紅棗可以做什麼做法

銀耳枸杞紅棗湯:含有豐富的粗纖維，有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，還有去除臉部斑點的功效。

具體做法:材料有泡好的銀耳100克、泡開的枸杞10克、蓮子40克、百合30克、紅棗6顆， 調味料有紅糖、蜂蜜比例是一比二。

1、將材料洗淨，把銀耳、蓮子、紅棗、百合放入冷水中煮開；

2、然後連湯一起倒入砂鍋內大火煮，待水沸騰後，中火熬製；

3、約1小時後，放入枸杞，再改小火慢熬3小時;

4、喝的時候放入紅糖、蜂蜜。