溼氣重喝牛蒡茶有用嗎

牛蒡茶對溼氣重的人有益處：

1. 牛蒡茶有多種功效：具有清熱解毒、祛溼健脾等功效。

2. 適量飲用可緩解溼氣引起的症狀：如便祕、口舌生瘡、上火等。

3. 牛蒡茶有一些不利的影響：長期飲用對身體有害，過濃會引起口腔潰瘍、牙周炎等疾病，月經期女性和血壓低的患者不宜飲用。

4. 溼氣重的治療方法：以健脾利溼為主，可用中成藥和各種方法配合治療。

牛蒡茶被認為具有溫性和解表的作用，適合用於清熱解毒、利尿除溼。因此，喝牛蒡茶可能會幫助減輕一些溼氣引起的不適，如體重過重、面板瘙癢，但並不能完全治癒溼氣。需要注意的是，牛蒡茶會增加尿量，不適宜大量飲用，建議先諮詢醫生或中醫師的意見。同時，調整飲食和生活習慣，保持適當的運動，也是改善溼氣問題的重要措施。

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牛蒡茶能去溼氣嗎 牛蒡茶的好處是什麼

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牛蒡茶能去溼氣嗎

能去溼氣。

牛蒡茶味辛性寒，是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品，味辛性寒，含有豐富的營養架子以及食用價值，可以幫助去除人體體內多餘的毒素以及廢物，幫助去除人體中的毒素以及溼氣麼所以牛蒡茶是可以幫助去除體內的溼氣的。

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牛蒡茶的好處是什麼

減肥瘦身

牛蒡味甘性寒，含有大量的纖維素成分，而纖維素可以幫助促進人體腸胃蠕動，從而幫助加快人體排出體內的毒素以及廢物，適量食用具有一定減肥瘦身的作用，對人體健康具有好處。

延緩衰老

牛蒡茶中含有大量的維生素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，這些物質具有較好的抗氧化作用，人體食用之後可以在一定程度上延緩她們的肌膚衰老速度，具有一定延緩衰老的作用。

預防便祕

牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降人體的膽固醇，減少毒素、廢物在其體內積存，具有一定預防便祕的作用，提高人體的免疫力，對人體健康具有一定的好處。

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女效能喝牛蒡茶嗎

能。

牛蒡茶主要是由牛蒡根製作而成的，具有較高的食用價值以及營養價值，一般人群均可食用，只要不過量是不會什麼毒副作用的，所以牛蒡茶女性也是可以進行食用的，並不會對她們的健康造成損害。

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紅豆薏米茶和牛蒡茶哪個好

更有各的好。

紅豆薏米茶和牛蒡茶都是我們生活中常見的產品，兩者具有較高的營養價值以及和食用價值，適量飲用對人體的健康均有好處，無法進行片面的評價，所以無論是紅豆薏米茶還是牛蒡茶，都具有較高的營養價值以及食用價值。

牛蒡茶去溼氣效果怎麼樣 牛蒡茶適合什麼季節喝最好

人體身上要是溼器重的話就會出現犯困和各種不適，聽說喝牛蒡茶有去溼氣的效果不知道是不是真的？牛蒡茶在什麼季節喝是比較好的？

牛蒡茶去溼氣效果怎麼樣

視個人的體質而定。

牛蒡茶味苦，性質偏寒性，主要對人體起到的是清熱祛風、消腫解毒的作用，因此對於溼熱體質的人群來說，因為體內的熱氣較重，所以適當地喝一些牛蒡茶，可以幫助改善體質，對於身體健康來說是有一定好處的。

但是對於寒溼體質的人群來說，因為體內的寒氣較重，飲用牛蒡茶之後不僅起不到去除溼氣的作用，反而還可能會加重體內的寒氣，引起症狀加重的情況。

牛蒡茶適合什麼季節喝最好

牛蒡的栽培季節一般是春秋兩季,而且都是在夏季6月份採收完畢的,新鮮的牛蒡茶都是可以選擇在夏天來飲用。

牛蒡茶適合什麼樣的人群

古代中醫認為牛蒡的主要功能是疏風散熱、解毒消腫、清熱去火、瀉下通便。所以風熱感冒、經常上火、口舌生瘡、口腔潰瘍、經常便祕的人適合喝牛蒡茶。現在藥理研究認為牛蒡茶有提高免疫力，抗腫瘤，抗衰老的作用，所以免疫力低下的人，需要美容養顏的人等群體也適合經常喝牛蒡茶。牛蒡茶性寒涼，所以體質虛弱的人，陽虛的人不適合喝。

