腳腫吃什麼食物消腫

營養原則

在日常飲食中，應儘量少食或不食鹽，忌食生冷、油膩的食物；適當多吃些溫陽的食物，如米、面、豆類、瘦肉、動物肝臟、雞、鴨等。每天更應該補充優質的蛋白質，如雞蛋、牛奶、魚、雞肉等動物食品和豆類食品。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇薏米、赤小豆、小麥、蕎麥等。

2、肉、蛋、奶類的選擇鱔魚、鴨肉、牛肉、豬肉、黑魚、鯉魚、鯽魚、牛奶、蛋類等。

3、蔬菜的選擇蘿蔔、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫蘆等。

4、水果的選擇椰子、菠蘿、獼猴桃等。

飲食禁忌

1、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或鹹味物品，所有醬料、醃製物或含鈉量高的食物飲料，都不可常吃。如味精、豆瓣、醬蘿蔔、榨菜、紫菜、牡蠣、魷魚等。

2、溼熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等。

3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。