女人喝什麼茶補氣血養顏

女生喝茶可排毒養顏補氣血，但不能替代中藥方劑治療：

1. 黃芪黨蔘茶有補氣血、肝腎作用；

2. 紅糖核桃茶可補腎養血；

3. 桂圓紅棗茶可培補氣血；

4. 當歸丹蔘茶有補血通絡、調經作用。

注意：茶飲僅可輔助調理，不能取代藥物治療。如症狀持續不能緩解或加重應到醫院就診，在中醫師指導下治療。

女生喝茶可排毒養顏補氣血，但不能替代中藥方劑治療：

1. 黃芪黨蔘茶有補氣血、肝腎作用；

2. 紅糖核桃茶可補腎養血；

3. 桂圓紅棗茶可培補氣血；

4. 當歸丹蔘茶有補血通絡、調經作用。

注意：茶飲僅可輔助調理，不能取代藥物治療。如症狀持續不能緩解或加重應到醫院就診，在中醫師指導下治療。

女人可以喝以下幾種茶來補氣血養顏：

1. 紅棗茶：紅棗富含維生素C、B族和礦物質等，具有活血補血、美容養顏的功效。

2. 枸杞茶：枸杞子能夠提高身體免疫力，促進血液迴圈和調節內分泌，對於調節女性荷爾蒙水平和美容養顏非常有效。

3. 菊花茶：菊花具有清熱解毒、清肝明目、養顏美容功效，常喝菊花茶能夠促進代謝、排除體內垃圾。

4. 玫瑰花茶：玫瑰花富含維生素C和玫瑰酚等成分，具有滋補、美容養顏、舒緩情緒的功效。

5. 當歸茶：當歸具有補血、調理女性內分泌的功效，能夠緩解女性生理期不適症狀，同時也能夠美容養顏。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

女人喝的補氣血養生茶

女人喝的補氣血養生茶

女人喝的補氣血養生茶，日常生活中,很多女性都會採取喝銀耳羹、烏雞湯等方法來補血益氣，但是這些方法都比較複雜，其中有一些養生茶就有補氣血的作用，方便又簡單，下面我收集了一些女人喝的補氣血養生茶，一起看看吧！

女人喝的補氣血養生茶1

一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

製作方法：

1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;

2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

製作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘;

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;

3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

製作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘;

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

女人喝的補氣血養生茶2

一、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的`水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

二、當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

三、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

四、桂圓紅糖茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

五、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

三、女性喝什麼茶保健養生

1、決明子茶-幫助女性明目通便

決明子是一種非常常用的中藥，它具有明目清肝、通便利水的功效，對於腸胃蠕動比較緩慢，很容易積食，又容易便祕的女性朋友們來說，常喝決明子茶，可以起到非常好的緩解作用，而對於經常眼乾眼澀的女性朋友們，也可以常喝決明子茶，眼睛會得到非常好的舒緩作用。

2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身

檸檬可是美白肌膚、幫助消化、燃燒脂肪的好東西，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩，同時，它所富含的維生素C可以非常好的美白肌膚。檸檬茶的保健和美容功效也相當強哦。將檸檬榨成汁，然後加入適量的溫水，再加入適量的蜂蜜，進行調適，一杯溫檸檬茶就做好了。女性朋友們常喝檸檬茶，不僅能夠喝出好面板，還能夠喝出好身材。

3、普洱茶-幫助女性提高腸胃功能

普洱茶是相對比較高檔的茶類，很多人送禮會選擇普洱茶，普洱茶對於身體的養生功效在於，它能夠提高人們的腸胃功能，如果說腸胃消化不好，或者是由於攝入糖分過多而導致發胖，都可以喝一下普洱茶，來幫助消化，去除體內多餘的油脂。只需要取普洱茶葉，用熱水沖泡後，即可飲用，養生保健效果很好。

4、玫瑰花茶-幫助女性養肝護胃

玫瑰花茶是女性朋友們養生保健常喝的一種茶飲，玫瑰花具有幫助身體活血化瘀、養胃護胃、養肝的功效，將乾的玫瑰花，用溫開水沖泡，然後飲用，多喝玫瑰花茶不僅能夠幫助女性朋友們養肝護胃，而且還能夠喝出好面板，是護膚保養身體不可缺少的一種茶飲。

四、五款女性養生茶冬天喝了更滋養

一、女人補血養氣——黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升

做法：首先將黑豆洗淨、瀝乾，備用;然後在鍋裡放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的營養成分還有很多呢。

功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。

二、活血補氣——玫瑰黨蔘茶

材料：玫瑰3克，黨蔘6克，甜菊0.2克

做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然後用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

功效：玫瑰活血美容，黨蔘補氣，健脾，益肺;甜菊用於調味，甜度極高。

三、活血養顏——玫瑰圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

做法：先將桂圓清洗、瀝乾，備用;然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3—5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊緻面板及淡化皺紋。

四、化瘀調經——當歸丹蔘茶

材料：當歸8克，丹蔘(切片)8克

做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然後將當歸及丹蔘放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當歸不適，可以減少當歸的量。

五、補腎養肝——何首烏枸杞茶

材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少

做法：先將何首烏及枸杞0清洗乾淨，然後用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，衝入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

功效：何首烏味甘，苦澀，能補腎養肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰痠腿軟，尿頻尿多。

女人喝什麼養生茶補血補氣

女人喝什麼養生茶補血補氣

　　女人喝什麼養生茶補血補氣，女性朋友平時如果不注意補血補氣的話，那麼非常容易導致氣虛的現象，通過喝茶來補氣血是非常不錯的選擇。一起來看看女人喝什麼養生茶補血補氣吧。