牛蒡茶可以天天喝嗎

牛蒡茶可以每日飲用,但是需要注意每天的飲用量,不要喝太多,正確合理飲用對身體才有益無害。牛蒡茶是一種可以長期飲用的中草藥保健茶飲,因為牛蒡本身性溫,而且兼具排毒和補益的功能,不會對身體造成什麼傷害。對於需要治療便祕或者是排毒減肥的朋友來說,天天堅持喝才能收穫一定的療效。

牛蒡茶去溼氣寒氣嗎 祛溼茶和牛蒡茶一起喝可以嗎

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牛蒡茶去溼氣寒氣嗎

並沒有很大的作用。

牛蒡茶是一種以中草藥牛蒡根為原材料的純然天茶品，具有較高的藥用價值，而從中醫的角度來說，牛蒡根味辛、性寒，對於祛溼去寒並沒有效果，而且飲用過多還會增加體內寒氣，出現手心冰涼、腹瀉等寒氣過甚的不適症狀，因此在去溼氣寒氣時，建議避免食用，最好飲用一些熱性的飲用，生薑汁等，情況嚴重時建議在專業醫生的指導下治療。

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祛溼茶和牛蒡茶一起喝可以嗎

可以，但並不宜過多飲用。

牛蒡茶本身具有健脾祛溼的效果，能夠將人體內的毒素有效清除，和祛溼茶一起飲用是可以的，並不會有很大的影響，還能增強祛溼的效果，但是牛蒡根性寒和祛溼茶一起飲用過多的話，不僅不能達到祛溼的作用，還會刺激人體胃腸道，可能會出現腹痛、腹瀉等不適症狀，對自身健康不利。因此建議祛溼茶和牛蒡茶飲用不超過2杯。

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牛蒡茶不適合什麼人喝

孕婦

牛蒡茶使用的牛蒡根是一種寒性中藥材，對於孕婦來說，食用後會刺激子宮收縮，影響自身和胎兒健康，因此需避免食用。

出血障礙者

牛蒡能夠在一定程度上減緩血液凝結，而對於出血障礙者來說，會出現血液凝結較多的情況，影響自身健康。

過敏者

牛蒡中含有一定的過敏原，對於過敏者來說，食用後可能會出現紅腫、瘙癢等皮疹情況，因此在食用之前需先了解自身的過敏情況。

糖尿病者

牛蒡茶具有降血糖的作用，糖尿病者適量食用有一定好處，但是已經服用降血糖藥後，是需要避免食用的，以免降低血糖水平，出現不良反應。

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女性體寒喝什麼茶最好

山楂紅茶

山楂茶中含有維生素、鈣、磷等營養成分，女性體寒適量食用能夠補充人體營養，提高自身免疫力，而且山楂茶具有潤腸通便、利水消腫等功效，其具體的做法如下：

1、取山楂2-3克、紅茶5克。

2、接著將兩者倒入杯中，用沸水沖泡。

3、蓋上杯蓋，燜5-10分鐘，即可飲用。

姜棗茶

姜棗茶是一種溫性的茶飲，對於體寒女性來說，適量的食用，能夠溫補身體，使身體生出暖意，而且姜棗茶具有補血益氣、驅寒暖胃等功效，能夠改善體寒情況。其具體的做法如下：

1、準備生薑150克，紅棗若干顆。

2、生薑去皮切片後與紅棗一起放入鍋中。

3、加適量清水沒過食材，大火煮沸後轉中小火，熬製粘稠。

4、最後加入適量的紅糖調味即可飲用。

牛蒡茶可以去除溼氣嗎？

現代很多人體內溼氣很重，這樣不利於身體健康，不僅容易引起風溼性關節炎疾病還會導致腸胃出現紊亂，這就是需要及時去除體內的溼氣。近來，大家都在喝牛蒡茶來祛溼，那麼，牛蒡茶真的的能去除體內溼氣嗎?

