，大家在春天多喝茉莉花茶，還能振奮精神，緩解春季常常出現的疲憊和睏倦。在春季多喝茉莉花茶，還能為身體補充豐富營養，並能滋養細嫩肌膚，能讓人類春季出現了面板乾燥明顯減輕。

　　女性平時泡什麼茶喝最好3

　　 夏天喝什麼茶最好

　　 金銀花茶

　　夏天天氣炎熱時多喝些金銀花茶對於身材大有益處，它能清熱解毒也能疏散風熱。由於在天氣炎熱的時間，人體多會由於熱毒入侵湧現上火以及瘡毒等不良症狀，這時喝些金銀花茶就能淘汰這些症狀產生，並且還能有用防備夏日常見溫熱病的產生。

　　 綠茶

　　夏天多喝些綠茶對於身材也大有益處，由於綠茶能清熱去暑也能去火生錚而夏天天氣炎熱，中暑症狀對比高，多喝些綠茶能起到優良防備作用，此外綠茶還能淘汰紫外線對於人類面板的損害，能起到肯定的美白防晒作用。夏天多喝綠茶還能提神醒腦，緩解委頓，能有用進步人們的工作效率。

　　 菊花茶

　　菊花茶性子寒涼，它能清熱去火，也最適宜人們夏天飲用，此外一些夏天中經常出現眼睛乾澀以及眼睛委頓等不良症狀，這些症狀多因怒氣過旺引起，這時多喝些菊花茶就降怒氣，也能讓眼睛的不適症狀很快減輕。

　　 薄荷茶

　　薄荷茶性子寒涼，有奇特的香氣，它能提神醒腦，最適宜人們在夏天的午後飲用，此外薄荷茶還能消炎殺菌，清熱解毒，在夏天飲用還能防備中暑。薄荷茶平常沖泡時可以直接把薄荷葉放在茶杯中沖泡，也可以把它與甘草搭配在一塊兒泡水喝，如許會讓清熱解毒的效用越發卓越。