　　女人喝什麼養生茶補血補氣1

　　 1、西洋參紅棗茶

　　材料：西洋參2錢、紅棗10顆、純淨水800ml

　　做法：將紅棗去核洗淨剪成小塊放入鍋中，然後加入西洋參片和純淨水，開大火煮沸關小火，大約燉煮6分鐘左右即可。如果家裡有枸杞，也可以適量放幾顆。

　　功效：補氣補血，提神益氣、生津止渴

　　 2、桑葚紅棗茶

　　材料：桑葚5顆、紅棗2顆

　　做法：將紅棗去核（也可以不用去核）、桑葚洗淨後放入茶杯中，加入適量的沸水後，加蓋燜10-15分鐘即可。當然如果是在家，可以多做一些。

　　功效：補血養血、養心安神

　　 3、紅棗醪糟茶

　　材料：紅棗20顆、醪糟50克、純淨水適量

　　做法：將紅棗洗淨去核剪成小塊放入鍋中，加入適量純淨水煮沸後關小火煮10分鐘，然後倒入醪糟煮6分鐘左右關火即可。

　　功效：養血安神、補氣解鬱

　　 4、桂圓紅棗茶

　　這是一款常見也是做法最方便的一種茶，因為在這兩種材料隨處可見。

　　材料：紅棗2顆、桂圓2顆、枸杞5顆

　　做法：將紅棗去核剪成小塊放入杯中，加入去殼去核的桂圓以及枸杞，然後倒入適量的沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。

　　功效：滋陰補血、補氣養陰

　　 5、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：生薑一小塊、紅棗5顆、黃芪2錢、紅糖適量、純淨水適量

　　做法：將生薑切絲放入鍋中，加入黃芪和適量純淨水煮沸，然後加入去核剪碎的紅棗以及紅糖，熬煮10分鐘左右即可。

　　功效：益氣補血、美容養顏

　　女人喝什麼養生茶補血補氣2

　　 5款補氣補血養顏茶

　　 1、黑糖桂圓紅棗茶

　　材料：桂圓乾50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生薑少許；

　　做法：

　　1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用；

　　2、鍋內放入1000毫升的水，加入桂圓乾、紅棗、薑片；

　　3、大火煮滾之後，轉小火慢慢煨；

　　4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

　　功效：這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補血養顏的食物搭配起來，很適合體質虛寒的`人飲用，起到補血益氣、養顏美容、溫暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。

　　 2、五味紅棗茶

　　材料：五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克

　　做法：

　　1、把五味子洗淨去雜質，紅棗洗淨去核，冰糖打碎；

　　2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升；

　　3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。

　　功效：這款茶有益氣生津、安神益智、補養肝腎的作用，對更年期綜合症有一定療效。

　　 3、紅棗雞蛋茶

　　材料：紅棗60克，雞蛋1個

　　做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁，打入雞蛋後即可飲用。

　　功效：這款茶可用於產後補血養氣，同時適用於體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者；而且紅棗雞蛋茶可以有效地預防掉髮現象，同時改善脫髮。

　　 4、枸杞紅棗茶

　　配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白血球活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　 5、黃芪枸杞紅棗茶

　　配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

　　做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時；以濾網濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。

　　功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

　　女人喝什麼養生茶補血補氣3

　　 1、春季養生茶

　　 （1)枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

　　 （2)玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯面板之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。

　　 （3)臘梅花茶

　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

　　 （4)蘋果茶

　　蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

　　 （5)金銀花茶

　　花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

　　 （6)檸檬茶

　　能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　 （7)紅花茶

　　紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

　　 2、春季養生注意事項

　　 （1)多禽少畜護心臟

　　對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好；怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢？竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

　　畜肉脂肪中飽和脂肪酸多，膽固醇也高，而鵝、鴨、雞等禽肉不僅脂肪較少，而且所含脂肪的結構更接近橄欖油，故有保護心臟作用。

　　 （2)多生少熟減少致癌物

　　熟肉製品食用方便，口味也不錯，你可能更喜愛熟肉製品。不過，這樣你將犯下攝入亞鹽的錯誤。因為在製作熟肉製品過程中，要新增亞鹽，目的是防腐。但亞鹽一旦進入人體，就可分解成具有強烈致癌作用的物質亞硝胺，威脅健康。

　　 （3)多還原少氧化

　　所謂氧化食物，是指那些富含過氧化脂類化合物的食物，油炸類食品、方便麵、漢堡包等為其代表。這些食物能在人體內發生氧化反應，損害腦血管壁，使腦血管變窄，對大腦的生理活動產生不良刺激。

　　還原食物則含胡蘿蔔素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止腦血管壁的氧化反應進行，或者使已經發生的氧化反應“還原”，保證腦血管通暢的健康狀態。

　　 （4)多糙少精保護血管

　　專家研究發現，一種稱為同型半胱氨酸的物質，如果在血液中的濃度過高，就會引起人的動脈硬化，最終導致心肌梗死、腦中風以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以會升高，越來越多地吃精細加工的食品就是原因之一。

　　 （5)多綠少白益壽延年

　　蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色愈深的蔬菜，維生素與胡蘿蔔素含量越多，反之就越少。按此規律排出的順序是：綠色蔬菜、紅蔬菜、白色蔬菜。綠色蔬菜富含鈣質，葉酸與維生素C的含量也很高。

女生喝什麼茶補氣血?

女人要補氣血,泡什麼茶?

