擊球姿勢 檯球技巧分享

檢查時按以下步驟操作： 1、球杆中心位置 用右手拇指和食指捏在一起做成一個圓圈或一個鉤，把球杆後部套在圈裡，然後左右推動球杆，調整平衡為止，這時套在球杆上的手指位置就是這支球杆的重心（天平原理）。再從這個重心位置向杆尾部移動20到 3

檯球在很多地方又叫做桌球，是一項很多年輕人都會喜歡的體育運動。小編也是非常喜歡的，閒暇之餘，約上三五個朋友一起打上幾局檯球，也是非常有趣的。那麼，檯球的基本技巧-擊球姿勢是什麼呢？

方法

手握球杆的位置

一、身體姿勢： 1、球杆中心位置 用右手拇指和食指捏在一起做成一個圓圈或一個鉤，把球杆後部套在圈裡，然後左右推動球杆，調整平衡為止，這時套在球杆上的手指位置就是這支球杆的重心（天平原理）。再從這個重心位置向杆尾部移動20到 30釐米的

一般會使用右手的食指與拇指捏成一個圈，然後測一下球杆的中心位置，之後再往球杆的杆尾移動20-30釐米的距離作為握杆的合適位置。

克擊球姿勢要點及詳細過程 1.看位 解釋：找出自己站立的位置。 要點：手握球杆指向白球並儘量靠近,以不碰球為限； 確保球杆與擊球方向同一直線；通常從此視線不再離開擊球線； 2.站位（重心腳） 解釋：主要承受身體重量的腳，如右手握杆即為

身體站立位置

一 握杆手勢 無論是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合適能輕鬆自如平穩擊球。這是打檯球開始的第一個重要因素不可輕視。 首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個圓圈或一個鉤，把球杆套在圈裡面，然後左右

右手握好球杆之後，我們面向球檯站好，右手握住杆自然的放在右面與身體接觸，球杆的杆頭指向將要擊球的方向。

一， 握板時，雙手餬口對準板的脊，以擊球方向為原則，如向左擊球，則右手在前左手在後； 二， 以身體左側對著來球方向為例，雙腳開立與肩同寬，膝關節微屈，上體稍前傾，板子放在體前的地面上，貼近身體，右肩稍內合，眼睛注視著來球方向; 三，

身體的上半身的姿勢

需要養成習慣； 手架 最常見的手架方法是手平放在臺面，手腕貼緊檯面，四指分開平放或輕輕抓起（按照擊打白球的點來調節杆頭高度），大拇指自然貼在食指上來駕杆，正常情況下擊球需要注意手腕必須緊貼檯面以保證手架和出杆穩定。 前肩和後肩 前

身體自然的站好，眼睛向前平視，順著球杆方向看向將要擊球的位置。

能否瞄得準打必進，擊球姿勢起著重要的作用，有的人，初學時並不注意，只是隨隨便便地站在球檯前揮杆就打，這是種極為有害的開始。常見一此球手，打了多年臺球，球技並不出色平平常常，深感苦惱，當發現擊球姿勢不正確，有心糾正力圖提高球技水

身體下半身腳的站立位置

檯球的擊球杆法是指檯球擊球時，使球得分或落袋所使用的正確撞擊方法。 一、跟球杆法 用撞點為中上部的杆法擊球。本球碰撞目標球后，目標球被撞走，本球隨之向前行進 縮球杆法 二,縮球杆法 用撞點為中下部的杆法擊球。本球碰撞目標球后，目標球

左腳向左側方移動到與肩差不多平齊的地方，右腳尖向右外側自然轉動約50-80度，形成一個穩定的站立姿勢。

檯球的擊球杆法是指檯球擊球時，使球得分或落袋所使用的正確撞擊方法。 一、跟球杆法 用撞點為中上部的杆法擊球。本球碰撞目標球后，目標球被撞走，本球隨之向前行進 縮球杆法 二,縮球杆法 用撞點為中下部的杆法擊球。本球碰撞目標球后，目標球

