補血養顏茶的功效

補血養顏茶有以下效果：

1. 增強抵抗力：茶中含有多種營養成分，飲用可以增強體內營養元素，增強抵抗力，減少疾病發生率。

2. 增強體力：含有馬鞭草、枸杞、黃芪等成分，經常飲用可以增強體力。

3. 補血養顏：含有玫瑰、紅棗等營養成分，經常飲用能夠補血養顏，適用於貧血的女性。

4. 其他作用：能降血脂、降血壓。

補血養顏茶有以下效果：

1. 增強抵抗力：茶中含有多種營養成分，飲用可以增強體內營養元素，增強抵抗力，減少疾病發生率。

2. 增強體力：含有馬鞭草、枸杞、黃芪等成分，經常飲用可以增強體力。

3. 補血養顏：含有玫瑰、紅棗等營養成分，經常飲用能夠補血養顏，適用於貧血的女性。

4. 其他作用：能降血脂、降血壓。

補血養顏茶，顧名思義是一種能夠補血、養顏的茶飲品。其主要成分包括桑葉、枸杞子、紅棗、菊花、玫瑰花等，這些天然植物成分具有很高的維生素、礦物質和多種有益物質，能夠起到以下幾個方面的功效：

1.滋補營養：補血養顏茶中的各種植物成分可以提供身體所需的各種維生素、礦物質等重要營養物質，有助於增加身體的能量和耐力。

2.補血養顏：茶中的桑葉和枸杞子等成分對血液迴圈和血紅蛋白的生成有很好的促進作用，能夠調節人體血液內的成分，達到補血養顏的目的。

3.美容養顏：補血養顏茶中的玫瑰花和菊花等成分含有豐富的花青素、多糖類、維生素等抗氧化物質，可以幫助去除自由基，保持肌膚健康、細膩有光澤。

4.緩解疲勞：茶中的紅棗等成分具有補氣益精、養胃壯脾的功效，有助於改善體力疲勞和心理疲勞等問題。

總之，補血養顏茶可以促進身體的健康，達到補血養顏、美容養顏、緩解疲勞等多個方面的功效。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

補氣補血養顏茶

　　 補氣補血養顏茶

　　 參棗茶

　　材料：紅棗5顆、西洋參1錢。

　　製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘；也可將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：參棗茶能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

　　 紅棗酒釀茶

　　材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量。

　　方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖，或將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。

　　功效：紅棗酒釀茶可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

　　 當歸丹蔘茶

　　材料：丹蔘8-10克、當歸8-10克。

　　作法：所有材料放入茶杯中，衝入250cc的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。

　　功效：活血去瘀。當歸甘溫而潤，可活絡血液，丹蔘味苦微寒，可活血去瘀，調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。

　　 桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克、桂圓50克。

　　製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘；也可將所有的`材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：桂圓紅棗茶有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

補氣補血養顏茶

補氣補血養顏茶

　　補氣補血養顏茶，身體是的本錢，我們要讓自己的身體保持保持營養和健康，在日常生活當中有很多補氣補血的茶，下面我就來分享一下補氣補血養顏茶，希望對大家能夠有所幫助。快來看看吧！

　　補氣補血養顏茶1

　　 1、葡萄枸杞茶：補肝腎血美容養顏

　　茯苓和葡萄乾的配搭靈感來自於買的五穀雜糧裡的贈品茶包，喝過覺得非常好。在這裡也作為一個補益效果弱一些但也很日常的配法分享給大家。

　　葡萄乾枸杞茶：

　　【配方】葡萄乾、枸杞子、茯苓、紅棗。各一把。

　　【功效】補肝腎血、美容養顏。

　　葡萄乾泡茶也是一個消耗的.好路徑，幹吃太甜了……。

　　 2、當歸紅棗茶：補血潤膚

　　做法：當歸(1~2個)洗淨切碎，乾紅棗(20~30個)去核，加 2~3 碗水於砂鍋中，同煮20分鐘後把生雞蛋打進去，成荷包蛋即可食用。

　　 3、檸檬蜂蜜飲：緩解乾燥

　　蜂蜜性味甘、平，有補中、潤燥、止痛、解毒的功效。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養顏功效得到更好的發揮。

