夏天適合喝什麼茶葉

強烈推薦！這5款適合夏天喝的養生花茶

夏天適合喝清涼解暑的茶葉，例如：

1.綠茶：清香清涼，有助於解暑退火。

2.菊花茶：有清熱解毒的作用，可以降低體溫。

3.檸檬茶：富含維生素C，可以提高免疫力，消除疲勞。

4.綠草茶：清爽解渴，有助於調節身體水分。

5.花果茶：例如玫瑰花茶、桂花茶、木瓜茶等，有果香花香，清爽解暑的作用。

總之，選擇清淡清涼的茶類，可以幫助我們消暑降溫，保持健康。

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夏天喝什麼茶葉最好 夏天適合喝什麼茶

夏季天氣炎熱，人體水分流失較快，因此夏季人們會飲用大量的茶水、飲品補充水分，促進身體的新陳代謝，其中以茶水的效果最好，那麼，夏天喝什麼茶葉最好呢?跟著我去了解一下吧。

夏天喝什麼茶葉最好

1、金銀花茶

金銀花在每年的夏季開放，花朵綻放前將花苞摘下，晒乾後泡水飲用，能夠排出人體內額毒素，抑制痘痘和暗瘡的生長，而且金銀花能啟用細胞中的酶，達到美容美白的效果。

2、綠茶

綠茶指的是不發酵的茶葉，夏季飲用綠茶，可以降低人體面板的溫度，讓人感覺到涼爽，而且綠茶有解熱止渴、明目清心的作用，夏季飲用好處多多。

3、菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用，適合夏季飲用，而且菊花中含有豐富的黃酮類物質，能夠幫助肝臟修復受損的細胞，排出肝臟中的毒素，同時也能清除體內的氧化自由基，延緩衰老。

4、蒲公英茶

蒲公英是較為常見的一種野草，使用蒲公英的葉片泡茶飲用，可以降肝火、清肝毒，緩解肝臟的損傷，有利於保護肝臟。

5、 玫瑰花 茶

玫瑰花茶性狀溫和，夏季氣候燥熱，容易出現上火現象，影響肝臟健康，飲用玫瑰花茶，能夠降低肝火，起到美容養顏的作用。

夏天飲用什麼茶比較好

夏天適合喝綠茶、白茶、普洱生茶、菊花茶、山楂茶、蓮子心茶等。

綠茶屬於不發酵茶，白茶為微發酵茶，且富含茶多酚、咖啡鹼，飲用有緩解夏季火氣，補充水分，滋潤嗓子的功效，普洱生茶可緩解夏日的乾燥，有一定提神醒腦的功效。菊花茶可達到一定清熱解表，清肝明目效果，適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭疼、目赤等症狀時飲用，也有一定的幫助。山楂有一定消食導滯、活血化淤的作用，經常飲用山楂茶，可促進消化，開胃健脾，想助消化也可食用炒山楂或焦山楂。蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有一定的輔助降壓、去脂、清熱、安神、強心等功效，但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

在夏天喝茶的時候需要注意不要喝隔夜的茶，隔夜茶不光口感較差，而且茶湯中容易滋生細菌、黴菌等，飲用後可能會引起腹瀉、腹痛等不適症狀。

夏天適合喝什麼茶 推薦22款養生茶

導讀 ：喝什麼？夏季喝杯熱可以防暑降溫，但的品種有很多，那麼喝什麼茶呢？今天我夏季飲用的茶。

夏天適合喝什麼茶？

1、綠茶

夏天喝綠茶的好處多，全因綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。在夏天綠茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等飲用，具有清熱、生津、防中暑等作用。

2、百合花茶

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心、清涼潤肺，是夏日裡最好的解暑飲品。

3、桃葉解暑茶

將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼後即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用於有的人飲用。

4、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。

5、藿香茶

藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克（二人份）。切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡代茶飲。有祛暑、化溼、和中功效；在補充水分、防暑去溼的基礎上，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

