螺旋藻片可以常吃嗎

螺旋藻可以長期適量服用：

1. 螺旋藻含有多種營養成分，有益於身體健康：螺旋藻含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質等多種營養成分，對於預防貧血等疾病有幫助，屬於超鹼性物質，可滿足機體所需能量。

2. 長期大量進食可能破壞營養平衡，適量為宜：螺旋藻食物營養成分比較高，需注意控制食量，長期大量進食可能會誘發胃腸道疾病等情況，不利於身體健康。

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螺旋藻能長期服用嗎？螺旋藻長期服用有什麼危害？

螺旋藻是一種對身體有很多好處的保健品，那麼它是否可以經常吃呢？長期服用螺旋藻對身體有沒有什麼危害？一起來了解下吧~

螺旋藻能長期服用嗎

螺旋藻片作為保健品可以長期服用。因為它的原理和食品相同，不會產生副作用。螺旋藻含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、B-胡蘿蔔素、礦物質、藻多糖、藻藍素、葉綠素和亞麻酸等營養活性物質。美國、日本、德國和中國等國的科學家和醫學權威證明，螺旋藻確實對多種病症有預防和治療輔助作用，且沒有任何副作用。

螺旋藻長期服用有什麼危害

螺旋藻是藍藻的一種，是營養價值極高的保健食品，常用於運動員、體弱者的輔加保健品。20世紀90年代，一些國際組織曾認為螺旋藻是“21世紀最理想的保健品”、“最安全的保健食品”。

但近年來發現，螺旋藻產品中含有同屬藍藻的微囊藻毒素，給螺旋藻營養保健品的安全性帶來了影響。 藍藻屬中對人危害最大的是微囊藻，能在水中裂解後產生微囊藻毒素(MC)，其同種異構體有60多種。動物實驗證明能通過胎盤屏障影響小鼠胎兒發育，造成胎鼠肝炎和賢受損;目前已被證明是肝癌的促癌劑，而且可能影響兒童肝功能;MC與肝炎病毒和黃麴黴毒素協同作用則可引起肝癌。

1996年巴西血液透析中心126名病人用了MC汙染的湖水透析，發生中毒性肝炎，死亡55人。目前各地的螺旋藻產品的生產方式都無法做到完全分離螺旋藻和微囊藻毒素。

螺旋藻屬於高碘類保健食品，對於大多數不缺碘的消費者來說，如果盲目長期大量食用，可能造成碘攝入過量，尤其是患有甲狀腺疾病的人，更應該謹慎食用。

螺旋藻的功效與作用

1、超鹼性食品，豐富的鹼性礦物質(尤其是鉀與鈣質)，可維持血液中酸鹼值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病症狀或減少其發病機率;

2、有效改善胃病症狀，對抗各種腹瀉和便祕;

3、防治貧血，類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍;

4、含有人體自身不能合成的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預防糖尿病;

5、預防因服用鎮定劑、抗生素、抗癌劑等對腎機能的損害;

6、減輕汞及藥物對腎的毒性，使人體免受重金屬的毒害;

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。

螺旋藻的功效與作用，能長期吃嗎

螺旋藻安全無毒，適合長期食用；螺旋藻的功效與作用：

1、提高免疫力。2、改善身體疲勞、抗缺氧；

3、調節血脂，降低膽固醇，從而可以降低高血壓和預防心臟病；

4、輔助預防胃炎、胃潰瘍。

5、抑止腫瘤。含豐富的抗腫瘤因子——藻籃蛋白和藻多糖，有效阻止腫瘤細胞轉移和擴散；

6、為人體提供豐富的蛋白質、維生素和礦物質，解決營養不良問題；

7、含豐富的鐵質和葉綠素，改善貧血狀況效果顯著；

8、螺旋藻能為肝病患者提供高蛋白質和高維生素，從而使病人得到改善和好轉；

9、高蛋白、低脂肪、富含天然植物性維生素，有助於清除體內毒素、美容護膚、纖體瘦身；

值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。

長期吃螺旋藻對人體有危害嗎

沒有危害，可以長期使用。

螺旋藻的功效與作用

1、超鹼性食品，豐富的鹼性礦物質(尤其是鉀與鈣質)，可維持血液中酸鹼值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病症狀或減少其發病機率。

2、有效改善胃病症狀，對抗各種腹瀉和便祕。

3、防治貧血，類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍。

4、含有人體自身不能合成的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預防糖尿病。

5、預防因服用鎮定劑、抗生素、抗癌劑等對腎機能的損害。

6、減輕汞及藥物對腎的毒性，使人體免受重金屬的毒害。

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。

擴充套件資料

螺旋藻（學名：Spirulina）是一類低等生物，原核生物，由單細胞或多細胞組成的絲狀體，體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏鬆或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲，形如鐘錶發條，故而得名。具有減輕癌症放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。

螺旋藻，亦稱“節旋藻”。藍藻綱，顫藻科。藻體為單列細胞組成的不分枝絲狀體，膠質鞘無或只有極薄的鞘，並有規則螺旋狀，以形成藻殖段繁殖。無異形胞和後壁孢子。約38種，多數生長在鹼性鹽湖。

目前國內外均有大規模人工培育，主要為鈍頂螺旋藻、極大螺旋藻和印度螺旋藻三種。可食用，營養豐富，蛋白質含量高達60%-70%。在自然水域，其大量繁殖會形成水華。

參考資料來源：百度百科：螺旋藻