生活全書館喝普洱茶越來越胖了
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喝普洱茶並不會導致體重增加，因為普洱茶具有促進新陳代謝和消除脂肪的作用。然而，如果您在喝普洱茶時同時攝入高熱量食物或飲料，每日熱量攝入量過高可能會導致體重增加。因此，要保持健康的體重，除了喝普洱茶外，還應該注意飲食均衡和適量運動。
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| 據說香港四大才子之一的美食作家蔡瀾先生嚐遍很多美食，體型卻保持得很好的養生祕訣是就是喝普洱茶，而且是每天都喝普洱茶，說普洱茶有超強的吸收油脂作用，這個說法是不是真的呢？ 普洱茶減肥功效是確定無疑的，尤其適合小腹贅肉較多的人士。 一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。 可為啥你的減肥效果不明顯，甚至負減肥呢？原因可能是，你喝普洱茶的方法不對！ 因為以下喝法，可能導致你會越喝越胖。 1、為快速減肥過度飲茶 雖然普洱茶有“去脂減肥”的功效，但需要遵循過猶不及，物極必反的原則。中醫強調陰陽平衡，用藥要“無過”、避免“不及”和勿犯“虛虛”之弊。因為普洱茶同樣有消食除膩助消化、加強胃腸蠕動、促進消化液分泌、增進食慾，增加飢餓感的功能，所以，飲用過度，你可能會吃得更多，甚至忍不住動用零食。這樣，你減的，肯定沒你吃的來得猛。 2、不選擇合適的時機喝茶 想借助喝普洱茶來減肥，喝茶的時間很重要，如果時間不得當，就會適得其反，可能把減肥變成增肥。比如臨近飯前喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪分解，疏通腸胃，增強飢餓感，從而導致胃口大開，吃的比以前更多，容易促使肥胖。臨睡前30分鐘也最好不要飲茶，如果睡眠不好，或者縮短睡眠，也會導致身體發胖。 3、不根據體質特性選擇飲茶 喝茶，要講茶道，還要講體質。每個人的體質不同，適宜的茶也不同。普洱熟茶屬於溫性茶。普洱生茶屬於寒性茶。喝不對會導致體內的寒、熱之氣加重，造成氣血滯塞，代謝障礙和內分泌失和，從而形成發胖現象。一般來說，寒性體質，應少喝生茶，以熟茶為宜。而熟茶則各類體質均可飲用。 4、喝茶加糖 這點多數發生在非茶友身上，僅僅為了減肥而喝茶，但喝慣了各種飲料，不習慣茶的口味，所以喜歡在茶中加糖以增加甜味。殊不知，茶中加糖，就會抑制茶葉中去脂、解毒等功能。更重要的是，過多地食用糖類，會誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。這點，我們都懂，大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。 5、空腹飲茶 普洱茶雖有消食健胃作用，但空腹飲濃的普洱茶會增強胃腸蠕動，生茶還易刺激和破壞胃壁黏膜，時間長了易導致胃腸功能紊亂，還容易引起飢餓感，從而過分提振食慾，導致飲食量增大，這樣，想喝普洱茶減肥的目的就蕩然無存了。 6、不注重普洱茶的品質和安全 相信大家不會喝黴變茶、隔夜茶、串味茶等變質茶和劣質茶，但現在很多普洱茶也有農藥和重金屬超標的問題，肉眼是看不見的，一般人也無法分辨。如果長期飲用此類普洱茶，後果就非常嚴重了。其中很多危害，是短期內無法顯現的，比如慢慢干擾人體內激素平衡，破壞菌群平衡，降低人體免疫力，或引發各類慢性疾病。一些疾病會導致發胖。所以，買普洱茶一定要買能保證品質和安全的。 普洱茶減肥方案 一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月： 早餐： 1.起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用； 2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。 口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。 午餐： 1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝； 2.午飯正常食量； 3.飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用； 口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。 晚餐： 1.與平時飯量一致； 2.飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用； 3.晚間可以300cc沸水沖泡。 注意事項： 1.一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。 2.喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。 3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。 4.堅持適量運動，有益身心健康。 二、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法： 1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。 2.想減肥用：除了上述要做到之外，入睡前沖泡一杯放到第二天清晨，起床喝，這個方法可以快速減重。 3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。 沖泡提示： 第1道茶水請勿飲用 第2道茶則泡2分鐘，再飲用 第3道茶則泡3分鐘，再飲用 第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利於瘦身的成分。 普洱茶減肥效果減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕，很多人喝普洱茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月後減掉二十多斤。在通常情況下，人們節食減肥很容易反彈。因為不運動光靠節食來減肥，會使肌減少，導致基礎代謝降低，即使吃得不多，也會能量過剩，體重反彈了。而普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈(來源：雲南普洱茶) |
為什麼喝了普洱茶還長胖了
