減肥茶喝了對身體有害嗎

減肥茶通常情況下對身體無害：

1. 適量喝減肥茶有益處：含有芳香化合物和茶多酚，具有一定的清除自由基和抗氧化作用。但是作用不明顯，不應僅依賴減肥茶進行減肥。

2. 過量喝減肥茶可能有害：對於胃腸不好的人或患有急性胃腸炎等疾病的人，長時間過量喝減肥茶可能會加重病情，導致腹瀉或腹痛等症狀。

3. 應採取科學的減肥方法：通過控制飲食和適當進行有氧運動的方式進行科學、合理的減肥，如保持七分飽、細嚼慢嚥、適當進食膳食纖維豐富的食物、進行有氧運動等。

減肥茶通常情況下對身體無害：

1. 適量喝減肥茶有益處：含有芳香化合物和茶多酚，具有一定的清除自由基和抗氧化作用。但是作用不明顯，不應僅依賴減肥茶進行減肥。

2. 過量喝減肥茶可能有害：對於胃腸不好的人或患有急性胃腸炎等疾病的人，長時間過量喝減肥茶可能會加重病情，導致腹瀉或腹痛等症狀。

3. 應採取科學的減肥方法：通過控制飲食和適當進行有氧運動的方式進行科學、合理的減肥，如保持七分飽、細嚼慢嚥、適當進食膳食纖維豐富的食物、進行有氧運動等。

減肥茶如果是使用天然植物材料製成，沒有新增化學成分，則相對安全。但過度飲用減肥茶會對身體健康造成危害，包括：

1. 副作用：一些減肥茶含有咖啡因、茶鹼、谷氨醯胺等物質，這些物質會導致心悸、失眠、頭暈、胃腸不適等不良反應。

2. 排洩系統受損害：某些減肥茶會加重腸胃負擔，導致排便不暢，可能導致便祕或者腹瀉等問題。

3. 營養不良：飲用減肥茶往往導致食慾下降，容易出現食物攝入不足，從而導致營養不良。

總之，飲用減肥茶並不是一種持久、健康的減肥方式，建議通過均衡飲食和適量運動來控制體重。

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減肥茶的危害有什麼？

對此，專家們紛紛表示，催吐減肥危害頗多。不僅會帶來消化道損害，還會導致營養不均衡，甚至引起厭食症，因此，科學減肥才是關鍵。下面我和大家一起學習減肥茶的危害。

　　減肥茶的危害

　　一、長期飲用會使腸黏膜損害，導致腸功能紊亂、慢性腹瀉等表現，可造成營養不良，醫者認為長期腹瀉有誘發腸癌的可能。

　　二、減肥茶副作用表現為電解質代謝紊亂、浮腫、休克、低血壓、脫水。

　　三、減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足，表現為貧血、頭暈、區域性肝硬化等。

另外，因長期服用減肥茶而導致人體機能紊亂，女性月經不調、腹瀉不止，體質越來越虛弱，甚至昏迷的病人屢見不鮮。

　　自制減肥茶

　　材料：

　　1.紅棗10顆

　　2.玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵***最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道***

　　3.山楂10克***大約8-10片***

　　4.枸杞子15-20顆

　　5.荷葉粉25克，大約三大搓***如果不是粉的可以用整張荷葉***

　　6.檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮***10克***代替

　　7.白菊花4-6朵***一小撮是指的三個手指頭捏的量***

　　做法：

　　1.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花***這些材料都是乾的***都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2.然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。

　　喝法：

　　初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯後喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱裡備用，冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以後只要注意飲食調節好就不會反彈的。

　　有助減肥的食物

　　蘋果

　　沒有什麼能和咬一口脆脆的蘋果相比擬--這個終極的便於攜帶的水果低卡路里，其質地又需要花時間慢慢啃。和蘋果汁相比，整個蘋果含有抑制食慾的纖維，減緩胃的排空，餓死胃裡的饞蟲。

　　雞蛋

　　雞蛋富含是蛋白質，幫助留住你的肌肉--這是保持代謝旺盛所必須的。雞蛋還富含維生素B12, 幫助更有效地溶解脂肪細胞。

　　堅果

　　有太多理由讓你在減肥中每天吃點堅果了。是的，堅果富含脂肪，但是人體其實並不吸收堅果裡所有的脂肪。研究顯示吃堅果的人比不吃堅果的人吃得少，重量輕。 而且堅果裡的脂肪和纖維組合幫助釋放腸道里的荷爾蒙，這種荷爾蒙告訴人體吃飽了，從而抑制食慾，讓人吃較少的加工或含糖的甜食。

