投籃手指怎麼撥球

撥球是指用手腕和手指共同作用使球撥出，壓腕是將球投出的倒數第二個動作，是將球投出的關鍵動作之一。手指彈撥需要柔和，應該使球從指肚經離指尖，然後再出手，這樣可以保證球的旋轉，也便於發力。

訓練的時候需要體會到球離開手的過程，投籃的那隻手拿球準備投籃的那一瞬間，手型很重要，儘量不要讓手掌心接觸球，而是讓掌心周圍的肉把球貼住，這樣能擁有更大的抓力，重在感受壓腕和彈撥的感覺，多加練習。

投籃時身體舒展，靠腰部把腿部力量傳導到上半身，這時一隻手掌託在籃球側面，一隻手掌託在籃球后面中部與底部之間。 籃球隨著人上升，然後託在籃球后面中部與底部之間的那隻手掌彎曲投出球，籃球在脫離手掌的最後階段與最長的手指指腹摩擦而出。