牛蒡茶的主要原料就是牛蒡根，用牛蒡根製作成為飲品。根據古書的記載，牛蒡茶味道甘甜凜冽，非常的溫和，沒有毒性，同時還具有疏通經脈的作用，長期食用可以去除五臟六腑的惡氣，保持身體的健康。現代醫學資料也表明了，牛蒡茶有清熱解毒的功能，可以幫助人們去除體內積累的溼氣，同時還可以降低血壓，滋陰補腎，是一個健康的飲品。但是，需要注意的是，牛蒡不能一次性使用太多，會出現上火的現象，每天取七八皮的牛蒡放入開水中燜泡五分鐘，飲用後可以反覆進行沖泡。

牛蒡茶可以去除體內的溼氣，同時還可以滋陰補腎，強身健體，是一個有利於人體健康的飲品，溼氣重的人，可以在日常生活中多喝一喝牛蒡茶。

體內溼氣重吃什麼好

體內溼氣重吃什麼好

體內溼氣重吃什麼好，像我們日常生活中，人們因為各種各樣的原因，會導致體內溼氣非常重，體內溼氣重會讓人感覺到非常不舒服，很多朋友都很想去除體內的溼氣，下面我就來分享一內溼氣重吃什麼好，快來看看吧！

體內溼氣重吃什麼好1

牛蒡：牛蒡可促進血液迴圈、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。牛蒡是一種保健茶，可以泡茶，也可以做湯或者是做菜，都可以放一些，具有清除體內水分，有排毒的作用。

蘆筍：蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能儲存最多營養素。蘆筍含有的纖維素是比較豐富的，而且含有豐富的維生素和礦山，可以吸收體內多餘的水分，起到祛溼的作用。

燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，燕麥可以的搭配其他的一些食材一起食用，比如說蘋果啊，葡萄幹啊等等具有促進排便的作用，而且還有豐富的營養，可以放心食用。

上面介紹了溼氣重如何調理的這個問題，牛蒡蘆筍和燕麥是不錯的選擇，不僅可以調理腸胃，而且還有排毒養顏的作用，適合的人群也很豐富，如果你有溼氣重的情況，不妨經常食用這些食材，對調理身體有很大幫助。

2、溼氣太重怎麼祛除

1、勤運動。溼氣重的人可以通過運動來緩解壓力，促進身體新陳代謝，排出溼氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，加速血液迴圈。

2、多吃清淡食物。涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以，溼氣階段，多吃清淡的.食物為好。

3、避開環境的溼氣。不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛；潮溼下雨天減少外出；不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮；房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

體內溼氣重吃什麼好2

1、冬瓜

其有清熱利水、解毒之效，平日裡吃冬瓜有助人體排尿，而溼氣就能伴隨這尿液一起排出體外，幫助身體減少溼氣積存。建議平日裡多買冬瓜食用，可以直接去皮去籽，再切成冬瓜片，然後直接放入鍋中煎炒食用。或者說將冬瓜片加清水煮湯食用，煮好後煮瓜喝湯。

2、馬齒莧

這是一種常見的清熱祛溼蔬菜，對於體內溼氣重的女人來說，平日裡要吃一些。吃法簡單，將它洗淨，之後放入開水中氽燙幾分鐘，等到菜燙熟了再撈出來放在盤子裡。然後撒上食鹽、味精和香油，再用筷子將食材和調味都攪拌均勻食用。除了這樣涼拌著吃，也可以直接加水煮湯食用，祛溼效果也很不錯。

3、玉米

它含有的膳食纖維份量很大，而且維生素的含量也有不少。平日裡多吃玉米有助健脾開胃，同時還有利水之效。對於溼氣重的女人而言，平日裡多吃些玉米，有助祛溼，減少體內溼氣。而玉米的吃法有好幾種，比如說直接洗好放入鍋中蒸熟了食用，比如說將玉米粒剝下來放入鍋中炒食，比如說洗好切成小段，與洗淨的豬小排一起，放入鍋中加清水燉湯食用。

體內溼氣重吃什麼好3

薏米

薏米是專門可以去除溼氣的食物，對於溼氣重的人群來說，平時可以煮一些薏米水，或者煮薏米粥吃，都是很不錯的祛溼吃法。而且薏米還有利尿排毒，纖體瘦身的效果，

但是，這裡也有需要注意的地方，那就是對於有胃寒的患者來說，是不能經常吃薏米的。

薏米吃法：薏苡仁冬瓜豬肉湯

1、材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜（連皮）500克，豬肉400克，生薑適量。

2、豬肉洗淨切塊、焯去血備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗淨，冬瓜（連皮）洗淨切塊，生薑切片。