　　牛油果

　　用脂肪來對付脂肪。絕對低脂是上個世紀的舊理念了，現在每個人又回到了吃健康脂肪，比如牛油果的軌道上。牛油果的脂肪絕大多數是健康的***單一非飽和***， 能幫助抑制飢餓。在營養學雜誌發表的一片文章裡，研究者發現那些午餐時吃半個牛油果的人幾個小時候想要再吃東西的可能性降低40%。

喝減肥茶減肥瘦身，對身體有副作用嗎？

有副作用，包括胃腸道功能紊亂、營養不良，以及通過促進排尿來減輕體重。利尿劑只能減去體內水的重量，飲水後體重恢復，對長期減肥沒有意義。副作用包括電解質紊亂、低血壓、脫水，以及通過增加飽腹感和減少食慾來控制食物攝入。意見建議：這種茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量使用可能引起營養不良。

虛寒體質的人喝了這種瘦身茶後，可能會出現腹瀉和胃腸道損傷的不良反應，從而對健康造成損害。減肥茶的作用機理是通過提高心率和血壓來增加新陳代謝的速度，促使身體燃燒更多的熱量，從而達到減輕體重的目的，這種減重藥裡面往往可以新增麻黃素、咖啡因和綠茶提取物，這些成分對人的危害很大，經常使用，會使人出現頭痛、失眠、高血壓、心動過速等症狀，嚴重影響正常生活。

減肥茶對身體有害。長期飲用減肥茶容易損傷腸胃，導致消化功能紊亂，引起胃腸道疾病，而且容易影響食慾，無法供給身體所需的營養物質，容易引起營養不良的症狀。瘦身茶屬於寒涼性質，容易破壞內分泌平衡。平時最好選擇正確的減肥方法，每天進行適當的運動，注意飲食控制，少吃多餐，選擇清淡易消化的食物，以免增加胃腸道的負擔。長期服用這種瘦身茶會破壞人體的排水系統，經常大量脫水，會造體電解質代謝紊亂，導致低血壓的發生，甚至會出現嚴重的腎臟問題。

喝減肥茶有什麼副作用？

很多女性減肥的時候會選擇喝減肥茶，減肥茶有效果而且比較方便，但是經常喝減肥茶會有一些副作用，會對身體產生不好的影響，那麼喝減肥茶有哪些副作用呢？如何避免這些副作用？

1、減肥茶的副作用

（1）抑制食慾類的減肥茶：這種型別的減肥茶主要是通過提高飽腹感、降低食慾來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

（2）脂肪吸收阻斷劑類的減肥茶：有研究顯示，脂肪吸收阻斷製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。而這類減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉，所以這類減肥茶不能長期使用。

（3）碳水化合物吸收阻斷劑類的減肥茶：有研究顯示，碳水化合物吸收阻斷劑類的藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪，雖然長期副作用不明，但是碳水化合物是身體能量來源的主力之一，如果身體長期碳水化合物攝入不足，對身體的健康是非常不利的。

（4）腹瀉類的減肥茶：腹瀉類的減肥茶是通過引起腹瀉而減少人體對食物的吸收。這類減肥茶的最明顯的副作用就是可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。

2、如何避免副作用

（1）茶要在飯後一小時再喝，如果吃完飯後立即喝茶的話，時間一長會誘發貧血，而飯後一小時再喝，食物中的鐵質基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

（2）減肥茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後鐵質與鞣酸結合形成一種不溶性物質，有礙對鐵的吸收，所以每天飲用綠茶不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。

（3）減肥茶的沖泡方式

裝好藥材的容器衝入沸水後，先稍微攪拌後，再加蓋悶泡約10到15分鐘。待藥味充分出來後，先將過濾袋撈起置於一旁，否則一直浸泡，藥汁會愈來愈苦澀。

若是第一次喝藥茶飲，不習慣中藥味道的人，可以加入2到3片的甜菊葉或檸檬草調味。對於要減肥的美人，不建議加入冰糖或蜂蜜，但是生理期間有經痛困擾的美人，可以酌加黑糖，除了調味之外，還有活血_瘀、調經止痛的作用。

沖泡出來的藥茶飲，不要一口氣喝完，可分多次頻服，喝到剩半杯時，再放入過濾袋，及衝入沸水悶蓋，如此可沖泡3到4次，至味道變淡為止。

原則上，一包藥材反覆沖泡3到4次至無味，大約飲入了1200~-500cc的藥茶飲，減肥期間，最好一天能補充2500-3000cc的水分，因此一天最多可以沖泡兩包藥材。

