溼氣重可以喝肉桂茶嗎

是否可以喝肉桂茶要視溼氣型別而定：

1. 寒溼型溼氣適合喝肉桂茶：肉桂茶具有溫陽散寒、止痛、溫通經脈的功效，適合寒溼型溼氣重患者適量飲用，有改善畏寒肢冷、下肢浮腫、關節痠痛等症狀的作用。

2. 溼熱型溼氣不建議喝肉桂茶：肉桂性大熱，溼熱型溼氣重患者盲目飲用肉桂茶可能導致溼熱症狀加重，如口苦口臭、身體沉重感等。

3. 溼氣重患者需遵醫囑用藥：建議在醫生指導下根據具體病情合理用藥，避免加重病情。日常需注意清淡飲食，戒菸戒酒，適當鍛鍊身體。

是否可以喝肉桂茶要視溼氣型別而定：

1. 寒溼型溼氣適合喝肉桂茶：肉桂茶具有溫陽散寒、止痛、溫通經脈的功效，適合寒溼型溼氣重患者適量飲用，有改善畏寒肢冷、下肢浮腫、關節痠痛等症狀的作用。

2. 溼熱型溼氣不建議喝肉桂茶：肉桂性大熱，溼熱型溼氣重患者盲目飲用肉桂茶可能導致溼熱症狀加重，如口苦口臭、身體沉重感等。

3. 溼氣重患者需遵醫囑用藥：建議在醫生指導下根據具體病情合理用藥，避免加重病情。日常需注意清淡飲食，戒菸戒酒，適當鍛鍊身體。

肉桂茶有助於改善身體的溼氣問題，因為它具有升溫和祛溼的作用。因此，溼氣重的人可以喝肉桂茶。不過，如果有任何對肉桂過敏或有血糖控制問題的人應該慎用。同時，肉桂茶不應該被看作解決慢性溼氣問題的唯一解決方案，還需要引起更多的關注，包括飲食和生活方式的改變。最好在諮詢醫生或營養師之後食用肉桂茶。

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肉桂茶對肝膽實熱和胃腸溼熱有影響嗎

有影響，會加重症狀。相當於火上加火

肉桂【性味】 辛、甘，大熱。【歸經】 歸腎、脾、心、肝經。

【功能主治】 補火助陽，引火歸源，散寒止痛，活血通經。用於陽痿，宮冷，腰膝冷痛，腎虛作喘，陽虛眩暈，目赤咽痛，心腹冷痛，虛寒吐瀉，寒疝，奔豚，經閉，痛經。

桂花茶搭配什麼最佳 桂花茶上火還是下火

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桂花茶搭配什麼最佳

桂花茶性溫，味辛，有活血散瘀、散寒破結、化痰止咳的功效，因此可以搭配一些功效相近或者互補的食材、藥材等一起泡水喝，比如說玫瑰花、陳皮、甘草等等。

1.桂花茶+玫瑰花：活血化瘀、調經止痛、疏肝解鬱、散寒止咳。

2.桂花茶+陳皮：理氣健脾、燥溼化痰、止咳、活血散瘀。

3.桂花+甘草：化痰止咳、活血化瘀。

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桂花茶上火還是下火

桂花茶喝多了容易上火。

桂花從中醫的角度來看，屬於溫性的食物，這類食物中含有一定的量的熱氣，雖然不是很多，但若自身屬於熱性體質，這點熱氣就能起到導火索的作用，有引起上火的可能。

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溼氣重可以喝桂花茶嗎

溼氣重可以喝桂花茶。

溼氣重的人群要少吃生冷寒涼的食物，這類食物容易加重體內溼寒；同時要注意少吃油膩、燒烤的食物，這類食物比較難消化，吃多了傷脾胃，會降低脾胃運化水溼的能力。可以適量吃一些有健脾利溼功效的食材和藥材，比如說廣藿香、佩蘭、蒼朮、厚朴、薏苡仁、白扁豆、車前草、冬瓜皮等等。而桂花茶性溫，有活血化瘀、散寒止咳的功效，雖然對於祛溼沒有多大的幫助，但是溼氣重的人群也是可以適量飲用的。