你好，寒性人，容易疲勞，經常頭暈目眩很可能是由於氣血虛弱引起來的。菊花是涼性的，枸杞是補益腎臟陰陽的。

指導意見：

從您的體質來看，目前不大適合用菊花和枸杞泡水，可以用點當歸、黃芪、配上菊花泡水會比較適合你。希望對你有幫助。

什麼茶可以補氣血適合女生在冬天喝

早上可以喝黑糖薑茶。還可以煮點黃芪水，可以補氣，再下點枸杞和紅棗之類的。也可平時吃點阿膠，補補血。

女人喝什麼茶是美容養顏補氣血的？

玫瑰花茶和蜂蜜紅棗茶都是不錯的美容養顏補氣血的茶。我覺得下面的第七個，紅棗枸杞玫瑰花茶對美容補血最理想了。

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調和肝脾，理氣和胃。在《本草綱目》中已有論述。

1、養顏嫩膚玫瑰茶

材料：大棗、太子參、玫瑰花

做法：兩顆小太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡後10分鐘再喝。

功效：太子參加上大棗的滋補功效，能讓玫瑰的嫩肝作用發揮得更持久。

2、袪豆益母草枸杞玫瑰茶

做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接沖泡即可。

功效：調整油脂和內分泌，抑止痘痘的大功臣。

3、金銀玫瑰茶

材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克。

做法:混合後用沸水沖泡15分鐘即可。

功效:理氣解鬱,滋陰清熱.適用於肝鬱虛火上升,臉色枯黃,面板乾燥者. 長期服用,效果顯著。

4、玫瑰烏梅去脂茶

材料:玫瑰花10朵,烏梅3顆。

做法:將玫瑰花和烏梅混合後用沸水沖泡8分鐘即可。

5、枸杞玫瑰花茶

材料：枸杞20粒，玫瑰花20朵

泡法：最好用透明的玻璃杯將枸杞玫瑰花放入杯中，用95度開水沖泡，蓋上蓋子持續泡五分鐘左右即可飲用。

功效：潤肺、有助於女性滋補肝腎，養肝明目,活血止痛、清熱解渴、理氣平肝，促進血液迴圈，益人顏，抑制腫瘤。[2]

6、紅棗玫瑰茶

材料：玫瑰5朵 去核紅棗2枚

作法：用80攝氏度的水泡製(水溫過高會破壞維生素C)

飲用：每日兩杯

玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高，而維生素C又為水溶性維生素，餐後飲用還能去脂。[3]

7、紅棗枸杞玫瑰花茶

材料：大紅棗3顆+枸杞20顆+幹玫瑰5朵

作法：1.將紅棗和枸杞用冷水洗淨

2. 將紅棗、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右

建議：紅棗用新疆灰棗，枸杞用中寧枸杞，這兩種原材都比較甜，泡出來的花茶無需再新增冰糖或蜂蜜

功效：改善血液迴圈、調節內分泌，益氣補血、祛斑調經、美白肌膚[4]

望採納哦~~

喝什麼茶可以補氣血

病情分析:你好，喝茶一般是不能補氣血的，你喝的菊花，枸杞，都不行，一個的清熱解毒類的，一個補陽的，都不是補氣血的哦。。。意見建議:想補氣血的，可以多吃點大棗，大棗是補脾健胃的，對身體虛的人比較好，但是喝茶是幫不了你的呢。不一定要用泡的，可以直接服用哦

補氣血的茶有哪些

紅茶，人蔘茶，枸杞，桂圓

補氣血喝什麼茶

補氣血業要看情況的，有的人群氣血虛弱是氣虛引起的，有的是痰溼重引起的，要看情況而定。氣虛引起的就需要補氣血，黃芪，阿膠，黨蔘，紅參都是，但也要根據體質而定。痰溼重的人群氣血虛弱是因為痰溼重，阻礙了氣血的執行，要著重於祛痰溼，痰溼沒有了，自然就好了。

女性喝什麼補氣血 常喝養生茶補氣血

黃芪可以補氣，當歸可以補血，當歸黃芪茶能達到氣血雙補的效果。因此想補氣血，不妨喝喝當歸黃芪茶。

女性補氣養血喝什麼茶

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、補腎有十分卓越的功效;營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星!

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

作法：

1、黑豆以水略洗，瀝乾備用。

2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透後，撈除蘇木及黑豆。

3、再加入紅糖，攪攔至融化後即可飲用。

2、當歸丹蔘茶

功效：活血去瘀。當歸甘溫而潤，可活絡血液，丹蔘味苦微寒，可活血去瘀，調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。

材料：丹蔘8~10克、當歸8~10克。

作法：所有材料放入茶杯中，衝入250c.c.的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當歸的份量。

3、何首烏枸杞茶

功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補肝腎，枸杞味甘，可養肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養氣壯筋骨。

材料：何首烏10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，衝入250c.c.的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由於枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。

4、三七茶

功效：散瘀止血，消腫定痛。用於跌打損傷瘀血腫塊;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕;產後血暈、惡露不下;心紋痛;小腸炎。

材料：三七5克、花茶3克。

作法：用三七的煎煮液250泡茶飲用，衝飲至味淡。

女人補氣血的，有什麼東西可以泡茶喝

那得先找中醫問清楚是氣虛還是血虛，陽虛還是陰虛，再對症配方

3款適合女人的補氣補血養顏茶

3款適合女人的補氣補血養顏茶

1、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶: 增加血液含氧量，滋潤氣血。

沖泡方法:紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然後放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當喝完之後，可以將棗子和枸杞子都吃掉。

注意:這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經常熬夜的人喝，但是不適合溼熱中以及熱感冒、發燒和腹脹氣滯的人飲用。