普洱茶減肥作用 ：茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是普洱茶對蛋白質和脂肪很有很好的分解作用。另外茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶不僅對健康有益，還能能減肥。現在大多數朋友都知道 普洱茶 能 減肥 ，但是真正以 普洱茶減肥 的朋友卻不知道普洱茶減肥的方法，需要喝普洱茶減肥應該怎麼喝，在什麼時候喝，喝的量是多少！下面為大家介紹一下普洱茶的常用方法： 普洱茶 減肥法的基本用法 早餐： 1. 通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麵包或包子(可任選一種) 2. 普洱茶10克沖泡250cc的熱開水 3. 浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖) 午餐： 1. 普洱茶37.5克衝熱水1500cc，飯前喝500cc 2. 採少量攝取制 3. 飯後再飲用500cc 4. 口渴或肚子餓時再飲500cc 晚餐： 1. 採取少量攝取制 2. 飯後飲用普洱茶:20克衝500cc Tips： 1. 禁用宵夜 2. 飢餓時，可喝普餌茶 3. 普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪 4. 每天三餐進食時間應一致 5. 中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果妳要減肥，午餐最好能減少攝取。 如果你覺得適合你，可以試一下，不過最好選擇一種適合你的喝法，喝然你的喝普對於 減肥 不是太好，但至少是你所喜歡的，還有一點就是喝 普洱茶減肥 要能長期堅持，一定能取得一定的效果！堅持就是勝利，我有朋友就是這樣的！選擇一種適合自己的喝法，功到自然成！
為什麼最近一直在喝普洱茶卻感覺長胖了
喝茶不會長胖了，可能是伙食好，吃多了缺乏運動。
在飯量適中的前提下,為什麼喝普洱茶變胖了？是因為養胃導致吸收太好
不是因為喝普洱變胖，而是能量攝入過剩。
人的身體認為存脂肪比存肌肉，代謝的能量要困難的多，所以身體自主選擇輕鬆的方式，那就是將多餘的熱量儲存為脂肪。追問每天都是餓著肚子睡的,應該沒有過剩,所以猜吸收太好了
為什麼最近一直在喝普洱茶卻感覺長胖了
想減肥不能光靠喝普洱茶。要有健康並切實可行的減肥計劃。合理飲食加上合理運動，再配合普洱茶，喝普洱茶不能亂喝，一定要在飯後一個小時喝，每次大概300毫升左右就不少了。打個比方：你先喝了普洱茶，消化差不多了，隨後就大魚大肉的胡吃海塞，那你普洱茶都白喝了。
喝普洱茶會胖嗎？
不會胖，恰恰相反，吃完肉類食品然後飲用普洱茶會比不喝普洱茶更利於減肥。
普洱茶普洱茶可避免脂肪堆積、健康減肥、普洱茶可避免脂肪堆積，吃飯的時候身體會發熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯後發生的散熱現象被稱為“食餌性體溫發生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。
醫學界有人做過以下的臨床實驗，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續3一lo個月飲用普洱茶，結果發現其中70％的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪最有效果。經常有很多嘗試過各種減肥方法，結果都以失敗而告終的人，提高食餌性體溫發生，促進脂肪燃燒是非常重要的，推薦喝普洱茶。結果有很多人都在喝了普洱茶以後，體重確實下降。每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有所變化。普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再颳去體內脂肪了。也就是說，不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝
。由於普洱茶性中和，刺激性不如紅茶，還有解油脂、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解酒等功能。
我喝普洱茶有半個月了,可是沒有減肥體重反而加重了胖了,這是為什麼
普洱茶有生茶和熟茶之分。 如果你喝了普洱茶會有暈想吐的話，可能你喝的是生普洱茶，而你自己身體偏寒，身體不適應的反應。改喝熟普洱茶就不會頭暈吐了。
都說喝普洱茶能減肥我喝了為什麼還胖了呢？這是怎麼回事
如果你是飯前喝的會增肥
只能飯後半小時喝
我喝玫瑰普洱茶卻胖了，這是咋回事
喝
普洱生茶
，最具減肥功效。普洱茶只是具有減肥功效，但不一定喝了就能減肥，平常飲食規律，運動要搭配。
最好的辦法就是找個男朋友，然後，你就會開始介意自己胖了，你就會強制自己瘦下來
採納吧
喝普洱茶會發胖嗎 哪些人不宜喝普洱茶
喝普洱茶不會發胖，普洱茶是可以減肥的。
以下就是不適合喝普洱茶的狀況：
1、缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。
2、神經衰弱者：茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。
3、動性胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍癒合。
4、泌尿繫結石者：茶中的草酸會導致結石增多。
5、肝功能不良者：咖啡因絕大部分經肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。
6、便祕者：鞣發有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便祕。
7、哺乳期婦女：咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。
8、心臟病者：飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。
9、孕婦：飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱。
10、醉酒者：酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險。
喝熟普洱茶會發胖？
不會，熟普洱有減肥的作用，不過太瘦的人就會有增肥的作用。
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