冬天適合喝什麼茶下火

四款茶可有效降火：

1. 綠茶：冬季容易上火，綠茶有去油膩、減油脂、生津止渴、緩解上火症狀等功效。

2. 金銀花茶：具有宣散風熱、清解血毒的功效，能有效降火，加蜂蜜效果更佳。

3. 羅漢果茶：有清胃涼血的作用，治療牙齦腫痛、口臭、舌紅、苔黃等症狀，加蜂蜜或冰糖可改善口感。

4. 苦丁茶：寒性，散風熱、除煩渴功效，適合冬季上火、口乾者飲用。

四款茶可有效降火：

1. 綠茶：冬季容易上火，綠茶有去油膩、減油脂、生津止渴、緩解上火症狀等功效。

2. 金銀花茶：具有宣散風熱、清解血毒的功效，能有效降火，加蜂蜜效果更佳。

3. 羅漢果茶：有清胃涼血的作用，治療牙齦腫痛、口臭、舌紅、苔黃等症狀，加蜂蜜或冰糖可改善口感。

4. 苦丁茶：寒性，散風熱、除煩渴功效，適合冬季上火、口乾者飲用。

冬天適合喝一些具有溫暖效果的茶，如薑茶、紅茶、普洱茶、桂花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等。這些茶可以提高身體的代謝能力，促進血液迴圈，有助於人體保暖，同時也具有明顯的下火效果。但是由於每個人的身體狀況和口味偏好不同，建議選擇適合自己的茶進行飲用。

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冬天上火喝什麼茶降火

　　冬天由於人們活動少，飲食熱量高，體內不容易散熱，因此相對來說容易上火，那麼，去火喝什麼茶好呢?以下是我收集整理的冬天上火喝什麼茶降火，希望對您有所幫助。

　　冬天上火喝什麼茶降火 1

　　1、花梨紅棗蜂蜜茶

　　材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。

　　功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個飲料對面板最好不過,而且是由裡到外的全面滋養。

　　2、菊花薄荷

　　材料:菊花、薄荷各3克。

　　功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,清利頭目、薄荷疏肝解鬱。

　　3、銀花梔子

　　材料:金銀花、梔子各3克。

　　功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。

　　4、玫瑰白芍

　　材料:白芍、玫瑰花各3克。

　　功效:玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解鬱,白芍平肝養陰、益氣除煩。

　　冬天上火喝什麼茶降火 2

　　冬季上火喝什麼茶？

　　1、綠茶

　　中醫說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預防血管硬化。經常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質的人飲用。

　　2、決明子茶

　　肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火；還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動；早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴裡發苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果症狀持續存在，可以在決明子中加入少許野菊花。

　　3、銀花梔子茶

　　金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問題、淺眠。

　　4、茅根荸薺茶

　　將荸薺50克洗淨切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

　　5、菊花薄荷茶

　　對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽乾，面紅易怒的“肝火”。可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。

　　6、蓮子心茶

　　舌頭髮紅，感覺有點疼，還有些人舌頭上會起皰，如果您在生活中出現了這樣的症狀，要考慮是心火過旺所致。心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現之外，還會有失眠、心煩、健忘、口渴、大便乾燥等症狀，這時人們可以用蓮子心5～10克泡水喝。

　　7、金銀花蜂蜜茶

　　金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。取金銀花30克，蜂蜜15克，水適量。將金銀花洗淨後放入鍋中，加水大火煮沸，轉小火熬製10分鐘後關火；濾出金銀花渣，放涼後加入蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

　　8、烏梅麥冬茶

　　有人愛“上火”，吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會“上火”，這時不能只“去火”，更要補陰，因為他們的“火”多由陰虛造成。可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個藥組合在一起，一個酸味，一個甘味，正好體現了中醫說的“酸甘化陰”，能化生陰液以滋陰。