6、荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗淨後放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。有防暑的功效。

7、荷葉茶

荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛之功效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

8、枇杷竹葉茶

枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗淨切粗末，放入鍋內加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用於發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。

9、玄麥甘桔茶

玄蔘、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述藥切粗末，開水沖泡後代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效，適用於肺陰不足、喉癢乾咳無痰、口渴咽乾等。

10、薄荷甘草茶

薄荷10克，甘草3克，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內，加開水約0毫升，加蓋煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜即可飲用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用於咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等症。

11、苦瓜茶

苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。苦瓜具有清涼解渴、養顏、促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

夏天適合喝什麼茶？還有很多適合夏季養生的茶飲沒有為您介紹，不妨往下看，這些茶可以幫你防暑降溫，常喝還能趕走夏季哦！

12、菊花茶

菊花茶有清熱的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療、視力模糊效果也不錯。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性。

13、冬瓜茶

暑熱季節，時常飲用冬瓜茶，可清熱解毒，生津止渴、清肝明目，是不可多得的夏日清涼飲品。冬瓜茶的材料除了基本的冬瓜和糖之外，可根據體質新增生薑或荷葉；糖的選擇可因人因時，或用冰糖，或用紅糖，或用白糖；飲用時冷熱溫涼亦可因人因時而定。

14、紅棗扁豆茶

紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。本方有清熱降暑，補氣補血，健脾利溼之功，可長期應用。

15、金銀花茶

如果出現體熱火旺的情況，不妨沖泡一杯金銀花茶飲用，金銀花茶有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效，尤其對於降實火最有效果。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。

16、茉莉花茶

茉莉花香氣醇厚，具有去寒邪、助理鬱的功效，可以安定情緒、振奮精神，還能、減輕及和胃止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

17、荷葉三鮮茶

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

18、菊參枸杞茶

菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克。沸水沖泡，要徹底把各藥材泡開，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會降低，代茶飲用。有生津止渴、益氣補陰的作用；在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，適應於口乾咽乾、氣短乏力者好。

19、薄荷蘆根花茶

薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗淨切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。

20、銀竹解毒茶

金銀花、菊花、淡竹葉各20克，加水2000毫升，煎煮15分鐘，紗布過濾，後加蜂蜜當茶飲。有清熱解毒、明目祛煩，清心熱、利小便之效。

21、淡竹葉茅根茶

淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成。本方有清熱瀉火利小便之功，可防暑熱症。

22、參斛茶

太子參15克，石斛10克，五味子5克，將上述藥切粗末，用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津，養陰止汗的功效，適用於熱傷陰之口舌乾燥、胃脘作痛、乾嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，為夏季常飲之佳品。

夏天泡茶喝什麼茶葉好一點 夏天泡茶喝什麼茶葉好

1、偏涼性的茶葉。常見的綠茶、白茶等茶葉都是性質偏寒涼的茶葉，夏天天氣炎熱出汗一般比較多，多喝綠茶和白茶可以起到很好的生津止渴的效果。綠茶中還含有大量的氨基酸、茶多酚，白茶中含有多種維生素和微量元素，飲用後還可以起到提神、促消化的功效。

2、具有藥用價值的花茶。夏天可以適當多喝金銀花茶、菊花茶等花茶。比如飲用金銀花茶有助於緩解中暑症狀，還可以清熱解毒。菊花茶可以清肝降火，還能明目。

3、溫性茶葉。紅茶和烏龍茶性質溫和，對胃腸道的刺激性也相對較小，適合寒性體質的人群夏天喝，避免寒氣過重加重脾胃損傷。

夏天喝什麼茶

　　夏天喝茶能夠對身體起到保健的作用，下面我為大家推薦夏天喝什麼茶，歡迎大家閱讀。

　　夏天喝什麼茶 1

　　第一：花茶

　　花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天的時候喝上一杯花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用，不過如果你的體質是屬於脾胃比較虛弱的型別，那麼最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶，那麼最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。

