減脂期間為什麼要少吃鹽
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減肥期間要少吃鹽的原因如下:
1、食鹽的主要成分是氯化鈉,攝入的食鹽量太多,會導致食鹽的主要成分鈉的量攝入太多,超過腎的清除能力時就會使鈉在體內瀦留。鈉的瀦留伴隨著水的瀦留,使血容量增加,結果使血壓便增高,使人患高血壓,並加重心臟負擔,促發心力衰蠍。
2、肥胖患者大多伴發有高血壓,所以多吃鹽對於肥胖患者來說,影響會更顯著,也因此在減肥過程中要少吃鹽,不僅能避免血壓進一步升高,還能通過減少體內水的瀦留而減輕體重。
所以減肥的時候要少吃鹽。
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