抹茶拿鐵的功效與作用

抹茶拿鐵的功效與作用主要包括以下幾個方面：

1. 改善心情：抹茶中的茶多酚可以刺激大腦神經，有助於改善心情、緩解壓力和焦慮。

2. 增加能量：抹茶拿鐵中含有咖啡因，可以幫助提升身體能量，增強體力和注意力。

3. 提高新陳代謝：抹茶中的茶多酚和咖啡因可以促進身體新陳代謝，達到減肥和燃脂的效果。

4. 強化免疫力：抹茶拿鐵中的茶多酚和抗氧化物質可以增強身體免疫力，保護身體免受疾病的侵害。

5. 促進消化：茶多酚可以幫助促進胃腸道蠕動，緩解脹氣和消化不良的症狀。

6. 降低血脂：抹茶中含有豐富的葉綠素和多種維生素，可以幫助降低血脂和保護心血管健康。

7. 抗衰老：抹茶中的多種抗氧化物質可以中和自由基，延緩衰老過程，保持肌膚年輕和健康。

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星巴克抹茶拿鐵降火麼

抹茶瘦身方法最簡便的方法： 　　 1、每日早餐將抹茶粉1-2克，拌入鮮牛奶或脫脂奶中飲用。 　　 2、白天再飲用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷熱水攪勻即可，也可加入蜂蜜調出可口的蜂蜜抹茶。 　　 因茶有一定的興奮作用，建議晚上勿飲用。 抹茶瘦身之一　　 　　 A.準備抹茶粉和薏苡芢各適量。　　 　　 B.作法：將抹茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。　　 　　 C.功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。 抹茶瘦身之二　　　　　 A.抹茶1公克、大黃半錢。　　 　　 B.作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。　　 　　 C.功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應暫勿服用。 抹茶瘦身之三　　 　　 A.抹茶粉6公克、山楂5錢。　　 　　 B.將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。　　 　　 C.功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。 抹茶瘦身之四　　 　　 A.抹茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹蔘各3錢。　　 　　 B.作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。　　 　　 C.功效：對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。 抹茶瘦身之五　　 　　 A.抹茶粉2公克、荷葉3錢。　　 　　 B.作法：用沸水沖泡，即可當飲料喝。　　 　　 C.功效：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部面板鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳喔。 抹茶食用方法： 　　 健康養顏減肥的活力抹茶！ 　　 材料：抹茶 2小匙、檸檬1/2顆、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜適量。 　　 做法：1、檸檬去皮，切片榨汁。 　　 2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和檸檬汁，一起攪拌均勻。 　　 3、依喜好甜度加入蜂蜜，務必立即飲用。 　　 作用：抹茶含有防止細胞老化的茶多酚、維生素E及C，能活化細胞,美容駐顏。

抹茶燕麥奶拿鐵熱量，燕麥抹茶拿鐵好喝嗎

對於現代年輕人來說每天的下午茶就是喝上一杯解暑又解渴的奶茶是最好不過的了，因為奶茶的物質成分可以使我們的心情變得愉快，而且近幾年來奶茶似乎已經成為了大家的專寵，無論是聚會上也好，逛街也罷，沒有了奶茶彷彿就是沒有了靈魂，同時這也讓正在減肥的小夥伴們感到很苦惱，因奶茶的熱量是比較高的，那麼抹茶燕麥奶拿鐵熱量？燕麥抹茶拿鐵好喝嗎？下面我們一起來了解一下吧。

抹茶燕麥奶拿鐵本身屬於一種咖啡，主要是用抹茶粉、牛奶、咖啡混合在一起共同製作而成的一種飲品，因此熱量是比較高的，每100克抹茶拿鐵中還有300大卡以上的熱量，其中的咖啡因、蛋白質、氨基酸、鈣離子、維生素都比較豐富，不但可以起到提神醒腦的作用，而且可以促進身體內廢物的排出，但是喝多之後容易導致肥胖現象，所以建議不要飲用過量的奶茶。