　　9、茅根藕節茶

　　取鮮白茅根30克，藕節15克，加水500毫升，煎沸後去渣飲用。可預防和治療因上火所致的鼻出血。

　　10、茅根甘蔗胡蘿蔔茶

　　取鮮白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡蘿蔔一根（去皮，切小塊）。將1000毫升水煮沸後，放入上述3種材料，大火煮20分鐘，轉小火煲1～2小時，去渣即可飲用。每次飲200毫升，每日飲2～3次。可清熱解毒、生津止渴、瀉火潤肺。

　　11、羅漢果茶

　　將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜後飲用，能夠清胃涼血，對牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等症狀很有效。

　　12、苦丁茶

　　中醫認為，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、膽、胃三經，具有散風熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效。經常上火、口乾、便祕者；患有高血壓、高血脂、高血糖、慢性膽囊炎、慢性泌尿系統炎症的人，喝苦丁茶有益。

　　冬季上火喝什麼茶？以上茶飲可以有效降火，但要注意了，這些茶飲要對症飲用，而不能多喝哦！

　　喝茶須注意的.幾個方面

　　茶葉是一種老少皆宜的具有保健功能的食品，所有營養成分較易被人體吸收利用，所以對絕大多數人而言都是很好的飲料。

　　雖然茶葉是一種好的飲料，但消費者在飲用時還應注意以下幾點：

　　1、飲隔夜茶有利弊。隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且湯中蛋白質、糖類等成為細菌、黴菌繁殖的養料，故不宜飲用。但未變質的隔夜茶在醫療上自有妙用，隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細管出血，如患口腔炎，舌痛，溼疹，牙齦出血，瘡口膿瘍等，可用隔夜茶治療。眼睛常流淚或有血絲，也可每天幾次用隔夜茶洗眼，有較好的療效，清晨刷牙前後或飯後，含漱幾口隔夜茶，更可使口氣清新，並有固齒作用。

　　2、臨睡前，服藥後，飯前飯後，酒後不宜飲茶。

　　3、睡覺易失眠者，感冒發熱者，胃潰瘍患者，孕婦不宜飲茶。

冬天去火喝什麼茶好

冬天可以喝以下幾種茶來降火。

第一、蓮子心茶。具有清心去熱的功效，可以止血。有效的治療，心煩口渴，目赤，腫痛等症狀，還能夠降低血壓。第二、決明子茶。可以清肝明目，疏肝通氣，對於便祕的患者，具有很好的緩解作用。第三、苦丁茶。治療風熱，頭痛，目赤腫痛，可以清利咽喉。第四、金銀花茶。可以清心，利尿，降溫。第五、冰糖銀耳降火茶。能夠幫助燥溼消腫，涼血利咽，對於瘡癰腫毒有比較好的效果。

冬季喝什麼最去火

1、菊花茶：因乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

2、苦瓜茶：具有很好的降火作用，並且還具有利尿的功效。

3、紅茶：紅茶是溫性的，比較適合冬天來飲用，而且紅茶還可以解油膩。

4、茉莉花茶：有潤燥通便的功效，冬天容易便祕，喝茉莉花茶可以潤燥。

秋冬季什麼茶降火養生

秋冬季什麼茶降火養生

　　秋冬季什麼茶降火養生，在我們的生活中經常都會喝涼茶降火，因為秋冬季節天氣十分的乾燥容易導致體內上火，秋冬喝什麼茶降火一起來看看，我收集的關於秋冬季什麼茶降火養生的文章。

　　秋冬季什麼茶降火養生1

　　 1、菊花茶

　　飲用菊花泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數分鐘後，即可以飲用，具有祛風散熱，清肝明目的功效。

　　 2、金銀花茶

　　金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪；既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，後用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。

　　 3、茅根荸薺茶

　　將荸薺50克洗淨切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

　　 4、槐花茶

　　中醫認為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即製成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用於因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。

　　 5、麥冬茶

　　麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，是養陰類中藥裡最常用的一個。泡茶時，可取3—5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質；然後換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鐘，之後代茶頻飲。

