維C給人帶來5大好處

生素c對我們人類有非常大的作用的。如何每天的飲食不能補充我們每日所需的維生素c的話，那麼需要我們口服維生素c。口服維生素C有什麼好處呢?下面就為大家詳細的介紹一下。

口服維生素C的5大好處

口服維C的好處1：增強抵抗力

維生素C本身具有中和細胞內毒素的好處，大劑量應用維生素C能抑制細菌繁殖，，只是這種補充維生素C不適合普通健康人群。所以維生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且對中毒性休克等嚴重感染性疾病也有較好的治療作用。在患感染性疾病時服用維生素C是有益的。

口服維C的好處2：防衰老

維生素C還有很好的抗氧化功效，能夠幫助促進膠原蛋白產生。膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，它的存在能使得面板保持彈性。口服一定濃度的維生素C的護膚品不僅可以用來淡斑，還可以撫平肌膚上的細紋。

口服維C的好處3：美白

說起維生素C，它最出色的護膚作用就是美白了，維生素C能夠抑制黑色素細胞被氧化，雖然沒有光子嫩膚那麼高效的美白效果，不過堅持幾個週期口服維生素C，一定程度上能防止色斑產生並且淡化斑點，提亮膚色。

口服維C的好處4：預防心血管病

口服維生素C能能增加一定程度上提高心臟的輸出量，維生素C改善心肌營養性小血管的血液灌注和代謝，從而提高心肌對缺氧的耐受性，因此對心肌缺血損傷有預防和修復作用。人到老年，患心血管病的概率會增加，又因為維生素C對心血管好，所以，老年人食用維生素C是很適合的。

口服維C的好處5：防止牙齦出血

對有牙齦炎症的病人，最好能多補充維生素c，另外夠每天用次牙線，同時應少食用堅硬食物以減少堵塞牙齦的風險。牙齒不好的人，吃維生素C可以避免因缺乏維生素c而導致全身性出血症狀的發生。