燕麥抹茶拿鐵還是很受大家的歡迎的，因為既有抹茶的香味也有咖啡的芳香，三者加在一起別有一番風味。當然了，如果是對於不喜歡咖啡味道的人來說的話可能就不會覺得很好喝，所以好不好喝還是得根據自己的口味來決定的。

抹茶拿鐵的營養價值及口感如何

星巴克抹茶拿鐵（脫脂奶）知識介紹：

星巴克抹茶拿鐵（脫脂奶）的熱量(以100克可食部分計)是63大卡(263千焦)，在同類食物中單位熱量較低。

每100剋星巴克抹茶拿鐵（脫脂奶）的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

營養資訊

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)63.93

碳水化合物(克)12.57

脂肪(克)0.00

蛋白質(克)3.09

纖維素(克)0.22

星巴克抹茶拿鐵（脫脂奶）的熱量和營養功效

熱量：64 大卡（100克） 分類：軟飲料, 茶葉及茶飲料類

相關說明

膽固醇 Cholesterol 10mg

鈉 Sodium 160mg

糖 Sugars 56g

維生素A Vitamin A 15%

維生素C Vitamin C 15%

鈣 Calcium 50%

鐵 Iron 4%

咖啡因 Caffeine 85mg

*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

*每日數值的百分比是按照2000卡路里飲食計算

抹茶拿鐵可以減肥瘦身

咖啡裡含有咖啡因

(咖啡因)減肥有副作用

黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。然而，我們對黑咖啡總是瞭解得太少，若即若離的距離讓黑色的它倍添神祕。咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。即使再好的東西飲用過量也會有副作用。一起來看！

黑咖啡

副作用

>01

副作用一

每天喝黑咖啡一般過量會輕度中毒，例如煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感，及尿液增加的利尿作用出現。非常過量則可能會引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整，可能會有死亡的危險。

>02

副作用二

孕婦最好不要喝黑咖啡，會導致內分泌失調的，另外長期大量喝咖啡，婦女可能會有鈣流失的問題。

>03

副作用三

黑咖啡喝得越多，發現如反應蛋白質Ｃ、組織壞死因子、及白血球數目等指標上升越高。可能以後得到心血管疾病的風險也越高。喝咖啡急性期會輕度升高血壓的作用，但是長期飲用後作用不明顯。

>04

副作用四

長久喝咖啡會引起胰腸癌、膀胱癌或其他癌症的風險也會增加。

>05

副作用五

胃部不好的，胸不大的，容易激動的，少喝為好。黑咖啡長期飲用是很傷胃的。

感冒了可以喝星巴克的抹茶拿鐵嗎？

可以喝。抹茶拿鐵是不含咖啡的，其實就抹茶味的牛奶。但如是拿鐵咖啡就最好不要喝了。因為咖啡中的咖啡因有可能與感冒藥中的成份發生反應，加重感冒症狀。

牛奶愛上茶！抹茶拿鐵、紅茶拿鐵，最適合你的是？

厭倦了白開水，想買杯「茶拿鐵」來喝喝，但選單上有紅茶拿鐵、烏龍拿鐵、抹茶拿鐵等多種品項，從店家精美的海報看起來好像每一種都很好喝，讓人難以抉擇。如果您也有相同的煩惱，不妨先想想哪一種基底茶比較適合自己吧！

你愛的≠適合你！中醫喝茶先看體質

「拿鐵」（Latte）在義大利文的意思是牛奶，因此國人將鮮奶與茶的調味飲品稱為「茶拿鐵」或「鮮奶茶」，並依據選用茶葉的種類不同，再發展出各具風味的飲品，包括：紅茶拿鐵、抹茶拿鐵、烏龍拿鐵、觀音拿鐵、普洱鮮奶茶等，每一種口味都擁有各自的粉絲，喜愛的口味卻未必適合自己。

按照中醫的觀點，綠茶和抹茶的屬性偏寒，有降火之效，體質偏寒、胃虛、容易貧血的人應減少飲用；紅茶性味偏溫，有暖胃的作用，適合絕大多數虛寒體質女性和老年人飲用；烏龍茶和鐵觀音都屬於青茶，性平，適合一般人飲用；普洱茶則屬於黑茶，性溫，與紅茶一樣適合虛寒體質者飲用。