身體的面部位置

首先當然是握杆。握杆與擊球的關係，可以說是門球一切技術的基礎，所以從初學階段就要慎重選擇握杆的姿勢。總的來說，握杆姿勢有以右手為主和左手為主兩種，各有千秋。 多數愛好者在雙手握杆時，選擇一手在上，中指緊貼球杆外側，拇指在前的四指

瞄準的時候，注意眼睛平視的方向要與球杆的前後位置、主球行進的方向保持一致，這樣才能保證球不會打偏。

因人而異, 和臂向, 主視眼, 身高體形都有關係. 主要看臂向, 趴下讓手臂能夠自然擺動, 並且擺動的平面跟球杆在一個平面內, 這個時候的姿勢要是自然放鬆的, 再看腳的哪個位置踩線, 也有人是踩不到線的, 但是腳和線的相對位置是固定的. 在結合其他

右手握杆姿勢

一 握杆手勢 無論是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合適能輕鬆自如平穩擊球。這是打檯球開始的第一個重要因素不可輕視。 首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個圓圈或一個鉤，把球杆套在圈裡面，然後左右

右手握杆要食指與拇指夾住球杆，其餘是哪個手指輕輕握住球杆，擊球的時候利用腕力將球擊出。

手勢的目的是穩定，可以理解為一個定點。所以答案很清楚，手架姿勢在“穩定”的前提下儘可能的美觀。此外，主球的位置、主球與目標球之間的距離以及球杆方法都是決定特定倒立姿勢的因素。 手架平穩，出杆可能不穩定。出杆穩定，手勢必須平穩。當主

左手握手支架的姿勢

打檯球最重要的是基礎，比如你的站姿，你的持杆方式，可以找一些權威的教程先矯正你的姿勢，養成一個良好的擊球習慣。對了，勁量保持一個同樣的擊球力度，除了一些特殊情況外。通過母球的擊球點位控制你的母球。擊球送杆時杆不要啦的太長，擊球

先把左手手掌伸直，手心向下，平按在球檯檯面上，再分開五指，然後掌心拱起，拇指緊貼食指翹起，這樣就形成了一個握手支架的姿勢。

網球的三種基本擊球方式、動作要領以及注意事項如下： 一、正手擊球 1、正手擊球時的握拍法 如果是右手握拍，則用左手支撐球拍，拍柄底部朝向肚臍，球拍面與地面垂直。球拍置於身前大約有30-40釐米，右手像握手那樣（東方式握拍法時），從小手指

擊球動作姿勢

剛開始練姿勢，確實很累，我打了16年臺球，現在如果練個半小時姿勢也很累，因為練姿勢的時候你的手基本很少放下，所以這是正常的。 擊球沒力氣是正常的，因為你還沒熟悉，既然你是第一次握杆，還談不上出杆穩不穩，因為肯定是不穩的，只是你要多

在以上各種身體姿勢都做好之後，一定要保持身體自然放鬆，然後準確的把球擊打出去。

克的正確姿勢 克姿勢與支撐腳有著密切的聯絡。兩隻腳和手架三者協調配合是克姿勢的關鍵要素。上身彎曲與支撐腿垂直，形成不等邊三角形。手架和出杆方向的線和支撐腳幾乎垂直。擊球時兩腳之間的連線不是平的，非支撐腳位於支撐腳的側

擴充套件閱讀，以下內容您可能還感興趣。

求幾張正確姿勢打檯球的圖片(手部)