　　第二：薑茶

　　老中醫告訴我們，夏天雖然感覺很熱，但是人體實際上是屬於一種外熱內寒的狀況。很多人在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這些方法對於我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導致身體出現肚子痛或者是拉肚子的情況。所以，夏天喝什麼茶，最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調理脾胃。

　　紅糖薑茶非常的適合女性在痛經的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。

　　第三：黑茶

　　黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養豐富並且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。在夏天的時候，受到天氣炎熱的影響，我們的食慾也在不斷的`下降消化能力也在下降，這就導致身體的抵抗力也變得越來越弱。除此之外，炎熱潮溼的氣候導致空氣中細菌滋生，這些細菌容易導致食物快速變質，如果服用了腸胃疾病也會更加的嚴重，出現拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現了腸胃炎等疾病，那麼服用一些老黑茶能夠快速的恢復健康。

　　第四：綠茶

　　綠茶只是茶葉的統稱，其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬於綠茶中的一種。綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之後具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來查查泡水喝，茶水的顏色呈現綠色，並且服用之後非常的清爽，帶有一股子回甘。現代醫學研究發現，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。

　　第五：白茶

　　研究發現，夏天經常和白茶的人群，很少出現中暑的情況。為什麼會出現這種情況呢，專家認為這是因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。經過對比還發現，白茶的殺菌作用要遠遠強過於綠茶，殺菌能力非常的不錯，經常服用白茶能夠有效的增強口腔的清潔以及健康。

　　第六：紅茶

　　紅茶對於中國人來說並不陌生，經常服用對於腸胃有著很不錯的保健作用。夏天喝什麼茶好，紅茶就是一個非常不錯的選擇。紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功於紅茶中所大量含有的多酚類物質以及氨基酸以及糖類物質，這些物質進入身體之後和口水發生了反應，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。除此之外，咖啡鹼會對影響身體中的體溫中樞，根據具體情況來調節身體的溫度，促進毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況。

　　夏天喝什麼茶 2

　　1、菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

　　具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

　　2、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

　　這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。

　　3、荷葉茶

　　荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

　　枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

　　4、二子茶

　　二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。

　　取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　5、山楂茶

　　山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　6、葛根茶

　　葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。

　　其製作方法為，將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

　　7、玫瑰普洱茶

　　玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。

　　8、藿香茶

　　藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克(二人份)。切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲。有祛暑、化溼、和中功效;在補充水分、防暑去溼的基礎上，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

　　9、荷葉絲瓜茶

　　分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗淨後放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。有防暑的功效。

　　夏天喝什麼茶 3

　　1、馬齒莧茶

　　鮮馬齒莧30克，石榴皮15克，先將馬齒莧洗淨再蒸5分鐘，搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鐘，加白糖飲用。本方有消炎、止痛、止痢的功效，可治療細菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。

　　2、苦瓜茶

　　將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰乾，取下洗淨，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水衝沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。

　　3、桑菊茶

　　將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

　　4、姜鹽茶

　　生薑2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘後飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用於口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。

　　5、香薷茶

　　香薷有消暑理氣、祛溼解表的功效，大暑時可以喝。香薷10克，荷葉10克(或鮮荷葉30克)，陳皮10克，薄荷5克，先將香薷、荷葉、陳皮三味藥煎煮30分鐘，再加入薄荷煮5分鐘即可，服用時可加適量白糖調味，代茶飲。

　　6、花草蜜桃茶

　　水蜜桃兩個、玫瑰20朵、菊花10朵、甘草5片、枸杞10粒、冰糖適量、水一升。鍋裡燒開一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分鐘;把桃子去核切塊，放入杯中，煮好的花草茶直接澆在桃子上，可以溫熱時飲用，冷藏後口感更佳。可美容養顏，又可疏肝理氣，頓解夏日之燥熱。

　　7、橘皮茶

　　橘皮茶是暑天養生的佳品，因為橘皮是香味比較濃的中藥，橘皮茶具有理氣開胃、燥溼化痰的功效，適用於暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。可以在藥店買制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。