　　 6、銀耳茶

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。

　　 7、茉莉桑葉茶

　　茉莉花20克、桑葉15克、2-3塊冰糖。將茉莉花茶和桑葉用開水沖泡。泡開後的`頭遍茶同樣要倒掉。茉莉花可起到養肝護肝的作用，能夠清肝火。而桑葉有宣肺止咳的功效，還能夠輔助減肥。有減肥需求的人可以嘗試。

　　 8、羅漢果五花茶

　　羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。將羅漢果用流動水沖洗乾淨，同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水，用大火煮沸，再轉小火慢慢煮制約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩13時，將五花茶的料渣潷除即可。

　　 9、蓮子心茶

　　蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

　　 10、金蓮花茶

　　用金蓮花來泡茶，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。金蓮花茶不適合長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，可單獨代茶飲，也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片等任一種同飲。

　　秋冬季什麼茶降火養生2

　　 白蘿蔔茶

　　如果你是肺火很嚴重的情況，那麼可以喝些白蘿蔔茶。首先將白蘿蔔切片並放水中煮沸，再加入部分茶水調和，最後加入少量食鹽。享用白蘿蔔茶，能夠有效緩解肺火情況。

　　 西洋參茶

　　它具有清虛火去低熱的良效，能有效的降火，還能增強我們的體質。製作方法也很簡單，現在藥店購買西洋參片，然後使用廢水沖泡，等待五分鐘後就可以飲用了。

　　 金銀三花茶

　　如果你在冬天上火，同時還伴隨著咽喉腫痛的情況，那麼你可以喝金銀三花茶。由金銀花、茉莉花、菊花組成的花茶，具有清熱解毒的功效，要注意在泡茶時對茉莉花的用量減半。

　　 綠茶

　　如果是因為吃麻辣或者是火鍋引起的上火，我們可以喝一些綠茶來緩解。但是切忌在冬日大量喝綠茶，特別是胃寒的人不能喝綠茶。

　　 苦瓜茶

　　苦瓜具有清熱解毒的功效，我們在購買苦瓜後，將其切成片並晒乾。在需要的時候，直接用熱水泡著喝即可，能夠有效的緩解任何原因引起的上火情況。

　　 金銀花蜂蜜茶

　　金銀花能夠清熱解毒，而蜂蜜裡面還有很多營養物質，有益於身心健康。因此冬日來一杯金銀花蜂蜜茶，也是一種享受。

　　秋冬季什麼茶降火養生3

　　 1、菊花茶

　　菊花茶具有清熱、明目、散寒等功效，對煩躁、咳嗽、痰多等症狀有很好緩解效果。

　　 2、金銀花茶

　　金銀花茶具有清熱、養血、解毒等功效，適合秋冬乾燥季節養肝護肝飲用。

　　 3、紅茶

　　紅茶具有驅寒、護肝、養胃等功效，對秋冬季節肝火旺，脾胃不合等症狀有很好治療效果。

　　 4、決明子茶

　　決明子茶具有通肝、清熱、理氣等功效，適合高血脂、高血壓、高膽固醇患者飲用。

　　 5、桂花茶

　　桂花茶具有排毒、潤肺、養胃等功效，適合秋冬季節調理腸胃，止咳化痰飲用。

　　 6、枸杞茶

　　枸杞茶具有益氣、明目、排毒等功效，對秋冬季節常見的便祕、貧血、失眠等症狀有很好緩解效果。

冬季喝什麼茶下火效果最好

冬季喝什麼茶下火效果最好

　　冬季喝什麼茶下火效果最好？隨著冬季的到來，每家每戶都已經開始在研究喝各種各樣的茶了。但是還是有很多人的嘴巴上火長泡，那麼他們都不知道該不該喝茶好，其實冬天喝降火的茶，有益於身心健康，下面為大家分享冬季喝什麼茶下火效果最好。