3、上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。

山藥

山藥，是很不錯的美味，對於食慾不振、消化不良的人來說，是很好的開胃食物，男女老少都可以吃，對身體非常好。山藥還有一個非常大的作用，那就是可以去溼氣，去水腫，還能促進血液迴圈的加速，所以平時可以多煮來吃，最常見的一道美食就是山藥排骨湯。

山藥吃法：山藥排骨湯

1、準備材料：山藥、排骨、姜、食鹽等。

2、山藥去皮洗乾淨後，切成小塊備用，姜洗乾淨後，切成片狀備用，排骨洗乾淨後，斬成小塊，焯水去掉血沫後撈出備用。

3、湯鍋中加入適量清水，水沸騰後加入山藥和排骨、薑片，等到水沸騰後，轉至小火慢煮2小時，最好加入適量食鹽即可。

特別說明：山藥排骨湯具有去溼氣，補脾胃，增強體質的功效，一家大小都日常都可以喝，如果平時有出現貧血症狀，可以加上補血補氣的紅棗和枸杞一起煲湯，效果會更好。

體內有溼氣茯苓和牛蒡能一起泡水喝嗎

是可以的，有排毒除溼的效果，茯苓有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神的作用。牛蒡茶可排除人體毒素，同時滋補和調理身體。

牛蒡茶怎麼喝效果好 牛蒡茶泡水一次放多少

多喝牛蒡茶不僅可以去溼氣還有減肥的作用，那麼這個牛蒡茶怎麼喝是比較好的額？在泡牛蒡茶的時候一次放多少比較合適？

牛蒡茶怎麼喝效果好

牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料製成的純天然茶品，含有菊糖，纖維素，鈣，鐵等人體所需的多種維生素及礦物質，是老幼四季皆宜的保健飲品，不但可以用來燉煮做湯，還可以用來沖泡飲用。飲用牛蒡茶時，可以反覆沖泡，沖泡後，連同茶片一起吃掉效果更佳。也可以在沖泡的過程中搭配一些輔料飲用，比如可以適量的加些冰糖，紅棗，蜂蜜等。

牛蒡茶泡水一次放多少

牛蒡茶一次泡7～8片,沖泡時前需先用沸水將玻璃杯洗淨,再將牛蒡茶放入杯中沖泡清洗。沖泡時需往杯中注入80～90℃的沸水,沖泡2～3分鐘後便可飲用。也可將牛蒡茶放入鍋中,注入500毫升水,放入白糖和蜂蜜調味,冷藏後進行飲用。

牛蒡茶煮著喝好還是泡著喝好

牛蒡茶可以煮著喝。

牛蒡茶的原材料是用中藥牛蒡根為原材料進行製作的茶品，牛蒡性涼，味苦、無毒，飲用牛蒡茶具有疏風散熱、解毒消腫的功效，日常在飲用牛蒡茶的時候可以選擇將牛蒡茶泡水或者煮著喝。

牛蒡茶泡出來的水是什麼顏色的

首先正宗的牛蒡茶泡出來的顏色是深的，如果是發現顏色很深褐色的話，那麼就說明牛蒡茶放置的時間太久了，已經氧化的太厲害了，這樣的牛蒡茶最好是趕快喝掉，如果放置的時間過久就會影響到牛蒡茶的口感和品質的，而且牛蒡茶涼了喝對胃也不是特別的好，最好是泡完之後三十分鐘之內喝掉就可以了。因為牛蒡茶選用的食材是最優質的牛蒡根，而且也是經過先進的加工技術肯定的，顏色呈金幣的，所以沖泡出來的顏色也會呈現深的。

去溼氣茶配方

去溼氣茶配方

去溼氣茶配方， 現代很多人體內溼氣很重，這樣不利於身體健康，溼氣重是中醫的一種說法，不把身體內的溼氣排出就會讓身體出現肥胖，還會伴隨著慢性病的到來，以下去溼氣茶配方。

去溼氣茶配方1

1、竹葉茅根茶

做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利溼，祛瘀止血。本方尤其適用於夏季面板、鼻子容易出血的人。

2、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。

5、薏米茶

做法：將薏米挑選洗淨、瀝乾水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨，放入焙熟的薏米、衝入開水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。

功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝溼，養顏駐容，輕身延年”。

去溼氣茶配方2

什麼茶去溼氣

1、荷葉茶

荷葉茶是一種中藥養生茶，也是一種能祛溼氣的健康茶，它是採集新鮮荷葉，經晾晒加工後得到的一種綠色茶葉，可以直接泡水喝，它能利尿，消腫也能祛溼化，它能加快人體內溼氣排出，可預防人體因溼氣過重而出現身體不適。