3、減肥茶推薦

1.大麥茶

過年過節免不了各種聚餐，魚肉吃多了難免覺得油膩，而且特別容易積食，要消食減肥可以喝些大麥茶。大麥茶含澱粉酶，能增加胃蛋白酶和胃酸含量，有助消化、解油膩、健脾胃的效果。中醫上說，大麥茶性平味和，適合大多數人來喝，但大麥茶可回奶，建議女性哺乳期不要喝。

2.菊花茶

過年過節各種娛樂節目少不了，閒來無事大家都去看電視，眼睛難免處於疲勞狀態。這樣的話，建議大家上班後最好和一星期的菊花茶，可以清熱去火、清肝明目，泡好的菊花敷到眼睛上，能消除眼睛的疲勞。說到菊花茶明目，杭白菊效果更好，如果要清熱，貢菊的功效更佳。

3.柚子茶

好東西吃多了難免便祕、上火，這樣的話喝柚子茶真是再好不過，柚子茶性偏涼，可以潤腸清火。患有糖尿病節日需要控制飲食，如果飲食控制不當，導致血糖波動，那麼柚子茶所含類胰島素的成分，就可以用來輔助血糖的降低。

4.綠茶

綠茶是我國主要的茶類之一，常喝可以減肥、降脂和防癌等等，還可以減輕尼古丁對吸菸者的傷害。節日聚餐氣氛較為熱烈，非常容易導致血壓升高，綠茶能夠相對的降低血壓，所以特別適合高血壓患者。還有醇香綠茶好處多樣，尤其是清熱利尿效果特別好。

減肥茶喝了對身體有害嗎

減肥茶的危害有長期過量飲用容易損傷腸胃，引發胃腸道疾病。因此減肥人士不宜盲目飲用減肥茶。

適當飲用減肥茶有潤腸通便的作用，可以起到降低體重的效果。而短期內適當飲用減肥茶可能有效，通常也不會有明顯的副作用，但是長期飲用減肥茶可能會對腸胃造成不同程度的損害。因為減肥茶中多含有通便的藥物如番瀉葉、大黃等，長期過量飲用會刺激胃腸道，特別是空腹飲用容易對胃腸黏膜造成損傷，導致胃腸道功能紊亂，容易引起噁心、嘔吐、腹瀉、脫水等症狀，長此以往還會引發胃腸道疾病。

而且很多減肥茶含有涼性或寒性的藥物，長期飲用就容易損傷脾胃。部分人長期喝減肥茶可能會影響睡眠，如入睡困難、多夢易醒等。此外，有的減肥茶裡面加入了瀉藥、激素等，這對身體危害性更大。

經常喝減肥茶有什麼危害 一看嚇一跳

　　 常喝減肥茶的危害

　　經常喝減肥茶有什麼副作用？到底有哪些危害？常喝減肥茶易導致腹瀉。很多減肥茶都會導致腹瀉。可是，很多朋友都不把腹瀉當回事，都認為喝完減肥茶，就是會拉肚子，才可以清腸排便。可是，長期腹瀉會傷害腸胃，引發腸胃疾病，導致消化功能紊亂。

　　常喝減肥茶易造成營養不良。減肥茶都會影響我們的食慾，喝完會感覺肚子飽飽的，不想再吃東西了。長期這樣，就無法供給身體所需營養，不利於身體健康。易造成低血壓。減肥茶可以利尿成分，長期喝會傷害的過排水系統，導致大量脫水，電解質代謝紊亂，從而引發低血壓。

　　易改變體質寒熱性。減肥茶很多都屬於寒涼性質，像荷葉等都屬於涼性中草藥，長期飲用易導致體寒。擾亂內分泌，內分泌需要平衡，瀉藥及減肥茶都會影響這種平衡，內分泌系統需要做出調整。內分泌功能不平衡會引發一系列問題，後患無窮。

　　經常喝減肥茶還可能會引發其他不良現象，比如失眠、頭疼頭暈，心率過快等。在瞭解這些危害後，平時就要有警惕。採取健康方法來減肥，均衡營養，合理膳食，加強運動鍛鍊。減肥心切同時，也不要讓自己走入減肥誤區，危害健康。

　　 具體危害：

　　1、減肥茶容易造成低血壓的問題。

　　很多減肥茶都具有利尿成分。而這樣的減肥茶主要是通過促進排尿來減輕體重，一旦恢復正常的飲水習慣，人的體重會迅速恢復，長期使用這種減肥茶，會有損人體的排水系統，經常大量脫水，會造體電解質代謝紊亂，從而導致低血壓的出現。