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桂花茶可以天天喝嗎

每天可以適量喝，注意不要過量。

桂花茶，屬於花茶，是中國的主要茶類之一。中醫認為，桂花茶性溫、味辛，有很好的藥用價值，是可以天天喝的，但要適量，不要過多飲用。建議每天取桂花茶3-5克，用85度左右的開水就沖泡，可以先少倒少許開水，充分浸潤一下桂花茶，最後再把開水注滿，浸泡大約3分鐘即可飲用。

溼氣纏身易卡痰、臉油膩膩　吃對大退散！

俗話說：「千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面」，「溼氣」可說是現代人健康大敵之一，許多疾病都是由體內溼氣太重引起。在《》5914呼叫醫師中，有網友提問：「體內溼氣太重該怎麼辦？」人體經過秋涼、冬寒、春溼，體內不免累積許多溼氣，該怎麼去除？讓中醫師為您解答。

溼氣困滯部位有差別　6大症狀詳解析

中醫師葉濡端表示，當體內溼氣過重時，中醫稱為「溼邪」，溼邪容易導致氣血不暢通，除了會讓人覺得身體沉重、沒精神、睏倦沒力、頭部昏沉，或是頭臉部比較油膩、卡痰外，當溼氣困滯在不同的地方，也會產生相應的不適症狀。

1.溼在四肢： 容易感覺四肢沉重。

2.溼在腸胃： 腸胃容易悶脹、比較沒有食慾，大便稀稀糊糊或比較黏膩，容易黏在馬桶上衝不掉，有些人甚至會出現腹瀉的症狀。

3.溼在關節： 關節寒溼容易腫脹、疼痛，處在潮溼環境時會更加不舒服，因此有些人的關節像氣象臺一樣，下雨天會特別疼痛不適。

4.溼在面板： 當溼氣困滯於面板，面板容易浮腫或誘發面板疾病，如許多人夏天容易出現溼疹、汗皰疹等面板問題。

5.溼在女性： 女性若體內溼氣重，容易產生像是白帶多等婦科問題。

6.痰溼： 當體內的溼轉成更濃稠的痰溼，這些人會常覺得口中有痰，一直想清喉嚨。痰溼過重時形成痰溼體質，也容易造成肥胖。

體內溼氣重時，不一定每個症狀會都出現，一般有出現上述2～3種症狀就有可能是溼氣問題。中醫會結合舌診與脈象診斷體內溼氣，溼重時舌苔表現多數會比較厚，依溼氣程度的不同，舌苔的厚度也會有所不同。

體內溼氣怎麼來？3大原因全解析

體內溼氣重引發的症狀如此多，不過這些體內的溼氣，究竟是從哪裡來的呢？中醫師葉濡端表示，溼氣的累積的原因， 一般可分成以下3個層面瞭解：

原因一／飲食習慣：飲食上的不當很容易造成水溼的累積

(1) 不良飲食習慣： 飲食不節制、暴飲暴食，或是飲食常過飽或過飢，長期下來容易損傷脾胃功能，當脾胃虛損無法正常代謝，體內就會累積多餘的水溼。

(2) 過度寒涼飲食： 喜歡吃生冷寒涼飲食，像是夏天喝太多冷飲、冰涼瓜果、生菜，也會損傷脾胃陽氣，導致體內寒溼。

(3) 喜歡吃油膩、甜食、重口味等肥甘厚味的食物： 通常油膩、不好消化、太甜的食物，都容易造成腸胃負擔、阻礙腸胃功能，使人體產生痰溼。此外，愛吃過鹹、重口味的食物，也容易使水溼鬱積在體內，導致水腫等問題。

