補精最快的食物

堅果

堅果對於補充精子還是有很好的作用的，因為堅果類食物是由很多物質組成的，可以促進男性性激素的分泌；

動物內臟

動物內臟的朋友有助於提高精子質量，因為動物內臟可以提高體內雄激素水平，補充精子；

洋蔥

洋蔥、大蒜等食物能強烈刺激中樞神經系統，進一步刺激生精器官；