　　做法：檸檬切薄片，放入杯中，根據各人的口感加入蜂蜜，溫開水拌勻即可飲用。

　　 4、玫瑰薰衣草茶：滋潤腸道

　　玫瑰花茶很特別，用它泡的茶特別適合女性飲用有美顏、補血的功效。

　　做法：200毫升熱開水沖泡薰衣草(1茶匙)和幹玫瑰花(8朵)，靜置3分鐘後倒入杯中，熱飲加冰糖，冷飲可加冰塊和蜂蜜。

　　 5、洛神花茶：美容養顏

　　氣味清香，味酸。可以解熱解毒、瘦身、去浮腫、消除疲勞、美容養顏等，對女性的補血效果是醫學界公認的。

　　 6、雪梨紅棗茶：潤肺補血

　　雪梨幾塊、紅棗、少量薑片搭配蜂蜜用熱水沖泡。

　　結合了清熱潤肺的梨和滋養補血的棗，姜還能驅寒，秋冬時節飲用從內到外全面滋潤。

　　 7、蜂蜜紅棗茶：補氣補血

　　蜂蜜紅棗不僅聞起來清香怡人，更是一款有補氣補血功效的食品。是女性養顏補血的最佳飲品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人體吸收，改善人體內血液的營養狀況;紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg，鐵是人體不可或缺的元素，是血紅蛋白的重要組成部分，能夠預防和治療貧血，是對女性最重要的礦物質元素之一，同時紅棗富含維生素C，維生素C能促進人體對鐵的吸收。兩者融合達到補氣補血的功效，蜜茶原料：紅棗、蜂蜜。

　　做法：

　　紅棗一碗用水泡兩個小時，洗淨去核。

　　去核紅棗放電飯鍋內加兩倍的水，用煮飯檔煮，看到鍋內的水基本蒸發完，紅棗軟爛時斷電。 。

　　用壓土豆泥的圧子壓碎晾涼。

　　將紅棗泥裝入乾淨的瓶子裡，加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。喝時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質濾淨飲用。

　　 8、桂圓紅棗茶：養氣補血

　　桂圓紅棗茶具有改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養，而枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。該產品為健脾暖胃、活血化瘀、補氣益血、滋陰養顏的佳品，由於該品中含有桂圓，孕婦還是少飲為妙。

　　文化理性：桂圓：性溫味甘，具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可用於心脾虛損治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。

　　紅棗：有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗桂圓具有養氣、補血的功效，經常和紅棗桂圓茶能夠安神補血、祛風解毒，調理受風引起的頭暈，補益心脾，適合脾虛、貧血的人。同時還可以改善氣色，具有美容效果。

　　補氣補血養顏茶2

　　 1、西洋參紅棗茶

　　材料：西洋參2錢、紅棗10顆、純淨水800ml

　　做法：將紅棗去核洗淨剪成小塊放入鍋中，然後加入西洋參片和純淨水，開大火煮沸關小火，大約燉煮6分鐘左右即可。如果家裡有枸杞，也可以適量放幾顆。

　　功效：補氣補血，提神益氣、生津止渴

　　 2、桑葚紅棗茶

　　材料：桑葚5顆、紅棗2顆

　　做法：將紅棗去核（也可以不用去核）、桑葚洗淨後放入茶杯中，加入適量的沸水後，加蓋燜10-15分鐘即可。當然如果是在家，可以多做一些。

　　功效：補血養血、養心安神

　　 3、紅棗醪糟茶

　　材料：紅棗20顆、醪糟50克、純淨水適量

　　做法：將紅棗洗淨去核剪成小塊放入鍋中，加入適量純淨水煮沸後關小火煮10分鐘，然後倒入醪糟煮6分鐘左右關火即可。

　　功效：養血安神、補氣解鬱

　　 4、桂圓紅棗茶

　　這是一款常見也是做法最方便的一種茶，因為在這兩種材料隨處可見。

　　材料：紅棗2顆、桂圓2顆、枸杞5顆

　　做法：將紅棗去核剪成小塊放入杯中，加入去殼去核的桂圓以及枸杞，然後倒入適量的沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。

　　功效：滋陰補血、補氣養陰

　　 5、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：生薑一小塊、紅棗5顆、黃芪2錢、紅糖適量、純淨水適量