改善方式：

(1) 適當食用利溼食物： 利溼就是讓溼氣從小便排除，日常飲食中利溼食物如：綠豆、紅豆、薏仁、蓮藕、冬瓜等；中藥材如車前子、車前草、白茅根、荷葉等，可煮成茶飲飲用。

(2) 食用辛溫食物： 辛溫食物、藥材可以幫助發汗，藉此排除多餘的溼氣，食物可加些生薑，或是喝一些生薑茶、肉桂茶；中藥材藿香也是常用的化溼藥。

不過，辛溫食物對體內溼熱的人較不適合，溼熱體質的人容易口乾、口苦、大便黏、舌紅、舌苔黃等，這時就要用清利溼熱的方式除溼，可以吃一些薏仁湯、冬瓜湯，或是玉米鬚茶、白茅根茶等。

(3) 調理脾胃的食物、藥材： 可以改善脾胃虛弱造成的溼氣，像是芡實、茯苓、山藥，或是大家常聽到的四神湯，就有助健運脾胃又去除溼氣。

原因二／生活習慣： 現代人很多都少運動，少運動容易累積溼氣，長期缺乏運動或是過度操勞、休息不足，容易產生氣虛體質，影響身體代謝溼氣的能力。

改善方式：

(1) 多做運動： 透過運動適當流汗，有助排除體內溼氣，再加上運動能提氣，提升體內陽氣也有助排溼。

(2) 適當的SPA、三溫暖： SPA、三溫暖也能排除體內溼氣，但切記避免在溫泉中泡太久，過度發汗也會傷體內津液，有心血管病史者不宜。

(3) 穴位 *** ： 平時也可多 *** 一些穴位，幫助除溼，如陰陵泉穴可健脾利溼，豐隆穴可除痰溼。

原因三／環境： 中醫講溼氣的產生，分內溼跟外溼，外溼就是指外在的溼邪侵犯人體，例如下雨天淋雨、梅雨季節環境潮溼，或是居住環境過於潮溼。中醫認為外在環境潮溼會使人體產生溼氣，甚至還會跟體內的溼氣糾結，產生更多病症。臨床上也曾遇過長期工作需出入冷凍冰庫的患者，因此而產生寒溼病證。

改善方式： 避免生活環境太潮溼、定期除溼，保持被褥乾爽、定期曝晒；另外睡冷地板，容易傷體內陽氣，加重寒溼。

水溼代謝與脾、腎、三焦有關　脾腎調理好助祛溼利水

中醫師葉濡端提醒，中醫理論裡，水溼的代謝與脾、腎、三焦的功能有關，因此體內溼氣過重時，可藉由中醫診斷是否有上述臟腑的功能異常，來辨證治療，調理脾腎等臟腑功能，並配合祛溼利水等用藥，可以得到根本的治療。

　 透過運動適當流汗，有助排除體內溼氣，再加上運動能提氣，提升體內陽氣也有助排溼。 喜歡吃生冷寒涼飲食，像是夏天喝太多冷飲、冰涼瓜果、生菜，也會損傷脾胃陽氣，導致體內寒溼。 日常飲食中利溼食物如：綠豆、紅豆、薏仁、蓮藕、冬瓜等 環境的潮溼，例如下雨天淋雨，梅雨季節環境潮溼，或有的人的居住環境潮溼，外溼容易入侵人體。

肉桂茶適合什麼人喝 有什麼作用呢

一、肉桂茶的適宜人群

平素畏寒怕冷,四肢手腳發涼、胃寒冷痛、食慾不振、嘔吐清水、腹部隱痛喜暖、腸鳴洩瀉者食用;婦女產後腹痛、月經期間小腹發涼冷痛以及寒性閉經者;腰膝冷痛,風寒溼性關節炎者;外科陰疽流注、慢性潰瘍久不收口者。

