兒童睡前喝牛奶的好處和壞處是什麼

1、兒童睡前喝牛奶的好處

（1）幫助長高

當嬰兒進入睡眠狀態時，內分泌系統的功能被啟用並釋放生長激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣進入人體，兩者的結合可以加速骨骼的生長，並且寶寶會長得更高。

（2）有利於孩子睡得更好

對於嬰幼兒，睡前吃東西有利於提高睡眠質量，否則晚上會頻繁醒來喝夜奶，這不利於兒童的健康成長。

2、兒童睡前喝牛奶的壞處

（1）影響食慾

如果寶寶睡前吃了足夠的食物，如果再喝幾杯牛奶，可能會失去食慾，或者會因攝入過量而影響消化。

（2）齲齒有機可乘

寶寶睡前喝牛奶很容易造成齲齒。在睡眠期間，唾液分泌增加，但口腔清潔功能降低。 牛奶在口腔中長時間發酵，很容易破壞乳牙結構。