　　2、減肥藥能抑制我們對營養的吸收。

　　有少部分減肥藥是通過對碳水化合物阻斷來實現減肥的，使用這種減肥藥後，人體便會阻斷對碳水合物的吸收，但是碳水化合物是人體不能缺的三大營養物質之一，短期內或許可以出現減重的現象，甚至會因此擾亂新陳代謝的順利進行，從而阻礙脂肪的正常分解。

　　3、導致心臟疾病。

　　有些減肥茶通過提高心率和血壓以提高新陳代謝率，這樣從表面上看，消耗了更多的熱量和卡路里之後，身材會逐漸消瘦，但時間久了，就會造成嚴重的心率加速等問題，嚴重影響身體健康。

　　4、減肥茶容易造成營養不良。

　　減肥茶有很多種，但基本都是換湯不換藥，都是通過食慾來抑制食慾。減肥茶在減肥初期，減肥效果很明顯，食量大減之後，人們很容易消瘦下來，但是長期這樣，勢必會造們營養不良，食慾不振，從而有損人體健康。

　　5、減肥茶容易造成寒性體質。

　　荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。長期食用，容易造成體寒，尤其是對於女性朋友來說，久而久之，很容易形成寒性體質。

　　6、減肥茶容易造成腹瀉。

　　我們知道偶爾的腹瀉不會影響身體健康，但長時間的腹瀉一定會損傷腸胃。而很多減肥茶就是通過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。

經常喝減肥茶對身體有哪些副作用？

減肥茶還是可以對我們的身體起到一定的減肥作用的，但是減肥茶真的不能多喝，多喝的話可能會導致我們腸胃不適，引發一些腸胃方面的問題。甚至有些減肥茶對我們的身體副作用非常大，還有可能使我們腎衰竭、肝硬化之類的。其實減肥茶中含量最多的成分是番瀉葉這種東西，這種東西你剛剛食用的時候的確會對你的減肥產生一定的幫助，但是長久用下來會導致你的胃腸道功能紊亂，可能會引起便祕。其實減肥茶分為幾種型別，第1種類型是你喝了這種減肥茶之後會讓你的食慾不振，通過影響你的食慾來讓你少吃東西。所以這種減肥茶你喝多了之後的確因為沒有什麼食慾所以吃的東西少了，逐漸的變瘦了。但是長期這樣的話由於你的營養跟不上，可能會讓你產生營養不良這樣的情況。

還有的減肥茶是讓你增加腹瀉，也就是類似於瀉藥那樣的減肥茶。這種減肥茶我覺得對人體的傷害是最大的，這種茶你喝了之後導致你每天都要上非常多次的廁所，這讓你的日常生活變得非常的不方便。而且經常喝這種減肥茶會導致你的腸胃功能產生紊亂，有可能剛開始吃的多了天天拉肚子，但是當你不吃了之後你就不拉肚子了，甚至還會出現便祕這樣的情況。

總的說來，經常喝減肥茶雖然能夠起到一定的減肥作用，但是你減肥成功之後對你的身體帶來的傷害也是比較大的，減肥茶喝多了可能把你整個身體都給喝垮掉了，犧牲自己的健康來換取的減肥是非常不值得的。而且喝減肥茶後雖然你可能在短時間內瘦了一點，但是你一旦不喝了，那麼反彈其實是非常快的。所以真正想減肥的話還是要合理飲食多鍛鍊，這樣才有可能真正的減肥成功。

你知道長期喝減肥茶會有哪些後果嗎？

長期喝減肥茶的後果

過多服用減肥茶容易導致患者出現腹瀉、腹脹的症狀，甚至會因為患者脫水過多而出現昏迷，危及生命，很多減肥茶都是利用高鉀低鈉的原理，在進入患者胃腸道之後刺激胃腸道運動，而使患者出現腹瀉。適當服用減肥茶可以排出身體內多餘排洩物，排出身體內多餘的水分，起到降低體重的效果。

如果過度服用減肥茶，患者會因為過度腹瀉、脫水過多，而出現昏迷的症狀，甚至出現低鉀血癥，患者會出現肌肉震顫、昏迷、四肢麻木、肌肉無力，甚至會出現發作性軟癱，因為缺鉀離子肌肉運動無力，如若影響到胃腸道，則會出現麻痺性腸梗阻，甚至出現心衰危及生命。