檯球的擊球杆法是指檯球擊球時，使球得分或落袋所使用的正確撞擊方法。

一、跟球杆法

用撞點為中上部的杆法擊球。本球碰撞目標球后，目標球被撞走，本球隨之向前行進

縮球杆法

二,縮球杆法

用撞點為中下部的杆法擊球。本球碰撞目標球后，目標球被撞走，本球隨之向後行進

三、反彈球杆法

反彈球杆法是利用磁岸後反彈使球落袋。它是落袋檯球比賽的基本技術之一。因為落袋檯球要求打指定球的時候多， 所以使用反彈球的機會也較多。

反彈球的原理，與前面講過的碰岸打法一樣，應用人射角與反射角的原理

　四、薄球杆法

打薄球是比較難的技術，若打的不正確，碰撞得太厚，本球就不能沿著正確路線行進

怎樣掌握門球擊球姿勢與握杆

首先當然是握杆。握杆與擊球的關係，可以說是門球一切技術的基礎，所以從初學階段就要慎重選擇握杆的姿勢。總的來說，握杆姿勢有以右手為主和左手為主兩種，各有千秋。

多數愛好者在雙手握杆時，選擇一手在上，中指緊貼球杆外側，拇指在前的四指握杆法。當然也有一把抓的，但雙手握杆過實、過虛都不好。一般上面那隻手負責掌握方向，虛多實少，下面那隻手負責發力擊球，實中帶虛。此時雙臂肌肉應處於放鬆狀態，雙手協調一致，握杆平衡、適度，提高前後擺動的穩定性。正確的握杆姿勢，會讓您看起來很帥。

打檯球時，標準姿勢應該是右腳“踩線”，還是右腳在擊球線的左側？最好有圖解。

因人而異, 和臂向, 主視眼, 身高體形都有關係.

主要看臂向, 趴下讓手臂能夠自然擺動, 並且擺動的平面跟球杆在一個平面內, 這個時候的姿勢要是自然放鬆的, 再看腳的哪個位置踩線, 也有人是踩不到線的, 但是腳和線的相對位置是固定的.

在結合其他因素, 找到自己的腳和線最合適的相對位置, 記住並保持.追問請問有圖解麼？本回答被提問者採納

檯球的正確握杆方式,怎樣才出*穩定

一 握杆手勢

無論是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合適能輕鬆自如平穩擊球。這是打檯球開始的第一個重要因素不可輕視。

首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個圓圈或一個鉤，把球杆套在圈裡面，然後左右推動球杆調整直至平衡為止，套在球杆上的手指位置就是這支球杆的重心。再從這個重心向杆尾移動20到30釐米，這個部位便是一般握杆的合適位置遇有特殊打法需要，還可以前後移動調整握杆位置。

握杆時，不能握得太緊，不然手和手腕肌肉緊張，手臂僵硬，不能平順滑動出杆擊球，右手握杆時，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球杆，好像一個吊環，衩際握住球杆的是手的前部，即：拇指和前兩個手指，另外兩個手指虛握，小指包繞在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡穩定，使球杆保持直線運動。

二 杆架手勢

用手為球有做成的各種支架稱手杆架，架杆或臺架等。在臺或以架等。在臺球運動中往往被人忽視了它的重要作用，要保證擊球的準確性，必須有自然而穩定的杆架來支承，它可以準確地引導球杆進行擊球動作的導向。

1 平背式杆架手勢：先把左手掌伸直，手心向下按在球檯檯面上，五指儘量岔開、指開緊抓檯布，形成一個寬而有力的穩定杆架基部，然後掌心稍微拱起，拇指緊貼食指翹起，食指與拇指之間便出現一個凹槽，球杆便可以放在凹槽上活動自如。如需要調整高低時，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高適應擊球需要。這種杆架高度低，適用於球徑較小的落袋式檯球。

2 鳳眼式杆架手式：為了容易理解，方便練習，現把這種手勢分解成單項動作圖解說明如下：

（1）將左手平放在球檯檯面上，手心向下，由手腕到指尖，向內側稍微轉個小彎。

（2）小指、無名指和中指，一齊向內側轉動拱起，手掌左邊壓在臺面上，三個手指形成支撐的手勢。

（3）當左手與球杆方向接近直角時，左手拇指和和食指尖向一起捏。

（4）拇指和食指形成一個圓圈後，便可以把球杆插入圈內來支撐球杆擊球。如果需要調整高低時，呆伸展或拱起中指來調整。因這種杆架高，多用於球徑大的開侖檯球。

3 V形杆架手勢，如果遇到在主球后面有一個球造成擊球障礙，為了不碰這個阻擋球必須將球杆抬高，主球和阻擋球越近，打好主球的難度就越大，如果主球緊緊近阻擋球做杆架的手應更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相對的可擊部分就很小，打不好就要滑桿。

