易黑體質怎麼改善

改善易黑體質和變白的方法有很多，日常要做好防晒，在出門前可以在身上塗抹一些防晒霜，出門以後打防晒傘，戴墨鏡等，可以有效隔離紫外線。日晒會導致皺紋，細胞老化加速，而且還會導致晒白，讓肌膚失去彈性，所以防晒很重要。

還有，多吃一些富含維生素C和膠原蛋白的食物，可以幫助維生素C可以有效美白面板，富含維生素C的食物有很多，例如獼猴桃，西紅柿等。而膠原蛋白可以讓肌膚保持彈性飽滿，不容易老化，延緩皺紋產生，對護膚也有一定的幫助。

定期去角質也可以幫助變白，可以促進衰老細胞的脫落，避免面板粗糙。而且定期去角質，還可以讓面板更好吸收護膚品，護膚效率也會提高。不過要注意，一般正常面板可以一週去一次角質，但是敏感肌就不適合去角質了。

多喝水多補水也可以美白，喝水可以加速體內新陳代謝，促進毒素的排出。水可以補水、改善呼吸、調理關節和肌肉，減輕疲勞。一般每天喝2升左右即可滿足需要。假如你鍛鍊身體、乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝水。