紅皮紅心柚子的功效與作用

河南省人民醫院紅心柚子的功效與作用：1. 降血壓：紅心柚子含有鉀離子，有一定的降血壓作用。2. 降血糖和血脂：紅心柚子有降血糖以及降血脂作用。3. 助消化：紅心柚子含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助於緩解便祕。4. 預防心腦血管疾病：紅心柚子可以降低血液粘稠度，有一定預防心腦血管疾病的作用。

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紅心柚子的功效與作用及營養價值有哪些

紅心柚子又叫紅心蜜柚，是一種營養非常豐富的水果，那麼常吃紅心柚子有哪些功效與作用呢?紅心柚子具體含有哪些營養物質?今天我們就一起來了解一下。

紅心柚子的功效與作用

治療糖尿病

紅心柚子中含有一種叫做柚苷配基的物質，這種物質可以起到胰島素的功效，能夠有效的降低血糖並將血糖保持在一個合理的範圍內，同時柚苷配基還能夠燃燒肝臟的脂肪，對脂肪肝也有著一定緩解作用。

預防血管疾病

紅心柚子中含有一種叫做柚皮甙的物質，這種物質可以降低血液中膽固醇的含量，同時清理血液，減少血栓形成的機率，能夠有效的預防腦血栓等病症。

美容養顏

紅心柚子中還含有豐富的維生素，其中維生素P可以修復受損的面板組織，並緊緻毛孔，讓面板狀態更好，而維生素C則可以減少面板中的黑色素沉積，從而起到很好的美容養顏功效。

紅心柚子的營養價值營養成分每100克所含營養物質熱量41大卡鉀119毫克磷24毫克維生素C23毫克胡蘿蔔素10微克碳水化合物9.5克鈣4毫克鎂4毫克鈉3毫克維生素A2微克蛋白質0.8克硒0.7微克鋅0.4毫克膳食纖維0.4克煙酸0.3毫克鐵0.3毫克脂肪0.2克銅0.18毫克錳0.08毫克維生素B20.03毫克

紅柚子的功效與作用及食用方法

紅柚子的功效與作用及食用方法

紅柚子的功效與作用及食用方法，秋天正是個吃柚子的最佳季節,柚子中有一種特別的種類是紅肉的,紅心柚子清甜又美味,比普通柚子要好吃的多,下面看看紅柚子的功效與作用及食用方法。

紅柚子的功效與作用及食用方法1

紅柚子的功效與作用

1、預防痘痘

平時人們多吃一些紅柚子能吸收豐富營養，而且它含有的維生素p，再被人體吸收後，還能直接作用於人類的面板，可以擴張毛孔並能促進面板中有毒物質排出，也能消除面板表面的細菌與病毒，它能修復受損的面板細胞，並能防止痘痘出現。

2、保護心血管

紅柚子還被人們稱為心血管的保護神，它含有的維生素p能擴張血管並能防止血壓升高，而它含有的果酸和其他活性成分，還能清理血液中的膽固醇和甘油三酯，能促進血液迴圈阻止血脂升高，經常食用還能降低低人類中風和血栓的發病率。

紅柚子的食用方法

1、直接吃

紅柚子是一種味道甘甜，果汁量大的美味水果，它在購買後可以直接吃，但它的外表是一層比較厚的果皮，人們在吃紅柚子以前應該先用刀把它的'一端切下一小點，然後把它的果皮掰開，取出裡面的紅色果肉，再去掉皮果表面的薄膜，這時得到的紅色果肉就能放到嘴裡直接吃，口感與滋味都特別好。

2、做果醬

紅柚子做果醬也特別好吃，再用紅柚子做果醬吃，可以按上面介紹，直接吃柚子的方法，取出紅柚子裡面的果肉，把得到的果肉放在料理機中攪碎成牛狀，取出以後加適量冰糖調勻醃製2~3小時，等冰糖全部化開以後，把它放入到乾淨的不鏽鋼鍋中加熱煮開，再用小火慢慢熬，在熬的過程中要不斷攪動，防止粘鍋，等鍋中的柚子果肉熬成濃稠的醬狀以後就能關火，降溫以後取出就是美味的柚子果醬，它能直接吃也能配麵包等其他食品一起吃。

紅柚子的功效與作用及食用方法2

女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。 蜜柚還有增強體質的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質；同時，所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，不含鈉，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果，並且柚子中有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食療效益最佳的水果。

如果寶寶經常感冒、咳嗽或氣管敏感，媽媽可將新鮮蜜柚留皮去核，配正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克)，加數瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日，常服便可強健肺部。當寶寶胃食積滯、消化不良時，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。

紅心柚子的功效與作用 紅心柚子的功效介紹

1、降血壓

紅心柚子中含有較多的鉀元素而不含鈉元素，能夠幫助高血壓病人排出體內的鈉離子。但是要注意口服降壓藥的時候不宜同時吃紅心柚子，以免發生血液明顯下降誘發心絞痛等。

2、降血糖

紅心柚子中含有的大量的維生素C能夠幫助降低血液中的膽固醇，而且紅心柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分，能夠幫助降血糖。

3、消食化氣

紅心柚子能夠幫助消食解氣，紅心柚子中含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，再加上其理氣除煩的功效，能夠有效緩解噯氣不暢、胸膈脹滿、憂思煩悶等。

4、預防腦血管疾病

紅心柚子中含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。