　　冬季喝什麼茶下火效果最好1

　　 1、綠茶

　　中醫說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預防血管硬化。經常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的.實熱體質的人飲用。

　　 2、決明子茶

　　肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火；還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動；早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴裡發苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果症狀持續存在，可以在決明子中加入少許野菊花。

　　 3、銀花梔子茶

　　金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問題、淺眠。

　　 4、茅根荸薺茶

　　將荸薺50克洗淨切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

　　 5、菊花薄荷茶

　　對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽乾，面紅易怒的“肝火”。可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。

　　 6、蓮子心茶

　　舌頭髮紅，感覺有點疼，還有些人舌頭上會起皰，如果您在生活中出現了這樣的症狀，要考慮是心火過旺所致。心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現之外，還會有失眠、心煩、健忘、口渴、大便乾燥等症狀，這時人們可以用蓮子心5～10克泡水喝。

　　 7、金銀花蜂蜜茶

　　金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。取金銀花30克，蜂蜜15克，水適量。將金銀花洗淨後放入鍋中，加水大火煮沸，轉小火熬製10分鐘後關火；濾出金銀花渣，放涼後加入蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

　　冬季喝什麼茶下火效果最好2

　　 1、花梨紅棗蜂蜜茶：

　　材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。

　　功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個飲料對面板最好不過,而且是由裡到外的全面滋養。

　　 2、菊花薄荷：

　　材料:菊花、薄荷各3克。

　　功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,清利頭目、薄荷疏肝解鬱。

　　 3、銀花梔子：

　　材料:金銀花、梔子各3克。

　　功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。

　　 4、玫瑰白芍：

　　材料:白芍、玫瑰花各3克。

秋冬上火喝什麼茶最好

秋冬上火喝什麼茶最好

　　秋冬上火喝什麼茶最好，中國茶文化是從古至今一直流傳的，上火可以喝什麼茶，但是有講究的，特別是秋天，天氣比較乾燥。我們在秋冬上火喝什麼茶最好。下面就和我一起來看一下吧。

　　秋冬上火喝什麼茶最好1

　　 1、綠茶清熱降火

　　綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季因吃的過於油膩，辛辣而導致上火的`話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預防血管硬化。需要注意的是，經常喝綠茶雖然好處，但不代表任何人都可以喝，綠茶比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質人群飲用，腸胃虛寒的人就不適宜喝綠茶了。

　　 2、金銀花茶宣散風熱

　　金銀花既能宣散風熱，還具有極佳的清解血毒功效，用於各種熱性症狀，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症。將金銀花洗淨後放入鍋中，加水大火煮沸，轉小火熬製10分鐘後關火；濾出金銀花渣，放涼後加入蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

　　 3、鐵觀音去火化痰

　　清香型鐵觀音是半發酵茶，性寒，最能去火清熱，生津止渴，消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此，冬天容易上火的人群，平常愛抽菸喝酒的，還有身體較肥胖的朋友，都比較適合飲用清香型鐵觀音。

　　 4、烏龍茶清除體內積熱

　　烏龍茶屬半發酵茶，在味道上既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚潤喉、生津止渴、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變，而冬天室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥。