2、玫瑰補氣茶

玫瑰紅棗西洋參補氣茶的:玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效:紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣:而西洋參具有補氣養陰的功效適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚。

沖泡方法:取3顆紅棗，西洋參5克，幹玫瑰花6朵

注意:這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人:陰虛火旺以及有內熱的人不適合飲用這一款茶。

3、核桃桂圓紅棗茶

核桃桂圓紅棗茶:核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補的功效。所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血。

沖泡方法:核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然後一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了。

注意:老年人、貧血、痛經的人都適合飲用。但是感冒咳嗽、發熱以及陰虛火旺體質的人不適合飲用這一款茶。

女性補氣血喝什麼花茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃。

2、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一型別的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

3、菊花茶

在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦螢幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

4、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。

擴充套件資料

補氣血的方法

1、學會科學生活方式

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段等。

2、經常參加體育鍛煉

運動是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。

3、經常保持樂觀情緒

心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得面板紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。

4、注意加強飲食調理

女人以養血為本，以滋陰養血為主。阿膠，當歸，紅棗，枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補血養顏的材料。另外，脾是後天之本，氣血生化之源。脾胃健康，則氣血旺盛，容光煥發。

參考資料來源：人民網-女人秋季多喝9款花茶補血調氣+養顏美膚

參考資料來源：人民網-女性氣血不足有什麼危害4招巧妙補氣血

女性喝什麼茶補血養顏？

對於女性來說，氣血是非常重要的，缺乏氣血，臉上的氣色會不好，面板也會看起來很差，平時要注意護膚養顏，通過喝一些茶能夠幫助女性補血養顏，讓女性擁有紅潤健康的氣色，那麼女性喝什麼茶補血養顏？補血養顏喝什麼茶好？一起來看看吧！

1、補血養顏茶

1、生薑紅棗飲

鮮生薑（老薑）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營養高，而且效果不錯。

2、人蔘蜜茶

人蔘10克，白糖30克，蜂蜜50克。加水煎煮，當茶飲用。有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。

3、活力補氣茶

人蔘花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。

4、甘麥大棗茶

甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養血安神的功效。

另外，氣虛質者性格內向，情緒不穩定，膽小喜歡冒險，應培養豁達開朗樂觀的生活態度，不可過度勞神，避免過度緊張，保持平和的心態，不宜過思過悲。

平時應注意保暖，不要勞汗當風，應微動四肢，使氣血流通，不可過勞。

5、黨蔘葛棗補血茶

黨蔘15克，葛根粉15克，大棗15枚。將黨蔘，大棗洗淨，大棗去核，與黨參切片後，晒乾或烘乾，共研為細粉，調入葛根粉，充分混合均勻，一分為二。

用途：益氣養血、健脾平肝、氣血兩虛、血虛、面色萎黃、心失所養脾虛洩瀉。

6、當歸補血茶

當歸10克，熟地10克，大棗30克。將上藥共置入鍋內加水煎煮，取汁。每日1劑，不拘時代茶飲用。養血補血。適用於孕中期陰血虧虛所致身體虛弱，面色萎黃等症。

7、玫瑰姜棗茶

將乾紅棗洗淨，去核，用剪刀剪出幾道豁口;生薑洗淨，切成薄片或絲；準備兩大勺玫瑰醬，或幹玫瑰花加冰糖或蜂蜜；所有原料放在茶壺或杯子裡，衝入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用，可重複沖泡飲用一天。

2、女性貧血吃什麼好

(1)阿膠

呈長方形塊、方形塊或丁狀。黑褐色，有光澤。具有補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽之效。

用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

(2)龍眼乾

性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼乾，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼乾泡水喝。

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

(3)黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

(4)髮菜

髮菜性味甘、寒；具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿、化溼去膩、散結和降血壓的功效。對於月經不調、貧血的女性也十分相宜。

(5)紅棗

紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素，稱得上百果之冠。紅棗最能滋養血脈，素被民間視為補氣佳品，可醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等症。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。

十種女生補氣補血養生茶，桂圓紅棗補能治貧血還美容養顏

中醫上看人總會說看一個人的氣血足不足，只有人的氣血足，才會身體健康;氣血虛的人，不說是百病纏身，也總是纏綿病榻。其中又以女人的氣血總是比較浮動，因為懷孕生子，會使得女性氣血虛虧，快來看看女生補氣補血養生茶究竟有哪些吧。

1、桂圓紅棗茶最適合女生補氣補血

原材料：桂圓50克、紅棗100克

製作方法：

將桂圓和紅棗洗淨待用;

直接全部放入1000克的水中;

煮沸之後，熄火燜上10分鐘

桂圓紅棗茶是再簡單最方便的補氣補血得養生茶了，製作方法也是十分的簡單。桂圓有著養心安神和滋陰補血的絕佳功效，紅棗又是補血聖品，兩者一起泡茶真的對補氣血十分有效的，還有著美容養顏的功效。

2、當歸紅茶

原材料：當歸10克、紅茶少許、冰糖若干

製作方法：

將當歸洗淨去雜備用;

大火燒開水，再轉文火加上紅茶煮30分鐘;

待到再次燒開加一點點水和適量冰糖;

最後過濾雜質就是一壺當歸紅茶了

當歸紅茶的功效可以補血養血，紅茶性溫，也可以溫暖腸胃。對於女性氣血不足有著很好的功效，還可以適用於女性月經不調、經閉，和痛經，外加體虛怕冷等症狀，真的是療效非常好的女生補氣補血養生茶了。

3、芝麻紅棗茶

原材料：黑芝麻適量、紅棗5顆、冰糖少許

製作方法：

將紅棗洗淨;