　　做法：將生薑切絲放入鍋中，加入黃芪和適量純淨水煮沸，然後加入去核剪碎的紅棗以及紅糖，熬煮10分鐘左右即可。

　　功效：益氣補血、美容養顏

補血養顏茶有哪些 補血養顏茶分享

1、第一種，桂圓紅棗茶，是以桂圓和紅棗為主要原料製成的，可以使面色變得紅潤；

2、第二種，玫瑰枸杞花茶，具有補血益氣、美容養顏的功效；

3、第三種，紅糖枸杞老薑茶；

4、第四種，黑豆茶，具有良好的活血養顏功效；

5、第五種，補血養顏茶，是以黃芪、枸杞、紅棗、玫瑰、檸檬、馬鞭草製成的，具有補血養顏的功效。

調經補氣補血養顏茶

調經補氣補血養顏茶

　　調經補氣補血養顏茶，在日常生活中，有很多女性都非常注重養生，經常會給自己泡一些養生茶，那下面我分享一篇關於調經補氣補血養顏茶的相關資訊，大家一起來看看吧！

　　調經補氣補血養顏茶1

　　 調經補氣補血養顏茶

　　 參棗茶

　　材料：紅棗5顆、西洋參1錢。

　　製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘；也可將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：參棗茶能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

　　 紅棗酒釀茶

　　材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量。

　　方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖，或將所有的.材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。

　　功效：紅棗酒釀茶可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

　　 當歸丹蔘茶

　　材料：丹蔘8-10克、當歸8-10克。

　　作法：所有材料放入茶杯中，衝入250cc的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。

　　功效：活血去瘀。當歸甘溫而潤，可活絡血液，丹蔘味苦微寒，可活血去瘀，調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。

　　 桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克、桂圓50克。

　　製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘；也可將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：桂圓紅棗茶有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　調經補氣補血養顏茶2

　　 枸杞紅棗茶。

　　配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白血球活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　 黃芪枸杞紅棗茶。

　　配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

　　做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時；以濾網濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。

　　功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

　　 紅糖枸杞老薑茶。

　　配方：紅棗(去核)100克，紅糖100克，枸杞子30克，生薑25克。

　　做法：上藥水煎。

　　功效：入紅糖即可氣血不足的人常有的症狀就是手腳發冷，那麼這個時候就可以自己調製一杯紅糖枸杞老薑茶，老薑本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用薑湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老薑茶的`作用更是強大，不但可以補血活絡筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進新陳代謝，延緩衰老。

　　調經補氣補血養顏茶3

　　 1、紅棗枸杞茶

　　現在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補中益氣，養血安神，而枸杞子滋補肝腎、養肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補血補氣效果會很顯著。

　　紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血!

　　沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然後放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當喝完之後，可以將棗子和枸杞子都吃掉!

　　注意：這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經常熬夜的人喝，但是不適合溼熱中以及熱感冒、發燒和腹脹氣滯的人飲用!

　　 2、玫瑰補氣茶

　　春天來了，大家都喜歡出去踏青，因為萬物復甦，這個時候人的身體氣血稍減，所以人就容易犯困，有的人還容易過敏、面板瘙癢，所以春天補血養氣十分重要。另一方面，女生每次月經結束後的7-10天左右，也是需要調理的，主要是補血為主，補氣為輔!

　　今天說一款調養氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶!

　　玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效;紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效;而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效!

　　沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，幹玫瑰花6朵

　　注意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人;陰虛火旺以及有內熱的人不適合飲用這一款茶!

　　 3、核桃桂圓紅棗茶

　　前幾天有個朋友跟我說，他每次到這個時節頭一痛就好幾天，去醫院檢查啥毛病也沒有，其實他這個是氣血不足的表現，所以總是腦部缺氧才會頭痛，我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶，這一款茶可以補氣血!

　　核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補的功效!所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血!

　　沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然後一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了!

　　注意：老年人、貧血、痛經的人都適合飲用!但是感冒、咳嗽、發熱以及陰虛火旺體質的人不適合飲用這一款茶!