二、肉桂茶的作用

1、殺菌去油膩

茶被公認為人類最好的保健飲料，早在西漢《神農本草經》中，就有“日遇七十二毒，得茶而解之”記載。進入20世紀，科學家又發現茶葉中有一種叫黃酮的混合物，具殺菌解毒作用。肉桂茶具有解毒消食去油膩的功效。

2、防止老年骨質疏鬆

醫學研究表明，肉桂茶的粗兒茶素組合，具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。此外，肉桂茶的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高於其他茶葉，其中尤以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏鬆症效果顯著。

3、有助於修身養性

肉桂茶在待客、交友和個人修身養性方面，功效獨特。肉桂茶需要衝泡，待客時要燒水洗杯，準備過程賓主噓寒問暖，其情融融；客人邊品茶邊與主人敘舊，過程十分融洽親和，故而程式化沖泡品飲，使人心靜利於養性怡情。

4、健胃消食

肉桂茶中含有大量的桂皮油，桂皮油能夠刺激嗅覺，快速反射促進腸胃吸收，使分泌增強，排除體內多餘垃圾，具有健胃消食的功效;

5、降血壓

武夷肉桂茶能夠促進體內機能降低腎上腺活動，因此有降壓功效。

三、肉桂茶的介紹

1、據《崇安縣新志》載，在清代就有其名。該茶是以肉桂良種茶樹鮮葉，用武夷巖茶的製作方法而製成的烏龍茶，為武夷巖茶中的高香品種。 

2、肉桂茶產於福建省武夷山市境內著名的武夷山風景區，最早是武夷慧苑的一個名樅，另一說原產是在馬枕峰。

3、本世紀四十年代初已是武夷山茶園栽種的十個品種之一，到六十年代以來，由於其品質特殊，逐漸為人們認可，種植面積逐年擴大，現已發展到武夷山的水簾洞、三仰峰、馬頭巖、桂林巖、天遊巖、仙掌巖、響聲巖、百花巖、竹窠、碧石、九龍窠等地，並且正在大力繁育推廣。

4、肉桂是武夷巖茶中著名花色品種之一。肉桂又名玉桂，原為武夷名叢之一。在清朝中已負盛名。肉桂除了具有巖茶的滋味外，更以其香氣辛銳持久的高香而備受人們的歡迎。

5、據行家評定肉桂的桂皮香明顯，佳者帶乳香，香氣久泡猶存；入口醇厚而鮮爽，湯色澄黃清澈，葉底黃亮，條索緊結捲曲，色澤褐綠，油潤有光。在漫長的歲月裡，肉桂的產量寥寥無幾，20世紀50年代初才煥發青春，80年代向全市推廣，一躍成為武夷名叢後起之秀，初評定為省級良種。

擴充套件資料：

1、茶醉千萬要避免

肉桂茶不能與酒同喝，也不能空腹的時候喝，否則感到飢腸轆轆，頭暈欲吐，人們稱為“茶醉”，對身體是非常不好的。

2、睡前不能喝

肉桂茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導致我們產生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時間內得到入眠和休息。

3、冷的肉桂茶不能飲

肉桂茶冷後的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，冷茶入體內，體內得不到足夠鐵的來源，對胃不利，還可能引發冷感冒，或加劇有患貧血疾病的患者病情惡化。

4、身體不好不要喝

生病中，例假中，或者老人和小孩子最好不要過量飲用。因為，肉桂茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，孕婦飲用會對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，哺乳期飲濃茶，會間接令小孩產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

參考資料：肉桂茶百度百科

溼氣重的人能喝茶嗎

溼氣重的人能喝茶嗎

你知道溼氣重的人能喝茶嗎？這是可以的，但要注意的是，不能夠喝過於濃的茶，或是較為寒涼的茶。我已經為大家蒐集和整理好了溼氣重的人能喝茶嗎的相關資訊，一起來了解一下溼氣重的人喝什麼茶吧。