紅棗加上芝麻和冰糖一起放入杯子中;

倒入開水，加上蓋子，燜個10分鐘之後就可以食用

紅棗可以補氣血，還有養肝排毒的功效，而且一定注意，要把看紅棗提前撕開，要不然得不到充分的吸收。黑芝麻對於補血補氣會有很好的作用，兩者相加，既可以補血明目，又可改善體虛症狀。

4、山楂決明子茶

原材料：山楂15克、決明子10克、冰糖適量

製作方法：

山楂、決明子洗淨，放入鍋中;

加冰糖，文火熬製10分鐘;

過濾後可食

生活中有很多的人會使用山楂和決明子泡茶喝，這種茶可以十分有效地降低血壓，降低血脂，補氣補血。

5、紅棗酒釀茶

原材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量

製作方法：

將紅棗洗淨，加上酒釀之；

放入500克沸水中小火煮5分鐘;

再加上適合自己口味量的紅糖。

紅棗酒釀茶真的是十分有效的女生補氣補血養生茶。紅棗是有著養血安神，舒肝解鬱的最佳功效的;紅糖也是非常的補血的;酒釀也是十分適合女性吃的補血養顏之物。

6、甘烏甘草茶

原材料：何首烏10克、甘草6克、紅糖適量

製作方法：

把何首烏和甘草分別洗淨去雜，再一起放到鍋中;

加適量水，大火燒開;

加紅糖後，再以文火煮30分鐘;

過濾後可食

這種甘烏甘草茶是針對那些氣短乏力和咳嗽氣喘的女性，可以起到潤肺止咳，樸益精血的作用。是一種秋季補氣補血的養生茶飲。

7、生薑黃芪紅棗茶

原材料：黃芪15克、紅棗2顆、生薑適量、紅糖適量

製作方法：

將生薑切成片，黃芪和紅棗洗淨備用;

全部放入鍋中，加入1000克水，大火燒開;

加入適量紅糖，轉小火煮八分鐘

生薑黃芪紅棗茶的補氣血功效十分明顯，而且紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。常喝黃芪湯，還可以防病保健康，延緩細胞衰老的程序。

8、益母草紅糖茶

原材料：益母草10克、香附子10克、紅糖適量

製作方法：

將益母草和香附子洗淨備用;

放入500克沸水中，大火燒開;

加上適量紅糖，再用文火煮5分鐘即可

益母草紅糖茶是有著活血化瘀、調理經期和消水的強大功效的。益母草又是十分促進區域性血流微迴圈障礙的，加上補血的紅糖，簡直是補氣補血兩不誤。

9、參棗茶

原材料：紅棗5顆、西洋參1錢。

製作方法：

將紅棗和西洋參洗淨備用;

紅棗放入沸水中用小火煮3分鐘;

西洋參切成參片，放入杯中;

注入燒好的紅棗水，最後蓋上蓋燜上10分鐘即可

西洋參也是一種十分補氣血的好東西，治療氣血虛的人十分有效果，參片加上紅棗水泡茶是可以補氣體神的。不僅可以補助氣分，補益血分，還能夠清熱生津。

10、荔枝紅棗羹

原材料：桂圓15克、紅棗10顆、紅糖適量

製作方法：

荔枝幹和紅棗泡發洗淨，放入鍋中;

文火煮上半小時，煮制荔枝紅棗粘稠;

加入紅糖，熬化

結語： 通過上文的介紹你是否已經瞭解了這10種女生補氣補血養生茶了呢。要是你也有氣血虛弱的這些狀況，可千萬要用這幾種補氣血的養生茶來改善自身健康哦。

女性養生補氣血茶

女性養生補氣血茶

　　女性養生補氣血茶，人的身體調養很重要，養生的方法有很多，很多不起眼的食物搭配好了就有奇效，補血益氣能夠讓我們身體更健康，下面和大家分享女性養生補氣血茶的內容。

　　女性養生補氣血茶1

　　 枸杞紅棗茶

　　配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白血球活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　 黃芪枸杞紅棗茶

　　配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

　　做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時；以濾網濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。

　　功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

　　 黑豆茶

　　配方：黑豆適量，紅糖適量。

　　做法：把黑豆用淨水洗幹，然後放進鍋裡面，加上蘇木和水，用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。

　　功效：黑豆茶是女生很好的活血養顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

　　 薏米紅豆湯

　　配方：薏米30克，紅豆10克。

　　做法：薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水；開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可；將湯濾出當茶喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。

　　功效：薏米紅豆湯有高纖維低脂肪的特點，具有良好的'潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　 枸杞玫瑰花茶

　　配方：枸杞20顆，幹玫瑰5朵。

　　做法：將紅棗用冷水洗淨；將紅棗，幹玫瑰花一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

　　功效：紅棗補血益氣，加上玫瑰的美容養顏，二者搭配具有補充氣血、潤膚養顏的功效，可以說是完全為愛美的女性量身打造的一款花茶。

　　女性養生補氣血茶2

　　 1、荔枝紅棗羹配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

　　製法：將木鬥洗淨用冷水浸發一衣，加水文火炳煮半小時，加入洗淨的桂圓肉、紅棗炯至稠爛.加入紅糖溶化即可。

　　功效：補益氣血，養血安神。

　　應用：適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。

　　 2、桂圓紅茶配料：桂圓6枚，紅茶lo克，紅糖適量。

　　製法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅據文火煮20分針，過濾取汁即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃。