茶菁（鮮葉）在製作成茶葉成品的過程會經歷不同的發酵，營養素也會隨之變化。

營養師來看茶！兒茶素和茶黃素成關鍵

另從現代營養學的角度，不同茶種的營養成分也有所不同。大千綜合醫院營養師林怡君表示，茶菁（鮮葉）在製作成茶葉成品的過程會經歷不同的發酵，讓茶菁中的兒茶素（Catechins）氧化，轉化為胺基酸、糖苷類和其他香氣物質。一般來說，發酵程度較低的茶，茶湯顏色較輕，滋味較為鮮爽，例如綠茶；發酵程度較高的茶，茶湯滋味偏深，滋味較為濃郁，例如烏龍茶和紅茶。

上班族絕佳衝調飲品推薦

咖啡，上班族一到下午就昏昏欲睡，來一杯醒腦咖啡再合適不過了，咖啡濃郁的香氣讓人精神振奮，睡意一掃而光，又能打起精神好好工作了。但咖啡雖好可不要貪杯，一天最多兩杯就可以了。

茶水，茶葉的功效與咖啡差不多，都是醒腦佳品，而且茶葉是鹼性飲品，在品嚐到清香茶水的同時還能提高身體免疫力，茶葉還具有預防心腦血管疾病，降低膽固醇，減肥瘦身的功效。

黑芝麻糊，是否一到下午就感到飢腸轆轆，但是吃零食又不太健康，那麼來一杯衝調黑芝麻糊是一種絕佳享受，黑芝麻糊不僅能讓人飽腹，它裡邊含有大量維生素E和鐵元素，能預防貧血以及調節膽固醇，更適合女生哦~

泡騰片，沒錯，就是那種放在水裡呲呲響，一會兒就融化的東西，泡騰片有各種口味，橙子味、水蜜桃味都是女生的最愛。泡騰片不僅可以幫助人們補充維生素，還能讓人享受到酸酸甜甜的口感，是適合上班族飲用的衝調品哦~

藥茶，比如說胖大海、金蓮花、麥冬、枸杞、甘草片，不勝列舉。這些都屬於可以沖泡的中藥飲品，大家可以根據自己的需求選擇，比如老咳嗽就喝點胖大海，有咽炎可以使用金蓮花、麥冬，想強身健體就泡枸杞。

奶製品，上班族怎麼能少得了奶製品，無論是純牛奶還是酸奶、優酪乳。奶製品中含有各種人體所需的微量元素，例如鈣、鎂、鋅、銅，口感也是相當美味，搭配水果來吃更是一種享受哦~

蜂蜜水，蜂蜜大家都知道，沖泡也很簡單，只要將一勺蜂蜜放入溫水中即可，但不要用開水泡，開水會影響蜂蜜的營養結構。常喝蜂蜜能起到潤肺、消炎、治積食，解酒，恢復疲勞等作用，是非常適合上班族喝的飲品。

星巴克抹茶拿鐵會睡不著嗎

星巴克的抹茶拿鐵喝了之後的話是會睡不著的呀，因為裡面的話是有咖啡因的，是有提神的一個功效的

夏天適合喝什麼樣的飲料？

1.綠豆湯

喝綠豆湯可以消暑解渴。綠豆具有清熱解毒的作用，還可以消暑降火，清心利尿。綠豆當中還含有大量的蛋白質，可以補充人體所需要的營養。紅石綠豆當中的多酚類抗氧化物質也可以起到防暑的功效。

2.西瓜汁

西瓜汁可以消暑解渴。西瓜具有消暑止渴、清熱利尿的作用，出現口渴心煩、小便不利都可以通過喝西瓜汁來改善。

3.苦瓜汁

喝苦瓜汁可以消暑解渴。苦瓜具有消暑降火的作用。苦瓜可以去內火，清暑熱，還能改善煩躁的情緒。

4.梨汁

喝梨汁可以消暑解渴。梨具有生津止渴、潤肺去燥的作用，可以改善口渴煩躁上火的症狀。

抹茶對人體的9大好處！抗衰老.