溼氣重的人能喝茶嗎1

對於出現體內溼氣重的患者是可以喝茶的，但是一定要注意不能夠喝一些濃茶，或者是一些寒涼性的茶，因為這樣是會容易加重體內的溼氣的，因為溼氣是由於平時日積月累，經常性的吃一些寒涼性的食物或者水果等原因所引起的一種症狀，所以一定要及時的通過飲食來改善。而且也可以通過多做體育運動鍛鍊的方式，也是能夠更好地得到有效的調理，可以幫助改善體內的一些症狀，能夠達到治療的目的。也可以在平時多出去晒晒太陽，也能夠一定的緩解。

溼氣重是可以喝茶的。喝茶不僅有養生的作用，還可以有祛病和防病的功效。溼氣重的人會有肌肉痠痛倦怠無力、口中粘膩、肢體麻木、舌苔厚膩等，這都是溼氣重的症狀。一些中藥茶，對於緩解這些症狀就有很好的`效果。在日常生活中可以多吃些排除溼氣的食物。比如，薏米有消腫，舒筋除痺等功效。紅豆有利水消腫，健脾止瀉的效果。將薏米紅豆煮粥，可以有效的除溼氣。可以結合適當的運動，運動可以加速溼氣的排除，有效地緩解壓力。

溼氣重的人能喝茶嗎2

可以運動和喝一些中藥來祛溼

喝藥本身就不是太好，是藥三分毒嗎。以及不愛運動的朋友，不妨喝些茶來去除溼氣，因為喝茶利尿、喝茶行氣、尿液也可以排出體內溼氣，行氣更是體內排溼的最好途徑。

綠茶，除溼氣好幫手

喝茶除溼氣這個季節當然首選綠茶。綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。

綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上上午喝綠茶，下午喝其它茶。

脾胃不好及寒性體質者，請飲烏龍茶

溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排溼功能也相當不錯。

如果你也想減肥，當然選擇大紅袍和鐵觀音了，這是最理想的選擇。只是，比較遺憾的是不能感受一下，春天裡的第一芽-綠茶。不能和人們共同體驗春天的來臨。

降三高，不妨喝些普洱與黑茶

不管是普洱茶或者黑茶，降三高他們的共同功能。普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大【經長時間儲存轉化的不會】，也有一些人喜歡熟普洱，只是要有一二年的時間陳化去一下雜味，喝起來會舒服一些。黑茶是經過發酵並可以儲存轉化的一種茶葉，對腸胃有保護作用且屬於曖性茶葉，這兩種茶火氣不大，但也一樣可以幫助祛除溼氣的。

脾虛腎陽虛能吃肉桂嗎？

在中醫上面有一句名言就是：脾虛百病生。很多大病之所以會出現，其實一開始都是因為脾虛造成的，所以想要讓自己的身體變得更加健康，遠離疾病的困擾，最好的辦法就是避免出現脾虛。然而，隨著現代人生活節奏的加快，越來越多的人開始不在乎生活作息以及飲食了，久而久之，脾虛的情況就嚴重了。

雖然現在也有不少養生人士，但是他們對身體的保養大多都侷限在腎臟已經肝臟方面，很少有人會注意到脾臟方面的健康。而中醫在幫助患者調理身體的時候，首先就要觀察一下有沒有脾虛的症狀，如果有的話，最先解決的就是脾虛的問題了，脾虛改善了，後面的情況就容易的多。

