月子餐四神粥怎樣做
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1、食材:茯苓、芡實、蓮子、山藥、薏米、米、水、油、鹽。
2、先將芡實、蓮子、薏米洗淨後用開水浸泡3~4小時,其中蓮子可以少泡一會。
3、將水倒進鍋裡,將浸泡好的材料以及其他食材都放進去,開大火,水燒開後轉小火煮30分鐘。
4、粥煮好後,我們可以少放點鹽,用勺子攪拌均勻後關火。
5、最後我們乘到碗裡,美味可口的四神粥就做好了。
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