2、冬瓜皮茶

冬瓜皮在取下來將來洗淨，晒乾可以入藥，也可以泡茶和它能為身體補充，豐富營養，並能去除人體內的溼氣，能起到利水，消腫，利尿等多種效果。冬瓜皮不但可以單獨泡水喝，還可以和荷葉搭配在一塊泡水喝，用它們一塊製成的冬瓜荷葉茶泡水服用後會有更好的祛溼效果出現。

能去溼氣的茶介紹

1、陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶是一種能祛溼氣的養生茶，陳皮和茯苓都是日常容易見到的中藥材，把它們搭配在一塊泡茶喝，能去除溼氣也能利水消腫，它能緩解人類的痰溼咳嗽和小便不利與身體水腫對人類因溼氣過重致使的溼熱黃疸，也有肯定緩解用途。

2、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶也是日常容易見到的養生茶，它去溼氣的效果極為出色，由於紅豆和薏仁都是能去除溼氣的`健康食材，把它們搭配在一塊製成養生茶泡水喝，會讓他們發揮更好的祛溼效果，除此以外，紅豆薏仁茶還能健脾，解毒也能緩解脾虛腹瀉，對保持人體健康有非常明顯有哪些好處。

看過上面對去除溼氣茶的介紹後，大夥能知曉什麼茶去溼氣成效，最好將來大夥再想去除身體內的溼氣時，就可以用這部分養生茶泡水喝，堅持服用一段時間就會有比較明顯的祛溼成效出現。

去溼氣茶配方3

牛蒡茶能去溼氣嗎

喝牛蒡茶是有祛溼作用。

牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品；盛行於日本帝國主義殖民臺灣時代，臺南曾大面積種植特供日本皇室，臺南地區所採用的則是來自日本的柳川為母種由臺灣青草茶養生之父林常山先生培育成功的新林牛蒡。

其特色是根深、葉肥、皮粗、肉厚，上等的牛蒡直徑超過四公分，長度在一點五公尺以上，是市售白牛蒡的數倍大。由於牛蒡根部深入地底，更能吸收土壤中的養份，因此營養價值特別高。

牛蒡茶的功效與作用

飲用牛蒡茶可以一邊排除毒素，一邊以其中的營養成分進行滋補和調理，對於身體來說是非常有益的。牛蒡茶的功效與作用非常強大，而且很全面，適用人群也很廣。下面一起來詳細瞭解一下被譽為“東洋蔘”的牛蒡茶到底有一些什麼樣的神奇功效。

1、牛蒡本身性溫無毒，有很好的清熱、解毒、祛溼、通便之功效。飲用牛蒡茶可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度。因而，日常喝牛蒡茶可以達到降低膽固醇，促進心臟健康，而且幫助通便、排洩，快速消除並預防體內堆積的有害代謝物等多重作用。

2、牛蒡茶可以很好的補充人體所需的營養元素，其含有豐富的蛋白質、鈣、維生素，可促進新陳代謝，蛋白質可提高人體免疫力，促進新生細胞生長，具有駐顏抗衰老的功能。

3、牛蒡茶所含營養成分有助維持人體平衡、調節人體功能，其中“多量葉酸”能防止人體細胞發生不良的變化，防止癌細胞產生，對防癌起著重要的作用。

4、飲用牛蒡茶可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”，提升體內細胞活力，促進體內細胞的增殖，使T細胞以3倍的速度增長。

5、飲用牛蒡茶能促使體內磷鈣及維他命D在組合上的平衡，維持人體營養的均衡。從中醫的角度來看，疾病的發生無非是陰陽失衡所至，牛蒡能使筋脈暢通、氣血暢通，讓人體內迴圈恢復平衡健康狀態。