　　8、香蘭涼茶

　　藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水衝溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。

　　9、黃芩茶

　　黃芩6g、綠茶3g。將黃芩用200ml水煎沸後，沖泡綠茶5～10分鐘即可，衝飲至味淡。也可直接沖泡飲用。清熱燥溼，解毒;抗炎抗反應，降壓、利尿，利膽解痙，鎮靜。

　　大暑節氣的養生茶，請您接著往下看。

　　10、麥芽茶

　　麥芽適量。炒黃，配鮮蒿放茶中。可預防中暑。對高溫勞動者尤宜。

　　11、荷葉茶

　　帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

　　12、竹葉茶

　　青竹葉50~100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

　　13、綠豆薄荷茶

　　綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利溼生津之功效。

　　14、藿香茶

　　藿香也是消暑的好伴侶，可以用藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲，可以幫助身體清解暑天的溼熱。

　　15、菊決槐花茶

　　取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

　　16、雙葉茶

　　鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用於先兆中暑及輕度中暑。

　　17、竹蓮茶

　　取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

　　18、綠豆酸梅茶

　　綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。

　　19、二子茶

　　枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有溼熱者不宜飲用。

　　20、青蒿薄荷茶

　　青蒿15克，薄荷5克。上藥放入茶杯內，衝入開水，加蓋悶泡15分鐘，待冷後代茶飲用。每日l劑，分數次飲服，一般連服3日可痊癒。清虛熱，解暑。

　　夏天喝什麼茶 4

　　炎熱的夏季，很多人都會有出現口渴、目赤、頭暈的感覺，有的甚至出現咽喉灼痛，口舌生瘡等上火現象。中國人愛喝茶，那麼，夏天喝什麼茶去火呢?

　　柚子茶:

　　將柚子肉浸於蜂蜜中十日,注意蜂蜜與柚子肉的比例大約3:1,飲用時將一湯匙蜂蜜與柚子肉一同放入杯中,加入適量溫開水即可。

　　很好喝,可以排毒養顏。此法也適合經期減肥的MM,不但可以排毒養顏,還可預防減肥反彈。

　　金蓮花茶:

　　金蓮花以前一直作為觀賞花,最近發現,用它來泡茶,可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用,對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。

　　取3.5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用,也可加入金盞花2-3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看,但泡茶喝味道偏苦,可適當加點冰糖調口味。

　　黃瓜玫瑰茶:

　　西紅柿350克,黃瓜350克,鮮玫瑰花50克,檸檬汁,蜂蜜各適量。

　　將西瓜去皮,去籽;黃瓜去蒂去籽;玫瑰花洗淨。將西紅柿,黃瓜,玫瑰花搗爛後,加入涼開水適量,調勻,過濾,取汁,與檸檬汁,蜂蜜混合一起,拌勻即成。

　　夏天喝什麼茶 5

　　茉莉花茶——疏肝理氣

　　很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。

　　這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。

　　薄荷檸檬茶——排毒養顏

　　對於大部分的上班族而言，經常是很多人在一個個的格子裡辦公，旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡後頭重腳輕，這種情況怎麼辦呢?

　　不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休後的面板色素沉著。

　　枸杞茶——護眼明目

　　無核紅棗，枸杞，冰糖，溫水沖泡5~10分鐘即可。

　　疲勞了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“上班族”眼睛乾澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養生。

　　絞股藍——抗輻射

　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，並能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解鬱，活血養顏，起輔助作用。

　　金銀花——清熱解毒

　　金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。

　　金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤癒合。甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

　　鐵觀音茶——提神醒腦

　　鐵觀音的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

　　薄荷菊花茶——緩解疲勞

　　菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，兩者放在一起衝飲效果更佳。製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。