　　應用：適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。待茶頻飲。

　　 3、芝麻紅棗茶配料：黑芝麻10克，紅冬5枚，冰糖適量。

　　製法：把紅卑洗淨，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，衝入水加蓋燜10分鐘即可。

　　功效：補血明目，潤腸通使。

　　應用：適用於倦怠無力、失眠、便祕等。待茶頻飲。

　　 4、山楂決明子茶配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

　　製法：把山楂、決明子分別去雜洗淨同放鍋中，加入冰糖文火煮凹分鐘，過濾取汁即可。

　　功效：消食通便，活血明目。

　　應用：適用於腸燥便祕，或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。

　　 5、甘烏甘草茶配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。

　　製法：把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。

　　功效：潤肺止咳，樸益精血。

　　應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘，代茶頻飲。

　　 6、葡萄紅棗茶配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。

　　製法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

　　功效：益氣補血，滋陰養血。

　　應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等。代茶頻飲。

　　 7、木耳紅棗膏配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。

　　製法：將黑木耳泡發洗淨烘乾，粉碎成細末將紅棗洗淨，煮爛去皮核，與黑木鬥粉、白糖共煮成茶即可。

　　功效：益氣補血，滋陰養血。

　　應用：適用於倦怠無力、體虛怕冷等，代茶頻飲。

　　 8、當歸紅茶配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

　　製法：把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入水糧溶化即可。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃。

　　應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便祕等。待茶頻飲。

　　女性養生補氣血茶3

　　 1、玫瑰桂圓肉茶

　　玫瑰桂圓肉茶，它的主要功效是能夠活血美容、補氣血。主要是採用幹玫瑰花、幹桂圓肉、洛神花、白冬瓜糖、玫瑰果，這五種材料。首先，我們把幹桂圓剝好取出幹桂圓肉備用；其次，加入一點水到鍋裡，煮開後放入玫瑰果和幹玫瑰花以及洛神花，接著煮3~5分鐘過後；最後加入白冬瓜糖和幹桂圓肉，攪拌均勻即可。

　　 2、當歸冰糖紅茶

　　當歸冰糖紅茶這款茶的主要功效是能夠補血養血，潤腸通便。主要是採用當歸、冰糖、紅茶、這三種材料。首先將當歸去用水洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的水燒開；燒開過後，我們可以加入紅茶，用小火慢煮半個小時，這時候如果不喜歡茶葉的朋友可以把茶葉給濾出來；然後下一步就是加入冰糖均勻攪拌，待冰糖融化後就可以飲用了。

　　 3、枸杞紅棗茶

　　枸杞紅棗茶這一款茶它的主要功效是滋養身體、滋潤氣血。它的主要成分是，枸杞、紅棗、冰糖這三種材料。首先，把紅棗去核切成小片狀；再將枸杞洗淨後備好；其次，加入一點水到鍋裡，燒開後放入切好的紅棗和枸杞；小火煮3~5分鐘，再放入冰糖或者是白糖，煮至冰糖或白糖融化後，即可。

　　 4、人蔘紅棗茶

　　人蔘紅棗茶，主要功效是能夠補助氣分，補益血分。能夠充分的補氣血，它的主要成分是人蔘、紅棗、冰糖這三種材料。首先將紅棗放入開水裡面，用小火煮三分鐘左右，再加入冰糖，煮至冰糖融化；其次，將人蔘切片，放入杯中，然後加入紅棗水，蓋上蓋子，熱燜10分鐘左右。這樣人蔘紅棗茶就做好了。

女人泡茶喝什麼補氣血

女人泡茶喝什麼補氣血

　　女人泡茶喝什麼補氣血，喝茶其實是可以起到養生的作用，尤其是在冬天，這個時候就可以泡一杯養生茶來喝，那麼女人泡茶喝什麼補氣血呢？以下分享女人泡茶喝什麼補氣血。

　　女人泡茶喝什麼補氣血1

　　一、女人喝什麼補氣血養顏

　　1、大部分材料不適合直接泡茶

　　適合用來泡茶喝的補氣血材料並不多。像黃芪、當歸、山藥、黨蔘、紅豆、黑豆、黑芝麻、銀耳等常見補氣血的食材，僅僅通過泡茶的方法，有效成分溶解度比較低，補氣血功效接近於無，所以一般是用煎湯的方法來食用。

　　 2、適合用來泡茶的補氣血材料

　　像玫瑰、桂花、紅茶葉、枸杞子等材料既能有益氣血，也適合用來泡養生茶。紅棗、桂圓、桑葚乾等可以加入養生茶中，雖然有效成分溶解度也比較低，不過好在可以飲茶後直接食用。

　　 3、誤以為有補氣血功效的材料

　　首先必須明白，大部分具有補氣血功效的食材是緩慢改善體質的，貴在持久，比如說每天吃幾顆紅棗，攝入的有益造血的鐵元素是很少的，只有每天少量服用，長期才會有效。而像紅糖、阿膠棗等人工精製食品，類似垃圾食品，幾乎都是糖分，根本沒有補血功效，卻常被誤以為有。

　　 二、女性補氣補血養生茶

　　 1、桂圓紅棗茶

　　功效：桂圓紅棗茶是比較知名的養生茶，每日1-2次，有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　材料：紅棗和桂圓各5顆，枸杞子10g