牛蒡茶飲用方法

1、每天5-8克（備註7到8片，)便祕者、減肥者可酌情增加。

2、不與其它茶混飲，泡發的茶片最後食掉最佳。

3、初飲者可能出現排便功能增強（不是水瀉)現象。

4、個別人飲用牛蒡茶，開始時會感覺有些上火，堅持一段時間後此現象消失。

5、牛蒡茶夏季儲存應採取防潮措施。食用時不必再清洗以防營養流失。

6、因牛蒡茶有助於輔助穩定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。

7、堅持飲用，效果不可思議。

8、堅持飲用一個月就會有明顯效果。

牛蒡茶副作用

1、過濃易上火

牛蒡茶在飲用時不可以過濃，過濃容易引起上火，在泡製的時候可以適當的加入一些蜂蜜這樣就不會上火了。

2、女性月經期慎喝

牛蒡茶有排毒養顏和減肥的功效，女性在飲用時要注意月經期女性月經期慎喝。

3、孕婦和幼兒慎喝

孕婦和幼兒為特殊人群，建議間歇飲用或不飲用。同時，泡發的茶片最後食掉最佳。

4、脾胃虛寒者不宜喝

牛蒡茶對脾胃虛寒的症狀的人，還是不適宜的，如經常大便稀薄的，就不是很適宜的。

只有以上提到的這些，其實也算不上是什麼副作用的，在飲用牛蒡茶時只要注意一下是沒事的。

女人什麼食物祛溼排毒 吃這些渾身舒暢

1

赤小豆

赤小豆是非常好的食材，我們日常生活中可以經常食用，能夠有效增加我們腸胃的蠕動，減少便祕的發生，促進我們排尿。可在睡前將赤小豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

2

紅薯

俗話說一斤紅薯三斤屎，話粗理不粗，紅薯一直是清腸道排毒祛溼氣的好幫手。紅薯含有豐富的纖維，非常容易被消化吸收，促進腸胃蠕動，對排便非常有幫助。最好的吃法是烤紅薯，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

3

山藥

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

4

牛蒡

牛蒡可促進血液迴圈、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。

女性溼氣重喝什麼茶_喝什麼茶排毒去溼氣

　　秋冬季人體最怕的就是溼邪，如何祛溼排毒是很關鍵的。那麼，喝什麼茶排毒去溼氣呢?我帶你去了解一下吧。

　　春季可以排毒去溼氣的茶

　　1、陳皮茯苓茶 祛溼茶

　　做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

　　功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

　　2、枸杞薏米茶  祛溼茶

　　做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

　　功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春季養生飲用。

　　3、二花蜜茶  祛溼茶

　　做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

　　功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

　　4、五花茶  祛溼茶

　　做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

　　功效：選用的均為清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。

　　5、茯苓薏米薑茶  祛溼茶

　　做法：茯苓15-20g，薏米20g，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，水差不多隻有一碗時，關火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。

　　功效：茯苓不但去溼還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。

　　6、木棉砂仁飲  祛溼茶

　　做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，衝入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。

　　功效：具有健脾祛溼的功效。適用於春夏季感受暑溼後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。

　　7、辛涼飲  祛溼茶

　　做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來被認為是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。

　　有助於排毒祛溼的食物

　　祛溼排毒之燕麥

　　燕麥含豐富的膳食纖維，能促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒作用。

　　怎麼吃：燕麥祛溼排毒可選擇將蒸熟的燕麥打成汁當做飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾等，既營養又能促進排便。

　　祛溼排毒之薏仁

　　薏仁可以促進體內血液迴圈、水分代謝，加速新陳代謝排出體內毒素，亦發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖等。

　　怎麼吃：吃薏仁排毒選擇薏仁水是不錯的排毒方法，可直接薏仁用開水煮爛後，根據個人口味新增少許的糖，也是肌膚美白的天然保養品哦。

　　祛溼排毒之山藥

　　山藥可整頓消化系統，調理腸胃，改善便祕，減少皮下脂肪的堆積以及毒素的積累，避免肥胖，且可增加免疫功能。

　　怎麼吃：山藥排毒的話以生吃效果最佳，可將去皮的白山藥和菠蘿切成小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　祛溼排毒之地瓜

　　地瓜含有豐富的纖維質，鬆軟且易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便，改善身體因便祕而積累在身體內的毒素。

　　怎麼吃：地瓜最好的吃法是烤地瓜，而且臉皮一起烤、一起吃掉，不僅味道爽口甜美，效果更佳哦。另外，地瓜葉也是很好的祛溼排毒食物哦，切莫浪費丟棄了。

　　祛溼排毒之牛蒡

　　牛蒡可促進血液迴圈、新陳代謝，並且有調整腸道的效果，所含的膳食纖維亦可保有水分、軟化糞便，有助於排毒、消除長期便祕。

　　怎麼吃：可將牛蒡製成牛蒡茶飲用，長期服用可有效排毒改善便祕。

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