　　夏天喝什麼茶 6

　　【夏日解渴生津補氣人蔘茶】

　　【材料】人蔘10克、麥冬30克。

　　【作法】

　　人蔘和麥冬(去蕊，可至中藥店購買)，略為浸泡湯水中1小時，將人蔘取出切細片後加水4~6杯，放入電飯鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起，略冷，濾去渣，倒入保特瓶中，冰冷當茶飲。

　　【說明】

　　人蔘補氣，參須補氣，是適合熱燥性者之補氣藥材，而味較人蔘主根甘醇。夏日小孫易有面板化膿者則可以參須10克，瘦豬裡脊肉，燉食，每日喝湯吃肉，很可即可改善。麥冬滋陰生津，兩者配合可生津補氣。

　　【清肝明目菊花茶】

　　【材料】菊花十朵、保溫杯、適量之蜂蜜。

　　【作法】

　　菊花放入保溫杯中加熱開水八分滿，後加蓋，密閉，略冷即可飲用。喜喝冰涼者，可衝開水5分滿，加入冰塊即可。

　　【滋陰明目菊枸茶】

　　【材料】 枸杞子20粒、菊花10朵。

　　【作法】 將枸杞子和菊花一起放入保溫杯中衝入熱開水即可。

　　【清肺潤燥、清肝明目─桑菊茶】

　　【材料】 桑葉(乾燥葉)3片、菊花10朵

　　【作法】 桑葉壓碎和菊花一起放入保溫杯中，加熱開水沖泡即可。

　　【說明】

　　菊 花──菊花之芳香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用。若夏日有口乾舌燥、便祕傾向，可加入少許之蜂蜜，增加潤性。

　　枸杞子──具有滋陰明目作用，除含維他命A之前驅物β胡蘿蔔素外，尚含有人體所需之天然氨基酸。

　　桑 葉──具有疏散風熱，清肺澗燥，清肝明目;常用於夏季之風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花;若有便祕傾向，飲用時可加入適量蜂蜜。

　　【清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲】

　　【材料】鮮荷葉一兩、香薷半兩、白扁豆半兩、冬瓜皮半兩，蜂蜜適量。

　　【作法】

　　將上述四項材料切細加水8~12杯，放入電飯鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關跳

　　起，略冷，濾去渣，加入適量之蜂蜜，放入冰箱中，冰涼後即可飲用。

　　【說明】

　　夏日日晒後，血管易擴張，一旦受傷容易導致出血。本飲料具有涼血、實時降低血流速，而達止血之作用。另外，上班族因運動量少，久坐辦公桌，易造成瘀滯不通，荷葉具有祛瘀止血，清熱解暑，配合白扁豆之利尿，香薷之解熱、抗菌及冬瓜皮之清涼，此荷豆香瓜飲，若再加入兩片含豐富維他命C之檸檬片，風味更佳。

　　夏天喝什麼茶 7

　　1、玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

　　喝法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可，待涼些加入蜂蜜即可。

　　功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。

　　2、靈芝薄荷茶

　　材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許

　　喝法：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋裡，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超聲提取壺提取15分鐘即可飲用請注意：此茶製作較為繁複，且需注意煮茶期間不能經常揭蓋，因揮發性較強，薄荷要等水沸後才能放入，若是太早放入或經常揭蓋，會導致其效用散失。

　　3、茉莉綠茶

　　材料：茉莉6克，綠茶5克。

　　喝法：超聲提取壺提取15分鐘即可。

　　功效：養顏、潤髮

　　4、迷迭香茶

　　材料：迷迭香3～5克，個人喜愛口味的茶包1個（夏天可選擇綠茶，體質虛寒者除外）。

　　喝法：熱水衝開茶包，然後再加入迷迭香。

　　功效：淨化體質、排除毒素。

夏天泡茶喝的七種茶葉 夏天泡茶喝的七種茶葉有哪些

1、金銀花茶。功效：金銀花味甘，微苦，沖泡起來清新淡雅，味道微苦，能清熱解毒、疏散風熱。金銀花含綠原酸、木犀草苷等，具有廣譜抗菌作用，因此能涼血止痢和抗菌。金銀花一年四季皆可飲用，尤其適合夏季飲用。泡法：取金銀花3克左右，大概5~8朵，開水沖泡。夏季推薦搭配菊花、淡竹葉，能清熱解毒、消炎利嗓；秋冬季節可搭配少量枸杞、紅棗、山楂等。

