清明節期間吃的食物

清明節也是一個非常好的養生時節，這是因為清明節剛好處於溫暖的狀態，不冷不熱剛剛好，是人體新陳代謝最活躍的時期，也是養生的好時機，同時，有很多食物也只有在清明時節才獨有的，下面是小編精心準備的內容希望對大家有所幫助！

清明節期間吃的食物

清明的傳統食物有：青糰子、艾粄、暖菇包、雞蛋、子推饃等。客家人有句老話，叫“清明前後吃艾粄，一年四季不生病”，艾粄是清明節客家人必備的傳統小食。民間習俗認為，清明節吃個雞蛋，一整年都有好身體。

清明節（別稱：踏青節）是中國最重要的祭祀節日，交節時間在公曆4月5日前後。中國自古就有禮敬祖先、慎終追遠的禮俗觀念，因此在清明時節逐漸形成春祭的傳統。每年一到清明節，很多地方都會以不同的形式，舉行各式各樣的紀念活動來緬懷革命先輩，紀念戰鬥英雄。民間有踏青郊遊、掃墓祭祖等風俗，也讓清明節多了一份意義和歷史厚重感。

飲食忌諱合集

忌食“發物”

中醫認為清明節氣是人陽氣生髮的時節，在清明之際，體內肝氣達到最旺。如果肝氣過旺會對脾胃產生不良影響，妨礙事物的正常消化吸收，導致情緒失調，氣血執行不暢，從而引發各種疾病。發物是動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、竹筍、羊肉、公雞等，可適當吃些良性食物，所以有慢性病的要注意不宜多吃發物，尤其是有慢性炎症者，更需要注意規避。

飲食定量，不宜暴飲暴食

經過了一個冬季的膏粱厚味，因為油膩的食物吃後容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象。應少吃肥肉多脂肪食物，飲食定量，不宜暴飲暴食，給腸胃增加更多負擔。