女人臉色差喝什麼茶好？女人臉上差怎麼調理？

女人的臉色不好與身體的氣血迴圈有關係的，身體氣血迴圈不好的話，人的臉色就會看著沒有什麼光澤的，也會顯得人比較憔悴的，女人的氣色不好該怎麼調理呢？女人喝茶也可以調理身體氣色的，那麼，女人臉色差喝什麼茶好？女人臉上差怎麼調理？來看看。

1、補血養顏茶

補血養顏茶1、蓮子益腎茶

材料：蓮子30克，茶葉5克，阿膠15克，紅糖30克。

製作：蓮子用溫水泡2小時，撈出去皮去芯。阿膠用黃酒烊化，與泡好的蓮子一同放入鍋中，再加如紅糖煮至蓮子爛熟，最後兌入沖泡好的茶水即可飲用。每日1劑，分2次服用。

功效：蓮子中含有豐富的碳水化合物和蛋白質，不僅能補充人體所需的營養，還具有補脾益肺、養心益腎的功效。經常飲用此茶有助補氣養血、排毒養顏的作用，讓你從裡到外換髮靚麗光彩。

補血養顏茶2、蜂蜜益母通絡綠茶

材料：綠茶茶葉1克，益母草5克，阿膠15克，蜂蜜25克。

製作：阿膠加黃酒烊化，益母草洗淨，之後與綠茶茶葉一同放入鍋內，加入適量清水，中火煮10分鐘左右，等茶湯稍冷卻後加入蜂蜜調味即可飲用。每日喝1次，可在飯後服用。

功效：蜂蜜益母通絡綠茶茶有調經止痛、利水消腫的功效，適合月經不調引起的痛經女性飲用，還有很好的養血養顏、增強身體的抵抗力的作用。

補血養顏茶3、紅糖枸杞老薑茶

氣血不足的人常有的症狀就是手腳發冷，那麼這個時候就可以自己調製一杯紅糖枸杞老薑茶，老薑本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用薑湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老薑茶的作用更是強大，不但可以補血活絡筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進新陳代謝，延緩衰老。

2、補血食物有

葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也是不錯的！

紅棗

紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。

龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。

胡蘿蔔

俗稱紅蘿蔔，日本人稱其作人蔘。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養對補血有極佳益處，平常可多用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。

缺鐵性貧血是我們最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後原因也應注意，像月經過多，消化性潰瘍，吸收不良，懷孕，長期捐血等等，針對不同因素選擇適合方式改善貧血狀況，也很重要。

3款適合女人的補氣補血養顏茶

3款適合女人的補氣補血養顏茶

1、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶: 增加血液含氧量，滋潤氣血。

沖泡方法:紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然後放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當喝完之後，可以將棗子和枸杞子都吃掉。

注意:這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經常熬夜的人喝，但是不適合溼熱中以及熱感冒、發燒和腹脹氣滯的人飲用。

2、玫瑰補氣茶

玫瑰紅棗西洋參補氣茶的:玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效:紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣:而西洋參具有補氣養陰的功效適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚。

沖泡方法:取3顆紅棗，西洋參5克，幹玫瑰花6朵

注意:這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人:陰虛火旺以及有內熱的人不適合飲用這一款茶。

3、核桃桂圓紅棗茶

核桃桂圓紅棗茶:核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補的功效。所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血。

沖泡方法:核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然後一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了。

注意:老年人、貧血、痛經的人都適合飲用。但是感冒咳嗽、發熱以及陰虛火旺體質的人不適合飲用這一款茶。

五款補血養顏茶配方

　　 五款補血養顏茶配方

　　 枸杞紅棗茶

　　配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白血球活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　 黃芪枸杞紅棗茶

　　配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

　　做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時；以濾網濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。

　　功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

　　 黑豆茶

　　配方：黑豆適量，紅糖適量。

　　做法：把黑豆用淨水洗幹，然後放進鍋裡面，加上蘇木和水，用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。

　　功效：黑豆茶是女生很好的活血養顏茶，但需要注意的'是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

　　 薏米紅豆湯

　　配方：薏米30克，紅豆10克。

　　做法：薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水；開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可；將湯濾出當茶喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。

　　功效：薏米紅豆湯有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　 枸杞玫瑰花茶

　　配方：枸杞20顆，幹玫瑰5朵。

　　做法：將紅棗用冷水洗淨；將紅棗，幹玫瑰花一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

　　功效：紅棗補血益氣，加上玫瑰的美容養顏，二者搭配具有補充氣血、潤膚養顏的功效，可以說是完全為愛美的女性量身打造的一款花茶。

　　

