霜降養生知識 霜降如何養生

1、飲食平和溫潤。霜降雖然已是深秋時節，但燥邪並未完全消退。同時肅殺之氣伴隨寒冷之氣一同襲來，對於肺臟虛弱的人群來說，仍然要注意預防涼燥帶來的危害。

2、霜降時節，常見的平和溫潤的食物有糯米、高粱、玉米、豇豆、扁豆、白菜、芥菜、胡蘿蔔、百合、山藥、山楂等食物。在深秋季節可以適當食用，來達到平補的功效。

3、生活中防寒保暖。日常生活中注意防寒保暖，早晚出門要適當新增衣物，天氣逐漸變涼，已經不適合秋凍了。這個時期尤其不能忽略了腳部的保暖，