減脂期能不能吃西瓜

1、減肥期間一般是可以適當吃一些西瓜的，但是要儘量避免吃得太多。

2、西瓜當中含有一定量的糖分，如果攝入過多就有可能會導致糖分轉化為熱量以及脂肪不利於減肥的效果，適當的吃一些西瓜是不會造成肥胖的。減肥期間要合理的控制飲食，儘量避免高熱量和高脂肪類的食物攝入，飲食要以清淡和易消化為主，並且還需要多做一些體育鍛煉。