很多人有這樣的情況，上完廁所衝馬桶的時候，大便粘在馬桶上，衝不下去，一張手紙不夠用，得三到五張才能擦乾淨。

而且長期大便稀薄，不成形。尤其在秋冬交際，大便粘膩這一表現更為普遍，有30%以上的人群，都存在大便難排和排不盡感，肚子漲漲的，並伴有的墜脹感，非常不舒服。

西方認為是大腸的功能問題，吸收水的能力發生障礙，但遺憾的是，並沒有快速的解決辦法，更多的是寄希望於自我調節能力。

中方則認為是脾虛溼氣過重導致，這種表現的出現與飲食是分不開的，如喜吃肥甘厚膩、過食辛辣、過量飲酒等。究其根底，是脾的運化失職。

脾胃不和導致溼氣入侵體內進而加重問題，所以說祛溼先健脾胃，脾胃運化正常那麼排便也就正常了

溼氣重喝什麼茶好？溼氣重喝什麼茶？

喝茶是很多人生活中的習慣，喝茶也是我們國家的一個傳統習俗。生活中很多人都喜歡喝茶，喝茶的好處是非常多的，經常喝茶最大的好處就是對身體好，而且茶葉的種類是非常多的，不同的茶葉有不同的功能，如果是體內溼氣重的話喝什麼茶好？

1、溼氣重喝什麼茶好

隨著茶文化的傳播，茶的型別也變得更加多樣化了。在問到溼氣重喝什麼茶好的時候，普洱茶是不錯的選擇，對去除溼氣有一定的作用。泡一壺普洱茶之後，可以慢慢喝，一直喝到患者的手腳發燙，並且額間後背微微出汗為止。這樣的話，就如同是在做桑拿一般，會消除體內的溼氣。另外，大麥茶也有很好的散風祛溼作用，在超市就可以買到做好的大麥茶，回家用開水沖泡即可。

除此以外，體內溼氣比較重的人，不妨試一試生薑紅茶。生薑有解毒、消炎的作用，而紅茶性溫和，作用在一起，對祛溼有很大的幫助。製作的方法也十分簡單，就是將切好的生薑片，當如滾燙的紅茶裡面，就可以放心飲用了。對於溼氣重的人來說，可以吃天然維生素C咀嚼片來提高機體的免疫能力。但要注意的是：不可多吃，需保持營養均衡的狀態。

2、溼氣重的飲食禁忌

1、太涼的食物

溼氣重不能吃什麼?專家提示，寒涼、粘膩、不好消化的食物都不能吃，但具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋後其寒涼性比較突出，不宜食用；又比如雞肉性溫(而鴨肉相對來說偏陰偏溼)，不過如果雞肉做得很油膩，那吃雞肉就會使你溼氣加重，影響健康，所以溼氣重的人不要吃油膩雞肉。

2、甜食

溼氣重的人不能吃太多甜食，因為“甜少吃益脾、多吃駐溼”，零食中的甜食有很多，溼氣重的人要少吃。另外，溼氣重的人不能多吃冷飲，最好忌吃冷食。

3、溼氣重吃什麼好

溼氣調理一：按摩

按摩穴位的方法簡單，祛溼效果顯著。你可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛溼氣效果。

溼氣調理二：紅豆薏米粥

紅豆薏米煮成粥，治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。溼氣太重如何調理?將薏米和紅豆熬成粥後食用可以祛溼，同時也不給脾胃造成任何負擔。注意祛溼氣粥忌加大米，因為大米長在水裡，含有溼氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。

4、溼氣重的表現

1、觀察舌頭

一般來講，人們在平時對體內是否有溼氣進行判斷的時候，其就可以通過舌頭的表現來察覺。對於體內溼氣嚴重的人來說，在其舌頭的兩邊會看到有牙齒壓迫過的痕跡，這就是民間常說的齒痕舌。如果大家發現自己的舌頭上有這種現象，就說明體內的溼氣是很嚴重的。除此以外，大家還可以看舌苔的顏色。如果其呈現出粉紅色的話，就表明正常。但是，如果舌苔顏色為白色或且看起來很厚實，也要當心這可能是體內有溼氣的反應。

