藕粉和燕麥哪個熱量高

藕粉。藕粉和燕麥都是一種常見的沖泡食材，適合早上食用，而兩者熱量比較，藕粉要略高一些，每100克燕麥中含有338大卡熱量，藕粉含有372大卡，在減肥期間更加適合食用燕麥，而且燕麥中含有蛋白質、纖維素、脂肪、鈣等營養成分，能夠補充人體所需營養，提高自身免疫力，建議和牛奶一起搭配食用。