　　秋冬上火喝什麼茶最好2

　　 1、秋菊清心茶

　　材料：杭白菊、麥冬、百合各5克，紅茶3克，冰糖少許。

　　做法：將杭白菊、麥冬、百合、紅茶一起放入壺中先用沸水沖泡10分鐘之後加入冰糖即可。

　　效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清肝瀉火，滋陰潤燥，寧神養心。

　　 2、麥冬枸杞潤燥茶

　　材料：麥冬、枸杞子各15克，板藍根10克，甘草6克，茅根5克，白糖適量。

　　做法：將麥冬、枸杞子、板藍根、甘草、茅根一起放入砂鍋中加水煎煮半小時之後去渣取汁加入白糖即可飲用。

　　效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清熱去火，潤燥消渴。

　　 3、銀耳滋陰潤肺茶

　　材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖適量。

　　做法：將銀耳清水洗淨後與冰糖放入砂鍋中加水煎煮煮沸後用沸水沖泡好吃茶汁放入鍋中繼續煎煮5分鐘取汁飲用。

　　效果：秋天上火喝此茶能夠幫助滋陰降火，潤肺止咳。

　　秋冬上火喝什麼茶最好3

　　 1、降火蘆根茶

　　材料：蘆根25克，鹹橄欖3-4粒。

　　做法：將蘆根洗淨，備用，將蘆根、鹹橄欖放入鍋內，加水三碗，用小火煎熬，煎熬至一碗半，去渣即可飲用。

　　功效：蘆根可解熱、除煩，橄欖能清肺利咽，生津止渴。飲用此茶可以解毒、生津、清熱、除煩，適宜於熬夜上火者飲用。

　　 2、薄荷枸杞菊花茶

　　材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克。

　　做法：上述材料放入茶杯中，加入適量沸水沖泡，蓋上蓋子燜泡約10分即可飲用。

　　功效：此茶有清熱解毒，清心安神的作用，可以緩解熬夜後上火心煩不安、口乾口苦等不適。

　　 3、黃柏知母清熱降火茶

　　材料：黃柏0.5克，知母、茉莉花茶各3克。

　　做法：將黃柏和知母一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮。煮沸後，取汁，泡菜莉花茶。浸泡15分鐘，代茶飲用。

　　功效：可以清熱除溼，養陰降火。適用於熬夜後上火小便黃赤者飲用。

　　飲用禁忌：脾胃虛寒洩瀉者不宜飲用。

冬天去火喝什麼茶好

冬季天氣乾燥，如果不及時補水，經常與辛辣刺激，油膩食物為伴的話，就很容易出現上火的症狀，要想有效降火，除了可以吃一些降火的食物之外，喝茶也可以起到一定的降火功效。冬天可以根據不同的上火症狀來選擇合適的茶飲降火，下面我們就來看看冬天喝什麼茶降火吧。

1、肺火旺喝黃芩茶

肺火旺的症狀主要表現有咽喉幹痛，咳嗽吐黃痰，口乾且喜好喝冷水等，尤其以兒童患者最為多見，這類人群在冬季天氣乾燥的時候除了要多吃蔬菜水果之外，還可以適量的喝點黃芩茶，黃芩有清熱祛溼，瀉火解毒的功效，肺火旺盛的時候，取20克左右的黃芩用水煮十分鐘後飲用，對於肺火旺盛，口腔潰瘍，咽喉腫痛等問題有很好的緩解作用。

2、紅茶

紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。由於紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

3、心火旺喝蓮心茶

心火旺的症狀主要表現為失眠，心悸，舌尖疼痛，大便乾結，小便色黃等，心火旺的人群可以適量“吃苦”去火，而在所有茶湯中，蓮心性味苦寒，具有清心去熱，止血色精，緩解心煩等好處。用蓮心泡茶飲用，有很好的清熱去火、安神強心功效，對於因心腎不交，陰虛火旺導致的失眠等症有極好的改善功效。

4、胃火旺喝麥冬茶

胃火旺多與飲食不當有關，主要症狀表現為脾胃功能下降，出現胃脹痛現象。這類人群可以多喝麥冬茶來養胃，麥冬味道甜淡，入肺，胃，心經，能養陰潤燥，生津止咳，用麥冬搭配玉米鬚，桑葉，綠茶一同用開水沖泡飲用，多用於胃痛，便祕，心煩失眠，咽乾喉疼等症的治療。

喝什麼茶可以清熱去火排毒？

清熱解毒去火可以喝綠茶、蒲公英花茶、菊花茶、金銀花茶等。

1.綠茶：

綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果食用辛辣、油膩的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。

