什麼花茶對眼睛好 喝什麼花茶對眼睛好

中日友好醫院。推薦幾種對眼睛好的花茶：。1. 菊花茶：含維生素A和E，緩解眼部疲勞和乾燥。2. 金銀花茶：清熱解毒，改善眼睛疲勞和乾澀。3. 決明子茶：清熱明目，緩解眼睛灼熱、乾澀和疲勞。但過敏者不建議飲用。需及時就醫處理不適症狀。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

喝什麼花茶可以對眼睛好？

1、枸杞茶。枸杞富含胡蘿蔔素，維生素b1，維生素c，鈣，鐵等營養元素。可以補充保持眼睛健康必須的營養，緩解由於長期面對電腦而出現的眼睛乾澀疼痛等問題，有效改善視力，防止視力下降。

2、決明子茶。決明子味道微苦，具有清肝明目，利水通便的功效，可以緩解由於長期面對電腦而導致的眼睛乾澀，疼痛，流眼淚等症狀。可以單獨泡茶來喝，也可以搭配桑葉，夏枯草，菊花等食材泡茶來喝。

3、菊花茶。菊花味道清香，具有保護肝臟，消除眼睛腫痛，降低血壓的作用。菊花中的維生素a含量很高，可有效保護視力，還能起到提神醒腦的作用。菊花茶尤其對肝火旺和用眼過度引起的雙眼乾澀有非常好的緩解作用。

4、綠茶。綠茶含有豐富的維生素，可以降低眼睛晶體的渾濁度，保護眼睛，緩解視疲勞。經常用電腦的朋友多喝一些綠茶，可以起到非常好的明目功效。

5、決明子菊花山楂茶。需要準備適量決明子，山楂和枸杞，將三者一同洗淨加沸水沖泡，可以緩解由於用眼過度，以及肝胃積熱導致的眼睛乾澀症狀。

喝什麼茶可以明目？

可以明目的茶飲：

1、菊花茶

菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

電腦族們不妨在辦公室裡準備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。

2、玫瑰花茶

玫瑰花8朵，玫瑰茄（又名洛神花）2朵，絞股藍2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有防護作用。

3、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

4、杞菊明目茶

用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。

5、生地梔子花茶

生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可預防由於電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。

擴充套件資料：

對眼睛有好處的食物：

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是飲食中很常見的一種蔬菜，且富含極高的營養價值，常吃不僅能養生防病，還能幫你明目，還你一雙明眸。在胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，這種物質是維護眼睛健康所不可或缺的一種重要微量元素。

2、熟芝麻

芝麻中含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，含鈣量是牛奶的2倍，還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素，這些都是維護眼睛正常功能的重要物質，尤其芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。

3、香蕉

人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可以幫助排出這些多餘的鹽分；另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光等，多吃香蕉可以緩解這些症狀，還能緩解眼部疲勞，避免過早衰老。

參考資料：上班族的最愛6款明目護眼茶-人民網

喝什麼花茶對眼睛好

1

龍井菊花茶

材料：菊花10克，龍井茶3克。

做法：將龍井，菊花洗淨，放入杯中，倒入開水沖泡15分鐘，代茶頻飲。

功效：此茶能疏風清熱，明目，能緩解眼疲勞，眼睛充血，眼睛紅腫疼痛，視物模糊等症，輔助治療結膜炎，適合長期從事用眼工作的人飲用。

宜忌：虛寒體質者不宜。

2

枸杞菊花茶

材料：菊花10克，枸杞子15克，冰糖適量。

做法：將菊花，枸杞洗淨，放入壺中，衝入開水浸泡10分鐘，放冰糖調味即可。

功效：枸杞具有補肝益腎，益精明目的作用，菊花能疏風清熱，明目解毒，可以用於治療肝火盛引起的目赤腫痛，怕光，急性結膜炎等症，此茶能夠養肝明目，緩解眼睛酸澀疲勞，視力模糊，近視加深的問題，適宜工作中用眼過度，尤其是每日看電腦的人群飲用。

宜忌：脾虛腹瀉不宜飲用。

3

決明山楂菊花茶

材料：山楂片，決明子各10克，菊花5克，冰糖適量。

做法：將決明子，山楂片，菊花放入茶壺中，衝入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可代茶飲用。

功效：此茶有清肝明目，利尿通便之功效，適宜於調理目赤腫痛，頭痛，眩暈，眼睛乾澀，視力減退等症，還可治療高血壓兼見目昏目赤，大便乾結，習慣性便祕等症。

宜忌：決明子是緩瀉劑，體寒，易腹瀉者不宜飲用。

4

桑菊綠茶

材料：桑葉，菊花，綠茶各3克。

做法：將所有材料洗淨，放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10分鐘，倒出代茶飲用。

功效：此茶有清火明目，養眼增視等功效，可以幫助緩解疲勞，眼睛血絲，紅腫，頭痛等問題，還能預防感冒。

宜忌：虛寒腹瀉者，體質虛寒，易痛經者，過敏性結膜炎患者不宜飲用。

保護眼睛最有效的16款花茶

保護眼睛最有效的16款花茶

　　喝花茶養生是現代流行的一種養生方法,上班族也可以喝花茶養生,眼睛疲勞時可以喝一些保護眼睛的花茶。下面，我為大家分享保護眼睛最有效的16款花茶，希望對大家有所幫助!

　　甘草綠茶

　　甘草性寒，但是能夠解毒，喝此款花茶能夠清除體內毒素，有高血壓和心腦血管，腎臟疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因為含有甘草甜素，所以喝起來口感會比較好。

　　迭香花茶

　　迷迭香有一種能令人頭腦清醒的茶香，可增強腦部功能和提高記憶力。如果將它放在書房和會議室，既能增強靈感，又可加深記憶，緩解疲勞。

　　桂花綠茶

　　桂花能夠養生潤肺，喝此款花茶對面板有美白滋潤的養生功效，而且香味能使人淨化身心，平衡神經系統。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。

　　菊花蜜飲

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

　　茉莉花茶

　　茉莉花5克，白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒、明目的功效。

　　羅漢果茶

　　羅漢果一個，羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘後，飲用。

　　三花茶

　　菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

　　素馨花茶

　　素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要舒緩肌膚疲倦的MM們最適合飲用

　　杜仲茶

　　杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

　　玫瑰花紅茶

　　玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效。

　　決明子茶

　　決明子也有明目排毒的'功效，據說也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除溼的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。

　　枸杞菊花茶

　　枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。功效：清肝明目。

　　枸杞紅棗茶

　　冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

　　枸杞八寶茶

　　取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量。以沸水沖泡，當茶飲用。

　　枸杞子密蒙花茶

　　枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

　　三花枸杞茶

　　玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。材料用開水衝飲。能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。

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