2、山楂茶。功效：山楂味酸甜可口，夏季很多人都少食慾，喝酸甜可口的山楂茶，也有開胃之效，且山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。泡法：取山楂10克，麥芽10克，甘草1片。將這些材料洗淨，加500毫升開水直接沖泡，濾渣之後當茶喝，好喝又開胃。

3、茉莉花茶。功效：具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效。泡法：取茉莉花茶葉3克左右，開水沖泡即可。

4、菊花茶。功效：菊花性涼，味甘微苦，有清熱解毒、利尿消腫的作用，常飲菊花茶有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。菊花可直接沖泡，也可搭配玫瑰花、勿忘我等。泡法：沖泡時將頭湯少量水沖洗茶後倒掉，再衝泡花茶，水溫70℃左右為宜。

5、綠茶。功效：性微寒，味甘、味苦，入心、肺、胃經。具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神等功效。對於炎夏，飲上一杯綠茶是最合適不過了。泡法：取綠茶茶葉3克左右，開水沖泡即可。

6、薄荷茶。功效：用薄荷泡茶，具有疏風、清熱、利尿的功效。也可與其他品種相搭配。泡法：將薄荷與菊花混合，加蓋沖泡，可清熱解毒、緩解疲勞；將薄荷與青蒿以3:1的比例，加蓋悶泡，冷後代茶飲用，治虛熱，解暑，尤其適用於中暑發熱。

7、荷葉茶。功效：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。泡法：枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

夏天適合喝什麼茶最好 夏天適合喝什麼茶

1、菊花茶:菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用。夏天天氣悶熱，容易引起肝火旺盛，常喝菊花茶有很好的調理作用。

2、綠茶:綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

3、荷葉茶:荷葉茶在中藥書經中有記載：有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色，是瘦身良藥，還具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱茶葉中效果佳的上上品，夏天喝荷葉茶能平肝，清火，解膩，降脂。

4、檸檬茶:檸檬茶含有含有豐富的維生素C，不僅有減肥瘦身的效果，還有助於保持面板的活力和彈性。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。夏季天氣炎熱，較少運動，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸。

5、金銀花茶:金銀花在《神農本草經》有記載：“金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、涼血化淤之功效，主治外感風熱、瘟病初起、瘡瘍疔毒、紅腫熱痛、便膿血”等，還能夠抵抗紫外線輻射，夏天天氣炎熱，容易上火，喝金銀花茶可治療暑熱症，清熱解毒，再合適不過。

夏季適合喝什麼茶，這十種茶讓你在夏天無懼炎熱

炎炎夏日將至，很多人都會去買雪糕吃來降溫，但是在夏天選擇一些適合夏季的茶，也是可以降溫，且十分有益身心的，並且大家可能受不了外面的高溫，會待在空調房中，但這樣十分容易長胖，這時選對一款茶會讓你消除這個煩惱，下面我們就一起來看看夏季適合喝什麼茶。

適合夏季喝的10種茶

炎熱的夏季即將到來，許多人都已經開始購買冰淇淋來解熱消暑了，但這些甜點並不能真正的消暑，只是在食用時有冰爽的感覺，其實在夏天飲用一些茶才是最好清熱的，下面我們就來看看，適合在夏天喝的十種茶。

1、綠茶

大家都十分好奇在夏季適合喝什麼茶，因為夏天很炎熱，人們的消耗十分大，導致出汗多，很容易導致血液的粘稠度增高，導致疲憊、頭暈，會給心臟帶來很大的負荷，而綠茶收斂性強，蘊含豐富的氨基酸，可以達到消暑降溫的效果，甚至可以對抵抗電腦輻射有好處，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