2.蒲公英花茶：

蒲公英具有清熱解毒、消腫之功效，對消化不良、便祕有著很好的療效。

3.菊花茶：

菊花是最佳的降火良藥，具有清熱解毒的功效，對於乾燥火旺而出現的喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等人群，適量飲用菊花茶，有著很好的療效，而且降火作用也十分明顯。

4.金銀花茶：

金銀花茶具有清熱涼血、解毒散痛、抗菌、增強免疫系統的功效，對於外感發熱、慢性肺炎、扁桃體發炎，有著很好的療效。

喝上述這些茶雖然可以對清熱解毒去火有輔助作用，但也不可多飲，過敏人群禁用。

冬季乾燥，上火嚴重，喝什麼茶可以降火？

冬天本身就因為空氣溼度較低，會導致面板非常乾燥，出現上火的情況也很正常，但是這個時候我們需要做的就是給自己降火，那麼冬季怎麼利用飲食來降火呢？下面給大家推薦5款降火的茶飲，冬季喝一喝更健康！

菊花薄荷茶

對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽乾，面紅易怒的“肝火”。可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。

烏梅麥冬茶

有人愛“上火”，吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會“上火”，這時不能只“去火”，更要補陰，因為他們的“火”多由陰虛造成。可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個藥組合在一起，一個酸味，一個甘味，正好體現了中醫說的“酸甘化陰”，能化生陰液以滋陰。

蘿蔔藕梨汁

白蘿蔔、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一，防燥祛火的功效非常好。準備100克白蘿蔔、100克蓮藕和1個梨。先將白蘿蔔、蓮藕洗淨切條，梨洗淨去核切碎，再一起放入榨汁機中榨汁（不用放水），然後再根據自己的口味加蜂蜜調味即可，每日兩次，現打現飲。

百合豆漿

口鼻乾燥、乾咳無痰，這些都是肺燥的表現。到超市買些幹百合，和黃豆一起泡發，再榨成豆漿喝，別有滋味。

羅漢果茶

將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜後飲用，能夠清胃涼血，對牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等症狀很有效。

冬季上火要學會降火方法

常揉肚子

面對上火引起的便祕，可嘗試輕揉肚子，增加胃腸蠕動，通便後火氣往往會消散。方法是：單手以肚臍為中心順時針向外畫圈，堅持5分鐘以上，直到腹部微微發熱。晨起和睡前按摩效果較好。

屋裡放盆水

冬季上火多因“燥”，除了給身體補水，還應給乾燥的空氣加溼，有利於機體抵禦病菌的威脅。可使用加溼器、放一盆水、常開窗通風等，保證溼度在30%~60%之間。

多喝白開水

喝水能加快新陳代謝，冷卻體內燥熱，緩解煩躁的情緒，建議每日至少飲水1200毫升（約兩瓶礦泉水）。

早睡晚起

熬夜會損耗陰氣，肝臟得不到充分休息，引起頭暈、眼乾、易怒、兩眼發紅等肝火旺盛症狀。冬季應適當延長睡眠時間，建議晚上10點前睡覺，早上6點後起床。

按摩降火穴

常按三個穴位有降火功效：照海穴，位於足內側，內踝尖下方凹陷處；湧泉穴，位於腳掌前部1/3、腳緣兩側連線處；合谷穴，即虎口。按揉時間不宜太長，也不宜用力過猛，以5~10分鐘感到微微酸脹為宜。

冬天降火喝什麼茶 七種茶降火又美容

5

桃花茶

利用桃花和檸檬片的搭配具有清火祛痘的作用，特別是夏天要到啦，這款花茶還能幫助減肥，加入了檸檬片，酸酸的感覺開胃而且提神。

6

三七花

現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，火氣很大的問題，長期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作用。

7

金銀花茶

相信大家對於金銀花是很熟悉的，它具有清熱，解毒，潤肺化痰、補血養血、通筋活絡、咳嗽抗病毒的作用。