2、大便情況

其實，對於溼氣太重的症狀表現，人們還可從大便的情況上進行察覺。如果大便沒有成型且容易粘在馬桶上的話，就表明大家的體內有溼氣存在。而在大便結束後，如果總是有感覺還沒有拉完的情況，這也表明在我們的體內有溼氣存在。

體寒溼氣重的女人適合喝什麼茶

體寒溼氣重的女人適合喝什麼茶

　　體寒溼氣重的女人適合喝什麼茶，很多人的生活飲食方式都不健康，平時晚睡晚起、酗酒應酬，這些都是導致我們的身體溼氣重原因，去溼氣是非常重要的，那麼體寒溼氣重的女人適合喝什麼茶呢？

　　體寒溼氣重的女人適合喝什麼茶1

　　 1、溼氣重喝普洱茶

　　普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

　　 2、溼氣重喝陳皮茯苓茶

　　做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

　　功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

　　 3、溼氣重喝芡實薏米茶

　　薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶適量，將以上材料晒乾（或直接購買乾的材料)後，加水煮，煮得爛爛的，有空就喝。

　　這個方子來自《本草綱目》，薏仁具有健脾、祛溼、淡斑的功效，赤小豆可消腫、排毒、減肥，馬齒莧可清熱解毒、祛痘、抗晒老，淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎的功效

　　芡實可益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶。常喝這款薏仁茶，可健脾祛溼、消腫減肥、淡斑美白。如果不想麻煩，也可直接購買成品的薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶成分就與此類似。

　　 4、溼氣重喝五花祛溼茶

　　五花祛溼茶是鄧老涼茶採用科學配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成，針對大眾群體進行日常調理，具有祛溼、清熱功效，特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。

　　 5、溼氣重喝竹葉茶

　　取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。主要功效為清熱、祛溼、利尿。竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛溼的佳品。

　　 6、溼氣重喝辛涼飲

　　取薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克，先用開水煎煮薏米半小時，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。這四種材料都是祛溼上品，可幫助脾胃化解體內溼氣。同時，薏米還有補益脾胃的作用，能夠增強脾胃抗溼的能力，防止溼氣再次侵犯。

　　 7、溼氣重喝西瓜皮涼茶

　　將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的.人忌用。

　　 8、溼氣重喝薄荷涼茶

　　薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

　　體寒溼氣重的女人適合喝什麼茶2

　　 祛溼喝點五花茶

　　喝點五花茶對體質比較平均，對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去溼、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。

　　對體質明顯偏熱，容易上火起瘡、便祕的人，則可選茵陳、夏枯草煲水，這也是大多數涼茶的配方;而體質偏涼，動不動就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人，適合的是茯苓、芡實、薏米，你可以選這類材料煲湯煲粥。

　　 祛溼茶：竹葉飲

　　飲調製：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

　　功效：清熱，祛溼，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛溼的佳品。

　　 祛溼茶：辛涼飲

　　調製：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來被認為是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。

　　 喝祛溼茶有講究

　　涼茶一般都有兩個作用——降火和祛溼，不同配方的涼茶一般都有不同的側重，一般可以通過涼茶的名字來分辨，如“祛溼茶”就是降火同時側重祛溼，“清熱解毒茶”就是全力降火。因此，當天氣溼氣極重時，祛溼為重的涼茶更為適合。

　　很多醫院中醫科都有配好的涼茶，各有側重，效果不錯，買回家煲或請藥店代煲，都是一個不錯的選擇。

　　體寒溼氣重的女人適合喝什麼茶3

　　 1、菊花山楂茶

　　菊花5克，山楂和金銀花各5克，用沸水沖泡，之後放到溫熱的時候就可以喝下去了，可以當做茶水來喝，對於肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，經常喝可以有效去除身體內的溼氣。

　　 2、菊花蜜飲

　　菊花100克，加入40毫升的水，之後煮沸，轉為小火熬煮一小會兒，之後保溫半個小時，將菊花殘渣過濾掉，之後放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫熱的時候就可以飲用了，這樣堅持服用可以起到非常不錯的養肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤腸哦。