　　做法：紅棗去核，桂圓只保留桂圓肉，所有材料一起放入保溫杯中，沸水沖泡燜20分鐘後飲用。飲用後直接吃掉食材。

　　 2、葡萄桑葚茶

　　功效：黑葡萄乾補血益血，是婦科病的食療佳品，可以有效改善眩暈心悸、疲勞乏力等血虛之症；桑葚幹補血養血，補肝護腎，被稱為補血果；葡萄桑葚茶是很好的婦女補血養生茶。

　　材料：黑葡萄乾和桑葚幹各10g

　　做法：所有材料一起放入保溫杯中，沸水沖泡燜15分鐘後飲用。飲用後直接吃掉食材。

　　 3、桂花玫瑰茶

　　功效:桂花溫中散寒、暖胃止痛、行氣散淤；紫玫瑰理氣解鬱、活血養血、散瘀；桂花玫瑰茶很適合氣血不足導致的肢寒怕冷、胃功能不佳等症，還可幫助女性調經、美容養顏。

　　材料：幹桂花3g，紫玫瑰6朵

　　做法：所有材料一起放入保溫杯中，開水沖泡後飲用。

　　 4、山楂陳皮茶

　　功效：山楂有消食健胃、活血化淤的功效，陳皮有理氣健脾、燥溼化痰的功效；山楂陳皮茶主要用於理氣、消食、降脂，適用於脾胃氣滯之脘腹脹滿、消化不良等症。

　　材料：鮮山楂2個，陳皮6g

　　做法：陳皮和山楂用溫水洗淨，鮮山楂切薄片，陳皮切絲，一起放入保溫杯中，用開水泡10分鐘即可飲用。

　　 5、當歸紅茶

　　功效：當歸紅茶是一種保健藥茶，具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸的功效，對月經不調、閉經；痛經；血虛頭暈目眩、心悸、疲倦等症有良好的效果。

　　材料：當歸10g、紅茶葉3g

　　做法：當歸煎煮成湯液，然後用湯液泡紅茶飲用。

　　結語：女人喝什麼補氣血養顏，很多食材都有補氣血的貢獻，但要根據食材的性質進行恰當的處理。大部分補氣血食材最好用來燉湯，有效成分溶解較多。養生茶的優點在於比較方便，因此可以經常隨身攜帶。

　　女人泡茶喝什麼補氣血2

　　1、人蔘花煲湯補氣：一些女性常感到全身乏力、精神萎靡，走點路、乾點活就氣喘吁吁，這是氣虛的表現。其中，人蔘花又叫“神草花”，不寒不燥，可以補元氣、養脾胃、安神益智，素有“綠色黃金”之稱。

　　《神農本草經》記載，人蔘花“主補五脫，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目益智，久服輕身延年”。人蔘花大補元氣的效果堪比人蔘，又沒有容易上火的弊端。

　　不僅如此，人蔘花還富含一種鍺元素，具有極好的活性，可以幫助消除體內自由基，改善機體內部環境，維持人體正常新陳代謝，避免細胞老化，起到延緩衰老的作用。

　　豬腿肉皮厚、瘦肉多、筋多、膠質重，脂肪含量少，高蛋白，且富含維生素。中醫認為，豬肉有補腎養血、滋陰潤燥的功效。核桃仁補腎固精。山藥、芡實則具有益腎固精、補脾止瀉、祛溼止帶的功能。

　　2、桃花蜂蜜水補血：女性有臉色發黃、缺少光澤、面板乾燥、頭髮乾枯、口脣和指甲發白等表現，一般可認定為血虛，就是體內的精血少了，全身臟腑經絡得不到充分滋養，類似於西醫所說的“貧血”。

　　桃花具有活血化瘀、止痛的功效。名醫陶弘景曾說：“服三樹桃花盡，面色紅潤悅澤如桃花。”說明桃花發揮補血效力後，能讓肌膚白裡透紅。

　　現代藥理研究顯示，桃花能改善區域性血液迴圈，消除組織中黑色素的過度堆積，促進面板細胞新陳代謝，改善肌膚狀態。蜂蜜味甘，有補中、解毒、潤燥、止痛的功效。需要注意的是，桃花蜂蜜水平時一週兩次即可，且經期不要飲用，否則會引起月經量增多。

　　如果因血虛導致面色暗沉，也可嘗試將3朵桃花磨碎成細粉，與15克白芷粉均勻混合，每晚洗臉擦完晚霜後，將養顏粉薄薄敷於面部，然後入睡即可，早上起來正常洗臉。

　　3、紅稻米補氣養血：部分女性常臉色蒼白、暗淡無光、無精打采、氣短乏力，多是氣血兩虛，宜進食益氣生血、氣血雙補的食物。

　　中醫認為，紅色的食物養心入血。傳說，康熙年間，一位皇妃因不適應北方氣候，整日面色懨懨，食用紅稻米數日後，竟變得臉色紅潤，如胭脂著面。

　　自此，紅稻米作為補氣養血、平調五臟的滋補佳品，名聲大噪。研究表明，紅稻米中的支鏈澱粉約佔80%，直鏈澱粉約佔20%。前者決定米質的粘度，後者決定米質的硬度。紅稻米澱粉內，直鏈澱粉的含量要遠遠大於20%，所以其米質不黏，硬度很高，不易爛熟，最好使用高壓鍋燜熟。

　　蓮子可補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神，促進血液迴圈。紅棗補中益氣、養血安神。三種食材一起熬製成粥品，既是裹腹美味，又能達到氣血雙補的功效，尤其適合忙碌的職業女性。

　　 氣與血的.關係

　　氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中佔有很重要的地位，如《素問·調經論》說：“人之所有者，血與氣耳。”《景嶽全書·血證》又說：“人有陰陽，即為血氣。陽主氣，故氣全則神旺；陰主血，故血盛則形強。人生所賴，唯斯而已。

