對眼睛好的食材有哪些 養生保健 關注:2.26W次 1、明目對眼睛好的食物有胡蘿蔔和藍莓,含有比較豐富的胡蘿蔔素,經常吃一些能夠幫助緩解眼疲勞,對於視力提升也有一定的效果。2、還可以適量的喝一些決明子茶或者是枸杞茶,能夠幫助提高眼部肌肉的彈性,能夠起到護眼的功效。3、除了飲食調整之外,平時也需要保持健康的用眼方式。 標籤: 眼睛 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/ogl8pq.html