把四個手指頭豎起來，支在阻擋球后面，儘量把大拇指翹起，把球杆架在拇指和食指間形成的V形槽裡，擊球時，球杆順著槽滑動，如果擊球需要時，球杆把還可以抬高。這是不太舒服的一種杆架，但又非常重要，不會是不行的，應該經常練習支撐的手指，直到能穩當面而有力的支起球杆為止。

4 臺邊杆架手勢

由於球的位置變化多端，以及打法不同，僅靠幾種常用的標準桿架手勢，不可能是萬能的，所以杆架手勢也不可能千篇一律，而是多種多樣的，有五花八門的名稱。

三 身體姿勢

能否瞄得準打必進，擊球姿勢起著重要的作用，有的人，初學時並不注意，只是隨隨便便地站在球檯前揮杆就打，這是種極為有害的開始。常見一此球手，打了多年臺球，球技並不出色平平常常，深感苦惱，當發現擊球姿勢不正確，有心糾正力圖提高球技水平，但已形成習慣很難改正。因此必須強調，初學開始，必須懂得並嚴格要求自己，一定下決心使自己的擊球姿勢是正確的合格的。

1 身體站立位置，首先要確定身體站立的合適位置，這要根據球和球杆的方向距離來決定。

先用右手按照要求握好球杆，而向球檯上要打的主球方向站好，平握球杆，杆頭指向主球，與主球相距6—10釐米左右。握杆的右手拇指要和褲子側縫對齊。球杆的指向必須與主球行進方向成一條直線。

2 腳的位置：身體站立的位置確定後，握杆的右手原位不動，在兩腳立正站立的姿勢下，左腳向左稍前側方邁出一小步，寬度與肩寬略等（可根據身材高低調整），右腳尖向右外側自然轉動45度左右。兩腳平放在地面上，不要虛提或離開地面，右腳繃，構成一個穩固、堅定的擊球姿勢。

3 上身姿勢：

（1）落袋式檯球。如司諾克和美式花球球小檯面大，準確度要求高，所以一般多采取腑身視瞄準擊球，用平背式手杆架，上身向前平伸，與檯面很近，頭略抬起，下頜與球杆相貼，兩眼向前平視，順著球杆方向瞄視。

（2）無袋撞擊式檯球，球徑大，主球只要能碰撞上兩個目標球便可行分，多采用重疊式（厚薄度）瞄準法

檯球手架有哪幾個流派？在臺面上不同的位置擊球，手架姿勢是不是不一樣？

手勢的目的是穩定，可以理解為一個定點。所以答案很清楚，手架姿勢在“穩定”的前提下儘可能的美觀。此外，主球的位置、主球與目標球之間的距離以及球杆方法都是決定特定倒立姿勢的因素。

手架平穩，出杆可能不穩定。出杆穩定，手勢必須平穩。當主球離開庫時，通常採用v形進給。倒立是根據不同的杆法調整。伸出你的手指，拇指放在食指上。手掌儘量靠近桌子，保持穩定，除非碰到桌面。手勢分為低杆，中杆，高杆。手的高度將取決於你擊球的高度。你可以看到我的手背貼在桌子上。特殊倒立:球杆後面有一個球，但這不算後*克。你可以用這個手勢。

緊貼手架:有時主球離泳池邊太近，只能將手架放在桌上。泳池邊的高度和手架的高度使你在玩球杆時必須抬起球杆的尾巴。不管俱樂部的方法是什麼，都要儘量保持俱樂部與桌子的水平。在這一點上，我們使用庫的手框架手勢我常用的這些,一些如鋼管、鋼管架,由於研究區姿勢不是很方便我做行動,我也不是特別標準,最後,沒有顯示你是一個好習慣洗手,保持雙手必須光滑,確保順利,有時看到初學者玩,和手的池環真正傷心的是沒有帶手套,比賽時緊張,手心出汗也會影響閥杆。這是最常見的多庫倒立，拇指向內彎曲，球杆通過食指和中指保持穩定。這個手倒立類似於v型手倒立。俱樂部設在圖書館裡。只有食指和拇指接觸球杆才能穩定球杆。這種手倒立是用白球棍庫但需要用力打手倒立，用食指中指放在桌子邊緣，儘量增加棍的長度。眼架最適用於主球棒庫，但擊球主球方向與庫邊平行。