2、黑茶

在夏天，大家可能會一整天都待在空調房中，這會導致小腹脂肪堆積，也就是長胖，而黑茶對抑制腹部脂肪的堆積有很多的作用，因為黑茶是有黑麴菌發酵而成的，在發酵過程中會產生出一種普諾爾成分，它能防止脂肪堆積，也有人會用這種茶來減肥，當然在夏季這種茶是女人們最喜愛的茶之一。

3、吉姆奈瑪茶

這種茶可以抑制糖分的吸收，對在夏天喜愛吃甜點，冰淇淋的人有很多的幫助，因為過度食用糖，可能會導致血壓升高，並且它還有一個外號叫：糖殺死，如果嚼了它的葉子在吃糖的話，口中就不會有甜的味道，對改善肥胖十分有效，甚至對糖尿病都有治療效果，如果大家不清楚在夏季適合喝什麼茶，這種茶就非常好。

4、荷葉茶

這種茶是古代的減肥祕藥，它是用荷花的花瓣、葉子以及果實製成的茶，有很好的提神醒腦作用，還能改善面色，減肥統統不再話下，當然如果想要利用這種茶來減肥的話，就必須要第一次泡的濃茶，並且一天要喝六遍，最好是在空腹時喝，堅持一段時間就會改變對食物的喜好，不愛吃油膩的了。

5、金銀花茶

這種茶相信大家都聽過，因為在以前有一款很好喝的飲料，就是金銀花製成的，這個茶有著很好的散熱功能，還有清熱解毒、消腫止痛等功效，在炎熱的夏天飲用十分好，但脾胃虛弱的人不宜常喝。#p#副標題#e#

6、菊花茶

菊花茶是生活中十分常見的一種茶，它的功效有散風清熱、清肝明目、解毒消炎以及養護頭髮等等，一年四季都十分合適飲用這種茶，夏天飲用也十分清熱，但是脾胃虛寒的人最好少喝菊花茶。

7、檸檬草茶

檸檬草，也被人稱為檸檬香茅，它散發出的清香，十分沁人心脾，如果用來泡茶並經常飲用，可以有效的預防疾病，增強自身的免疫力，但不適合多痰、傷風感冒、胃寒腹脹的人飲用。

8、烏龍茶

這種茶可以燃燒體內脂肪，它是半發酵茶，不含維他命C，但富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

9、青茶

在夏天的中午時分，人們的肝火會很旺盛，所以在這時候飲用青茶會讓這一症狀得到很好的改善，因為青茶性涼、能入肝經，能清肝火，化解肝臟毒素，並且蘊含豐富的維生素E，能抗衰老。

10、桂花茶

桂花茶，又稱九里香，香味十分清新迷人，不僅能去除口乾舌燥，還能潤腸通便，並且它能和烏龍茶搭配來和，對脾胃虛弱的人來說是極好的茶，還擁有很好的美白、排毒功能，在夏天十分適合一些女性喝。

