被誤解的心理諮詢

你以為的心理諮詢……

心靈的不死仙丹——包治百病,悲傷、痛苦、失望、憂慮等等都會被移除到心靈之外。

精神柺杖——無力行走的人,憑藉柺杖,就可以重新邁步向前。

情緒的垃圾桶——任性的往裡面倒入無窮無盡的負面情緒。

加油站、心靈雞湯、指南針、告解室……

有病的人才會去看心理諮詢?(其實心理諮詢面向心理正常的群體)

心理諮詢的範疇之中,包括“一般心理問題”。悲傷與困苦是每個人生命當中無可迴避的一部分。倘若心中鬱結,難以紓解,尋求心理諮詢也是一種較好的選擇。

據一項調查顯示,在美國,有30%的人定期看心理諮詢師,80%的人會不定期去心理診所。

心理諮詢就是心理治療? 

上面說到的,心理諮詢面向心理正常的群體,而心理治療則面向心理異常的各類精神障礙患者,後者牽涉到更多內在人格層面的問題,應對的情況也更為複雜。

想找人做心理諮詢,就去醫院?(醫生:你這個病啊……)

大部分人面對的是個人成長性的問題,比如情緒、溝通、婚戀困擾等,他們直接去心理機構進行諮詢即可;

少部分人患有較為嚴重的心理疾病,這已經超出心理諮詢的範疇,需要到醫院去看心理醫生,進行藥物治療。

心理諮詢師並沒有處方權。倘若初診後發現來訪者患有嚴重的精神性疾病,諮詢師應當把來訪者轉介給有處方權的心理醫生。

心理諮詢就是給出建議? 

心理諮詢的基本原則是“助人自助”,諮詢師不會直接給出建議,而是通過諮詢讓來訪者看到自己的盲點和未被利用的資源,幫助他們一起探索,做出改變的決定。

信念系統、勇氣、愛、依戀關係……

心理諮詢就是談話聊天? 

會談只是一種形式,諮詢師會更多地傾聽,秉持“中立”原則,如一塊白板,讓來訪者將自己的客體表象儘可能真實地投射於白板之上,從而“看見”盲點。

不知道自己不知道——知道自己不知道——不知道自己知道——知道自己知道

心理諮詢師更容易患上心理疾病嗎?(其實他們有“心”技能)

心理諮詢師有自己的督導老師(即心理諮詢師的心理諮詢師),來幫助他們處理情緒困擾。他們對自己有更多的覺察與瞭解,一旦心理出現警報,也會動用自己的心理資源,去儘快進行處理。

找心理學專業的朋友為我做心理諮詢(“你學心理學的?那能給我諮詢一下麼?”)

心理諮詢只是心理學的龐大學科體系下的一個小小分支。在諮詢過程中也要儘量避免雙重關係,否則會違背諮詢倫理,也影響療效。

所以,心理學專業的朋友只能給你建議,而不能成為你的諮詢師

心理諮詢是讓自己變得更快樂?(做完諮詢整個人都輕鬆了耶~)

心理諮詢旨在實現自我的成長與改變,讓個體看見傷口,然後在諮詢師的陪伴下一起縫合傷口,這個過程必然伴隨著痛苦的蛻變。

所以,你現在瞭解到的心理諮詢是……

鏡子——讓來訪者看見自己真實的存在;

橋樑——將來訪者帶到更遠的地方去;

人際關係場——藉助關係,讓療愈發生。

這是一副催化劑。你的心事被打開了,千萬種可能性都在奔赴的途中。

別懼怕心事。找到正確的開啟方式,那將會是很好的禮物。

作者簡介：

李雪莉

已幫助過

15人

入駐年限

6.2年

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