減肥茶的原理

減肥茶的作用因人而異，部分人吃減肥茶有減肥效果。首先，減肥茶中含有抑制食慾的成分，主要通過影響人體的神經遞質來控制食慾，從而降低對其他熱量食物的攝入，有效減少人體內熱量的囤積，對於人體減肥有一定的幫助。

其次，減肥茶中還含有類似於瀉藥成分的物質，主要通過喝減肥茶來增加排便次數，減少體內的廢物以此達到機體減重的目的。

最後，減肥茶還含有利尿劑，主要是通過飲用減肥茶增加人體的排尿次數，來減少人體的水分引起的機體重量。但是需要注意雖然減肥茶對部分人有一定的減肥功效，但長期食用會出現一定的副作用，建議減肥的人士採取積極、健康的減肥方法來進行合理減肥。

健康的減肥方法

清晨，在適宜的溫度下空腹平臥，並處於清醒安靜的狀態下叫基礎狀態。在這個時候，維持心跳呼吸，叫做基本的生命活動所需要的能量，最低能量，叫基礎代謝。基礎代謝使人體產生的能量全都變為熱能，它的結果比較恆定。它的數值和性別、年齡、身高和體重以及健康狀況相關，正常一夜不會帶來體重明顯下降。

體重增加最根本的原因是攝入的能量大於消耗的能量，減肥最關鍵的方法就是攝入的能量要大於消耗的能量，也就是要管住嘴邁開腿，控制飲食，加強運動。健康的生活方式是減重最主要的方法，包括合理的營養、適量的運動、戒菸限酒、良好的睡眠，以及心理的平衡，只有堅持科學的方法，循序漸進才能獲得健康，才能帶來體重的下降。

喝減肥茶是否猤身體有害?

當然有害！！

擾亂內分泌。人體的內分泌有個平衡問題，用瀉藥和所謂的減肥茶（實為讓人拉肚子的瀉藥的同胞兄弟）會打破這種平衡，這種外源性的改變內分泌的平衡的結局是促使內分泌做出相應的調整以保持新的平衡，而這種用外源性的力量改變的平衡是十分有害的，因為這不是人體內的自然平衡，內分泌系統的內分泌的功能被強制壓抑或超常強化勢必帶來一系列的問題，短期內健康問題還不明顯，可後患是無窮的。

喝減肥茶對身體有害嗎？

減肥啥這個東西是弊大於利的，因為減肥茶只是幫助你快速的進行消化，它畢竟是藥物，是藥三分毒，如果長期服用的話，會導致你的胃腸不好，所以如果你長期喝減肥茶的話，是對身體有害的。

減肥茶有沒有副作用？對健康有影響嗎？

減肥茶類產品通過藥食同源的原理，在常規茶飲的基礎上添加了一些具有增強飽腹感、抑制脂肪吸收、利尿、加快代謝率等功效的中西藥成分，從而達到瘦身健體的作用。但是長期使用含有番瀉葉的製劑，可能引起結腸黑變病，結腸黑變病是引起結腸癌的高危因素，另外番瀉葉還可以干擾膽紅素代謝，肝細胞退行性病變，導致黃疸，肝炎。

大部分減肥茶的成分都是酚酞，比沙可啶，番瀉葉，決明子等—瀉藥，長期服用會容易導致—結腸黑便病。甚至癌變。很多減肥茶都是涼性的，甚至是寒性的，所以喝了之後容易排便。還有一些廠家為了加強減肥茶的藥效，可能會在減肥茶中違規新增一些瀉藥成分，這對減肥者的身體造成的傷害是比較大的，特別容易傷脾胃。

你服用的減肥藥中，有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用這種藥的初期，效果如上所述，但是隨著身體抗藥性的產生，會出現情緒不穩定、妄想、產生幻覺、睡眠出現障礙等症狀。大多數減肥茶都含有瀉藥如酚酞，潘瀉葉等中西藥。一般喝一段時間會出現各種不適。如便祕，腹脹，無力等症狀。少數減肥茶無什麼副作用。但也不能長用，長期應用也會引起身體生理機能發生變化的。

產熱型減肥茶，是使用一些麻黃素和過量的咖啡因以及綠茶提取物，通過提高心率和血壓，提高新陳代謝功能，從而消耗身體更多熱量，來達到減脂目的。市面上所售賣的減肥茶，都有誇大宣傳的嫌疑，而且如果長期的飲用，會對身體的各種器官造成嚴重的傷害，經常腹瀉會導致電解質紊亂，會引發其他的臟器代謝出現問題