經典的補血養顏茶

　　 1.黑豆茶

　　黑豆茶被譽為女人的補血養顏的第一茶，每次說到女人最喜歡的茶都繞不開它。它的具體做法如下：把黑豆用淨水洗幹，然後放進鍋裡面，加上蘇木和水，用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。黑豆茶是女生很好的活血養顏茶，但需要注意的.是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

　　 2.紅糖枸杞老薑茶

　　氣血不足的人常有的症狀就是手腳發冷，那麼這個時候就可以自己調製一杯紅糖枸杞老薑茶，老薑本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用薑湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老薑茶的作用更是強大，不但可以補血活絡筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進新陳代謝，延緩衰老等功效。

　　3 、參棗茶

　　材料：紅棗5顆、西洋參1錢。製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘;也可將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。功效：參棗茶能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

　　4 、紅棗酒釀茶

　　材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量。方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖，或將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。功效：紅棗酒釀茶可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

　　5 、當歸丹蔘茶

　　材料：丹蔘8-10克、當歸8-10克。作法：所有材料放入茶杯中，衝入250cc的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。功效：活血去瘀。當歸甘溫而潤，可活絡血液，丹蔘味苦微寒，可活血去瘀，調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。

補血養顏茶配方

　　對於女性來說,養生茶肯定是不會陌生的，但是補血的養生茶你知道有哪些嗎？下面我給大家介紹補血養顏茶配方，希望對你有用!

　　老中醫補血茶配方

　　1.當歸紅茶

　　原料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

　　做法：1.把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水適量，旺火燒開。2.加入紅茶，文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃。

　　適用：月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便祕。

　　2.木耳紅棗茶

　　原料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。

　　做法：1.將黑木耳泡發，洗淨晾乾，粉碎成細末。2.將紅棗洗淨，煮爛去皮核，與黑木耳粉、白糖共煮成茶即可。

　　功效：益氣補血，滋陰養血。

　　適用：倦怠無力、體虛怕冷。

　　3.桂圓紅茶

　　原料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

　　做法：1.把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開。2.加入紅糖，文火煮20分鐘，過濾取汁即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃。

　　適用：失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷。

　　補血養顏食譜

　　一、鯉魚補血湯

　　材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

　　做法：

　　1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金。

　　2.將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。

　　3.紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。

　　4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。

　　功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。

　　二、杞子南棗煲雞蛋

　　材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。

　　做法：

　　1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。

　　2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。

　　功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。

　　三、參棗湯

　　材料：紅棗5枚、人蔘片10克、冰糖1小塊

　　功能：

　　1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。

　　2.人蔘：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然足。

　　做法：

　　1.紅棗洗淨，和人蔘片一起放在小鍋內，加水一杯，小火燜煮1小時間。

　　2.加入冰糖待溶化即可。

可以美容補血養顏的茶

　　 美容補血養顏茶

　　 黑豆茶

　　黑豆茶被譽為女人的補血養顏的第一茶，每次說到女人最喜歡的茶都繞不開它。它的.具體做法如下：把黑豆用淨水洗幹，然後放進鍋裡面，加上蘇木和水，用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。黑豆茶是女生很好的活血養顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

　　 枸杞玫瑰花茶

　　枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，起到美白作用。而玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。雖然枸杞玫瑰花茶對於女性滋補肝腎，養肝明目、美白養顏有著很好的功效，但是還是要提醒大家不宜過量的飲用。

　　 紅糖枸杞老薑茶

　　氣血不足的女性常有的症狀就是手腳發冷，那麼這個時候就可以自己調製一杯紅糖枸杞老薑茶，老薑本身就有趨冷保暖的作用，有很多女性常常用薑湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老薑茶的作用更是強大，不但可以補血活絡筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進新陳代謝，延緩衰老。

　　 桃花減肥茶

　　幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克；燒製開水，把所有材料置於杯中；用少許開水沖洗，去除浮灰；用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。桃花能疏通經絡、改善血液迴圈，促進面板營養和氧的供給，滋潤面板，桃花加上冬瓜可以消解腹部脂肪，還能祛除面板上的黑斑。

　　 檸檬蜂蜜茶

　　新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使面板細膩、光滑、富有彈性，還有抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠等作用，蜂蜜加檸檬對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。

　　上面這五款美容補血養顏茶其實也算是常見的女性養生茶，做法也比較簡單，不管你是工作繁忙的上班一族還是要照料小孩的家庭主婦，都可以自己動手做一杯養生茶。