在眾多飲料中，你更喜歡哪一種？試試抹茶。早在900年前，中國人就開始喝抹茶了。抹茶不僅好吃，而且有益健康。除此之外，還有很多方法可以享受抹茶。來看看抹茶對人體的九大好處吧！防止早衰....

抹茶製作工藝

用來做抹茶的茶來自茶樹。好茶葉一年採收一次，人工。大約在收穫前六週，茶樹會被特殊的布覆蓋以阻擋陽光，從而使茶葉變暗。收割時，只採摘樹枝頂端的綠葉。收穫後，將葉子蒸熟，以保持葉子的顏色和營養，防止葉子產生酶。蒸熟後放入風箱烘乾，再分類。幼葉、綠葉等級較高；分揀後，應取出莖和芽，然後冷藏。最後用機器把葉子磨成細粉，抹茶就完成了。

抹茶對人體的好處

促進新陳代謝:抹茶中含有一種叫做兒茶素的抗氧化劑，可以促進新陳代謝，產生熱量，有助於減肥。研究表明抹茶可以幫助燃燒25%或更多的脂肪。此外，兒茶素還有助於降低血壓和膽固醇。

可能延緩衰老:抹茶含有一些自由基，可能能夠抗癌延緩衰老。

讓面板更有光澤:抹茶含有比普通綠茶多幾倍的抗氧化劑，可以防止面板受到紫外線的傷害，清除體內有害的自由基，促進血液流動，讓臉頰明亮發紅。

有助於放鬆和保持清醒:抹茶富含一種叫L-茶氨酸的氨基酸，能使人放鬆，保持良好的大腦功能，放鬆精神，思維更清晰。

可能緩解抑鬱和焦慮:抹茶含有多酚，多酚是抗氧化劑和微量營養素，可以讓人更快樂，緩解壓力，緩解抑鬱和焦慮。多酚還可以緩解一些症狀，如關節炎引起的炎症或關節炎引起的軟骨損傷。

增強記憶力:L-茶氨酸不僅讓人放鬆，還有助於增強記憶力、學習能力和執行能力。研究表明，吸收更多的L-茶氨酸可以讓人更專注，更少分心。

富含咖啡因:抹茶的咖啡因含量很高，可以提振精神，但其副作用不會比其他含咖啡因的飲料更大。

消炎:抹茶可以緩解過敏或鼻竇感染引起的炎症。

保持口腔健康:每天一杯抹茶可以讓牙齒保持良好狀態。原因可能是抹茶中的某些物質可以使口腔保持健康的pH值，也可能是被抹茶從土壤中吸收的氟化物所影響。

抹茶怎麼吃

抹茶有益健康，喝抹茶的方法多種多樣:

抹茶拿鐵:抹茶中加入熱水或冷水，輕輕攪拌至起泡，然後加入熱的或冷的牛奶和糖或蜂蜜。

抹茶奶昔:將100克脫脂牛奶和2~3湯匙椰子冰淇淋放入攪拌機中，加入1/2茶匙抹茶和少許椰奶，攪拌均勻。

在抹茶中加入酸奶:過濾2茶匙抹茶，倒入酸奶中，加入水果、堅果、種子和蜂蜜。

抹茶冰沙:準備半個蘋果、1/4芹菜梗、2個薄荷、半個梨、半個香蕉、半茶匙抹茶，全部混合在一起，用冰塊攪拌。

蘋果姜抹茶:抹茶加少許水，輕輕攪拌，然後加入蘋果汁和薑汁。

抹茶馬丁尼:準備1/2茶匙抹茶、2茶匙蔗糖、80毫升伏特加和蘋果汁。將抹茶、蔗糖和少許伏特加混合，輕輕攪拌，倒入攪拌機中，加入冰塊，加入剩餘的伏特加和蘋果汁，搖勻。