　　 3、枸杞紅棗茶

　　首先在鍋內加入適量的清水，煮到清水沸騰，之後放入紅棗和枸杞，再煮五分鐘，根據個人口味放入適量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了，經常喝這款茶可以讓人面色紅潤，滋肝明目，對於去除溼氣也具有非常不錯的效果。

　　 4、枸杞菊花茶

　　將枸杞五錢和菊花五錢一起清洗乾淨，之後將枸杞放入鍋內，加入清水1500毫升，大火煮沸，轉為小火煮20分鐘，之後放入菊花，再用大火熬煮五分鐘，將菊花撈出去，放入適量的冰糖調味放到溫熱就可以食用了。

　　 5、羅漢果茶

　　羅漢果一個掰碎，取幾個小塊，放入茶杯內，衝入沸水，燜5分鐘，之後就可以飲用了。這款茶芳香甘甜，可以起到不錯的祛溼效果。

關於溼氣重的人適合喝什麼茶葉

若想排除體內溼氣，可以多喝以下這3款茶！

1、普洱熟茶

在平時的時候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發燙，這時後背會有稍微的出汗現象，並且整個房子裡散發出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內的溼氣排除了。

2、大麥茶

大麥茶對於去溼氣的效果非常好，並且大麥在超市裡就可以買到，把大麥放到水裡面浸泡後在放到陰涼的地方晒乾，之後放到鍋裡面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發生變化，麥香湧出的時候把火關掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥裡，用小火熬一刻鐘左右的時候關火，這樣就可以飲用了，由於大麥茶是被陽光照耀過的農作物，因此有著很好的祛寒祛溼的作用。

3、生薑紅茶

生薑紅茶對於去溼效果特別的好，在溼冷的天氣時，喝生薑紅茶就像寒冷的天裡泡在了熱水浴缸裡面一樣，做法簡單，把紅茶和薑片裡面倒入適量的水，就可以喝了。

擴充套件資料：

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

茶葉最大的作用是提神醒腦，不少溼氣重的人會感覺全身乏力，提不起精神，此時喝茶就是最好的提神飲品。另外，茶葉能促進新陳代謝，有利尿的作用，能將體內的溼氣排出一部分。對於痰多的人來說，茶葉還有清咽利喉的作用，喝完茶嗓子也清清爽爽的，舒服多了。

參考資料：人民網-如何排除體內溼氣

溼氣重喝什麼好 推薦這三種茶

1、冬瓜荷葉茶

冬瓜是一種能夠幫助人體溼氣運化，有著祛溼、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物鹼物質也能夠幫助我們活化細胞，消暑除溼，還能夠很好地保護我們的心腦血管。因此這兩樣東西結合起來都能夠很好地幫助我們增強身體的運化功能，幫助我們把體內的溼氣排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶就是幫助我們消暑的最有效方法，也是幫助我們把體內溼氣排出的方法之一。

2、紅豆薏仁茨實茶

紅豆，性平，味甘，有著健脾補腎、養心補血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強健筋骨，增強體力。而茨實性甘平，具有補脾止瀉、除溼止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛遺精、久瀉帶下的病症。薏仁則有利水瀉溼、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除溼的常用食品，能夠幫助我們把身體的溼氣排除出去。

3、陳皮茯苓茶

陳皮具又通氣健脾、除痰化溼的功效。而茯苓也是普遍用於治療小便不利、水腫洩瀉、驚悸健忘等病症的一味中藥。因此兩者相結合也能夠起到很好的健脾和胃、化溼利水的功效。但祛溼茶裡面畢竟是有著中草藥的成分的，因此如果不是溼氣重的患者也不建議長期進行飲用，如果體內溼氣較重的患者可以嘗試一下。但是有一點是需要注意的，就是腎虛氣虛的患者是不建議飲用的。