結語： 通過上文的介紹相信大家已經知道了在夏天飲用效果好的茶了，希望大家能夠根據自己的身體狀況來選擇適合自己的茶！

夏天喝什麼茶比較好？

一、綠茶我國有六大茶類，但歷史最久遠的當屬綠茶，經過一代代的發展，其受眾廣泛且影響深遠。綠茶的製作比較簡單，因為它並不發酵，少了這一步驟，其成品茶中保留的鮮葉物質就有很多，所以口感更清爽天然。古時人們就發現，喝綠茶可讓人清神氣爽，其實這就是因為它含有大量的茶多酚、兒茶素等物質。特別是在暑氣旺盛的時候，飲用此茶能逐漸消散炎熱之氣，所以民間就出現了“夏飲綠茶”的說法。綠茶種類豐富，其中很多都擁有盛名，比如龍井、毛尖、碧螺春等等，這些都是名茶。大體上，綠茶的特點就是顏色綠潤，茶湯清透。沖泡此茶，不宜用沸水，80度左右的水溫會使它的營養更好析出。二、蘇打水蘇打水在超市中很常見，它是當下非常受人喜愛的一種飲品。和白水不同，蘇打水的性質屬於弱鹼性，喝它對於人體內的平衡有很大幫助。天然蘇打水是在岩層深處開採出來的，喝起來甘甜柔順，其含有很多微量元素和礦物質，且極容易被吸收，所以它是很理想的健康飲品。但現在市面上有不少混雜的蘇打水，大家挑選時一定要認準純天然的。如果在配料表中有看到白砂糖、香精或者其他新增物，說明這種就是加工出來的，就不要選了。三、花茶花茶雖然不似綠茶那樣源遠流長，但它在我國也是很早就存在了。現代花茶加工技術愈發先進，和茶葉相比，用鮮花泡茶顯然更美觀，且不同的花味道和營養也很多元，因此這種茶在民間十分流行。其中，菊花茶憑藉獨特的魅力，從唐代至今一直都備受人們的追捧。到了今天，不管男女老少，很多人日常都有泡菊花的習慣。菊性涼，所以它常被推薦在夏季飲用，被公認是最下火的茶飲之一。菊花中所含營養豐富，包括多種微量元素，以及維生素、類黃酮等，特別是“汴菊”青馳菊，它的類黃酮類物質含量極高。生活中不少老茶客對青馳菊都情有獨鍾，如果大家有應對上火的需求，就可以試試它。四、咖啡咖啡最早起源於非洲，後在西方國家迅速傳開且一直盛行至今。近年來，我國也逐漸出現了“咖啡熱”，一些上班族、學生黨對其非常青睞，甚至一些中老年人也喝起了這種飲品。但生活中也有很多人認為，咖啡喝了沒有好處。這種看法是片面的，咖啡既然能夠位列世界三大飲料中，自然是有它的道理，喝起來對人也有一定的益處。只是需要每次適量，像一天一杯（200ml）是沒問題的。比如夏天午休過後，喝一點咖啡能讓人一掃疲倦感，但需注意，空腹不能飲用。五、果飲水果是我們飲食中必不可少的一部分，基本每一種水果都含有大量的維生素。到了夏天，各種各樣的水果飲品就很受歡迎。水果種類豐富，在做果飲的時候，一般都會將多種結合起來，比如現在很流行的金桔百香果。

夏季到了，最適合喝什麼茶解暑？

夏天喝什麼茶解暑效果比較好？

夏季天氣可以喝蒲公英茶、菊花茶、金銀花茶消暑好，不過不宜過量飲用，適當飲用，具體分析原因如下：

1.蒲公英茶

蒲公英性寒，蒲公英茶在夏天喝比較好，可以起到清熱解毒的功效，並且蒲公英可以入肝、胃經，夏天喝可以起到利溼通淋、消腫散結的功效，對於夏天易得的熱淋澀痛、溼熱黃疸、癰腫疔毒、溫熱蘊結等症狀可以起到緩解作用。

2.菊花茶

菊花性微寒，有疏散風熱的功效，夏季易患風熱感冒，因此可以喝菊花茶。此外，菊花茶還具有清熱解毒的功效，可以緩解瘡癰腫毒、目赤昏花、溫病初起等熱性疾病。菊花歸肺、肝經，有平抑肝陽、清肝明目等功效，夏天喝還可以緩解肝陽眩暈、肝風實證等症狀。

3.金銀花茶

金銀花也適合在夏天喝，金銀花甘寒，因此金銀花茶具有清熱解毒以及散癰消腫的功效，可以緩解癰腫疔瘡、熱毒血痢的症狀，還具有疏散風熱的功效，夏天喝還可以緩解溫病初起、外感風熱等症狀。

不論哪種有解暑效果的茶都應該適量飲用，以免飲用過量對脾胃造成刺激，出現腹痛腹瀉等不良症狀。