喝什麼常見的飲料可以美白

喝花茶和富含維生素C果汁有助於美白面板：。1. 花茶：紫羅蘭+薰衣草+洋甘菊，薰衣草+檸檬片+玫瑰花，玫瑰花+茉莉花等組合能夠滋潤面板，除皺祛斑，紅潤膚色，讓肌膚呈現出透明健康色澤。2. 維生素C果汁：鮮棗汁、檸檬汁、木瓜汁、獼猴桃汁、橙汁、草莓汁等都有助於美白面板，特別適合經常熬夜的人群，因為富含維生素C的水果能夠改善油脂分泌異常所帶來的膚色改變。

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喝什麼美白養顏面板好

以下是喝什麼美白養顏面板好的一些飲料推薦：

1.檸檬水：富含維生素C，能夠促進肌膚的新陳代謝，消除面板黑色素，美白肌膚。

2.紅棗枸杞茶：能夠促進血液迴圈，增加氧氣供應，有助於肌膚的滋養和修復。

3.綠茶汁：富含茶多酚和維生素E等抗氧化成分，可以抗氧化、抗衰老，美白肌膚、收縮毛孔。

4.蜂蜜水：富含糖類、維生素和氨基酸等成分，有助於肌膚滋潤和修復，還有美白效果。

5.牛奶蜂蜜飲品：牛奶富含乳酸和維生素B6，能夠滋潤面板，蜂蜜富含葡萄糖和酶類，能夠營養肌膚。

哪種飲品既好喝又美白

哪種飲品既好喝又美白

　　哪種飲品既好喝又美白，俗話說一白遮百醜，所以美白面板一直是人們很嚮往的事情，美白的方法有很多的，不僅可以通過外敷還可以通過飲食的方法，下面分享哪種飲品既好喝又美白？

　　哪種飲品既好喝又美白1

　　 一、蜂蜜蘆薈

　　配方：蘆薈250克，蜂蜜，檸檬汁。

　　製作方法：先將蘆薈洗淨，去皮，切成小段；然後用榨汁機榨汁；最後將蜂蜜、檸檬汁混合，製成蘆薈蜂蜜汁。

　　功效：蘆薈滋潤功效有目共睹，蜂蜜也是滋潤的好幫手，兩者混合飲用，不但能補水滋潤，還能美白肌膚。

　　 二、荔枝蘋果汁

　　配方：荔枝100 g，蘋果250 g，適量蜂蜜。

　　方法：先把蘋果和荔枝的核去掉，剩下的只有肉，蘋果可以切成小塊，然後把荔枝和蘋果打成汁，再加蜂蜜，拌勻即可飲用。

　　功效：荔枝和蘋果含有豐富的維他命 C，能促進血管的血液迴圈，防止雀斑的產生，楊貴妃的遠古佳人面板保養得很好，她非常喜歡吃荔枝。

　　 三、番茄蘋果汁

　　配方：250 g番茄、150 g蘋果、檸檬汁、乳酸飲料。

　　製作方法：首先削去蘋果的皮和核，然後切成小片；洗淨西紅柿，切片；把所有的水果都用榨汁機榨成汁，倒進杯中。

　　將檸檬汁，乳酸飲料加入杯中攪拌均勻，即可食用。

　　功效：蘋果富含多種維他命及礦物質，不但美白，還能減肥哦！西紅柿中則含有胡蘿蔔素，在美容養顏方面的功效非常好，還能抗癌，美白肌膚。

　　哪種飲品既好喝又美白2

　　 祛斑美白的美味飲品

　　 1、多飲用西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的.活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　 2、黃瓜生薑粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

　　經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　 3、檸檬冰糖汁

　　檸檬是很好的美容養顏的聖品。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　 4、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

美白肌膚的健康飲品

　　飲品是每個人都喜歡的，尤其是在炎熱的`夏季，由於氣溫高容易出汗，就喜歡喝一些飲品來降降溫，然而美白飲品也是可以同時飲用的，這樣不僅能解渴降溫，還能起到美白的作用。

　　 1、蜂蜜檸檬汁

　　材料：檸檬1個、蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。

　　作法：將檸檬切開去籽，用果汁機榨後倒在杯中後，再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。

　　 2、草莓水果混合汁

　　材料：草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。

　　作法：用鹽水洗淨草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮並切除核心，對切後再切成小塊;香菜洗淨切碎;將所有材料全部放入果汁機中打成汁;濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。

　　 3、番茄檸檬鳳梨汁

　　材料：大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。

　　作法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗淨;削去外皮取一大塊果肉，切成小塊;將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機中打成汁;濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。

　　 4.木瓜牛奶汁

　　材料：木瓜，高鈣鮮奶，水。

　　做法：1、將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊。

　　2、將木瓜塊、鮮奶和

　　少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。

　　3、為了保持新鮮，建議立即飲用。

　　功效：排毒養顏，舒筋活絡，緩解便祕和消化不良，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

　　 5.芒果蜂蜜汁

　　材料：芒果2個、蜂蜜適量

　　做法：1.將芒果洗淨、去皮並切塊。放入榨汁機中加水。2.待榨汁完成後即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

　　功效：芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯後來一杯，腸道清暢自然面板問題也少很多，可以改善面板乾燥發黃的問題。

　　 6.苦瓜汁

　　材料：苦瓜1條、黃瓜半條、芹菜、蜂蜜適量

　　做法：1.準備一些黃瓜、芹菜、苦瓜以及蜂蜜。將芹菜洗淨切塊兒備用、黃瓜去皮、苦瓜須快速用熱水焯制並分段去籽。2.將3樣食材放入榨汁機榨汁再加少於兩勺的蜂蜜即可。冰鎮效果更好哦。

　　功效：苦瓜具有良好的清火去燥的能力，不僅能減肥，還能祛痘，一舉兩得哦。