　　”氣與血都由人身之精所化，而相對言之，則氣屬陽，血屬陰，具有互根互用的關係。氣有推動、激發、固攝等作用，血有營養、滋潤等作用。故《難經·二十二難》說：“氣主呴之，血主濡之。

　　”氣是血液生成和執行的動力，血是氣的化生基礎和載體，因而有“氣為血之帥，血為氣之母”的說法。

　　女人泡茶喝什麼補氣血3

　　 第一：烏雞紅棗枸杞湯

　　材料：烏雞、紅棗、枸杞、生薑

　　做法：將烏雞宰殺之後清理乾淨，然後放入鍋中和清水一起煮開，再將烏雞取出來後切塊備用。將紅棗去掉果核;生薑切片;枸杞則是放入溫水中浸泡並且清洗乾淨。將準備好的所有的材料以及清水一起放入燉鍋中，控制好火候燉煮大約三個小時的時間，最後加入適量 食鹽起鍋。

　　 第二：牛肉花生紅棗湯

　　材料：牛肉、花生、紅棗、陳皮、牛奶、生薑、食鹽

　　做法：將牛肉洗乾淨後切好，然後放入鍋中和清水一起煮開，水開後取出牛肉瀝乾水分;紅棗去核洗乾淨;花生放入熱水中燙一下去掉外衣;陳皮去掉白色部分洗乾淨並用冷水泡一下。在乾淨的燉鍋中加入清水，燒開後放入準備好的生薑、陳皮、紅棗、花生以及牛肉，小火燉煮一個小時加入適量的牛奶以及食鹽來調味。

　　 第三：鯽魚當歸枸杞湯

　　材料：鯽魚、枸杞、當歸、黃芪、生薑、食鹽

　　做法：首先需要將宰殺乾淨的鯽魚瀝乾水分，然後全身抹上食鹽醃製二十分鐘的時間;枸杞以及黃芪清洗乾淨後瀝乾水分;當歸則是要洗乾淨切片備用;生薑洗乾淨後去皮並切絲。將當歸、生薑、枸杞、黃芪一起放入乾淨的鍋中和清水一起煮開，再小火熬煮半個小時。鯽魚醃製好後洗乾淨瀝乾水分，再加上少量的薑絲在魚肚中，然後鯽魚放入燉罐中，用之前煮好的藥液一起燉煮，半個小時後就可以加入食鹽調味起鍋了。

　　 第四：七寶祛斑飲

　　材料：生芡實、蓮子、山藥、薏仁、白扁豆、紅豆、紅棗

　　做法;將所有材料洗乾淨後放入鍋中，和清水煎煮兩個小時，然後起鍋服用，也可以根據個人的口味加入一些紅糖或蜂蜜調味。

　　功效：這道食譜中山藥以及白扁豆具有健脾和中的作用;紅豆、薏仁則可以發揮出化溼清熱的功效;紅棗則可以和營養脾;蓮子可以分清別濁;芡實則是澀腎養胃，所以這道食譜服用後可以有效的治療身體黃褐斑，還能夠提高體質令我們的肌膚狀態越來越好。

女人喝什麼茶補血養顏？

中醫的養生觀念直到現在仍舊是很多人所追捧和認可的，這樣證明中醫的養生觀念是正確和科學的，是經歷過時間的考驗的，對於女人來說氣血不足會引起很多身體問題，那麼女人喝什麼茶補血養顏？女人喝哪些茶能補血養顏？下面小編為您解答。

1、女人喝的補血養顏茶

1.氣虛型——有氣無力

在門診中佔4成為最多數，常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白，月經量時多時少、經痛等症狀。

大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族，因坐著時身體的氣流比較不通順，就會表現在女性子宮卵巢方面的疾病，因此選用太子參等藥材來補中益氣。

注意：正患感冒的人不能喝。

材料：太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克。

2.血虛型——併發氣虛

血虛患者往往兼有氣虛的表現，最常見症狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸，如果貧血體虛容易使血液迴圈不良，提高發病的可能，這時除了補血的藥材，也會加入如炒白朮等補氣虛的藥材來緩解。

注意：肚子易脹氣的人不宜飲用。

材料：當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白朮7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

3.血瘀型——血滯不順

此種體質患者約佔2成，症狀表現是脣色偏紅或偏白、手腳痠麻、生理期經血量大且血塊偏多。

由於陰虛陽亢致氣血逆亂，血流不順暢成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿讓血瘀加劇。

注意：常拉肚子的人不宜飲用。

材料：當歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

2、女人補血的食療方法

現在很多女性朋友都在說自己的氣色很不好，面板暗黃毫無光澤。體質還很弱。一般都認為是上班工作勞累，壓力過大造成的。其實不然，更多方面是因為您貧血。女人重在補血養血，才能讓自己的肌膚還有精神狀態都能達到飽滿。女人補血吃些什麼呢?下面為您介紹。

黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。

髮菜：髮菜色黑似頭髮，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使頭髮烏黑，可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。

胡蘿蔔：含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益。

麵筋：麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。

菠菜：是補血蔬菜中最重要的一種。其他含有鐵質的果蔬有葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子幹。

龍眼肉：龍眼肉所含鐵質豐富而且還含有B族維生素、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠可起到很好的補血作用。

含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。

維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，女人補血時可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。

在飲食中補血可以讓我們的血液和臟腑組織得到最好的營養。尤其對女性來說，每個月都會有經期，會流失掉很多血。女人如果不注重補血，就容易面色萎黃，體質脆弱等現象。可見女性補血是很重要的。以上就是為您介紹的能夠補血的食材，希望能幫助到您。

上述就是為您介紹的補血養顏茶，相信大家都有所瞭解了。希望能夠幫助到大家。