籃球標準投球姿勢教學

很多小夥伴不知道籃球標準投球的姿勢，那我們就一起來看看吧！

操作方法

首先，手掌張開，用投籃的手指和掌沿觸球，切記手心不能觸球，右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點，左手在扶住球的左邊，左手大拇指玉右手大拇指成“T”字型。

接著投籃站姿。雙腿站姿應該與肩同寬保持身體平穩，雙膝內扣或者平行站立。在急停投籃的過程更常用雙膝內扣的站姿，讓身體形成“沙漏”狀，不僅能夠幫助球員迅速急停，還能給予投籃最大程度的穩定性。

投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°(可根據個人習慣微調)。

然後將球舉起在頭的上方，兩隻手要成一個倒”V“字，以保證眼前視線不被阻擋。

球出手時前腳掌發力小幅度起跳，給予身體上升的力量，在出手的一剎那像彈簧一樣把身體彈射出去，身體保持垂直並且提高了出手速度和準度。

球出手後手腕和手指同時下壓指向地面，主動用手指擦過籃球投籃，會讓投出去的籃球增強迴旋力，球進框的概率也在增大，投籃命中率也就大幅度提高了。

剛開始練的時候可能會覺得不習慣，練起來感覺彆扭，或者手滑這種情況是很正常的，畢竟往事開頭難嘛！慢慢養成習慣就好啦！