籃球轉球技巧圖解

首先，把你那漂亮的指甲剪短些，以防止受傷； 其次，籃球充氣量適當； 然後右手（個人習慣）五指張開，穩穩托住球，差不多舉到下巴高度； 五指略發力，將球抓緊。手心朝上。 逆時針，快速地扭轉手腕（保持球穩定）靠五指摩擦力帶動球。 然後略把

現在很多人都很喜歡打籃球，而且籃球是一項非常健康的運動專案。那麼籃球轉身過人技巧是怎麼樣的呢？今天小編為大傢俱體講講技巧，希望能對大家有所幫助。

材料/工具

籃球

方法

蝴蝶穿花

出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐米即可。左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。

花式籃球有兩種打法： 1.蝴蝶穿花 步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐米即可。 步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。 步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。 步驟四：右手

右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。

我想多練是肯定的，再告訴你，我們班的男生上課下課都用手指轉書，挺有用的，那場面真叫壯觀，你也可以試試，切記，不要留長指甲，不然的話 手指靈活的話一會兒就可以學會。要熟練可要多加練習。不過最重要的是開始的時候最好用廢掉的筆管來

看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。突然急停後撤跳投。

關鍵在於練習。 有一定的技巧的，轉球要用的手指應該是第二根，首先轉的方法是用一手舉起球，用這隻手大力一轉，然後用這隻手指頂住球的正下方，當球轉的力量不夠，可以用另外一隻手去順著球的轉動方向去波動也就是輕輕地拍，關鍵是多練，就會有

投石問路

籃球規則裡規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。

首先是胳膊轉球，這個是最先會的，也是最容易的。一般人們是從右手轉到左手，把球放到右手上，在抬高手。讓球順胳膊滑下來，這時候主要是讓胸把球轉到左臂，主要靠胸肌的上半部，這樣球才走的平穩。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會順勢滾下去。

右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。

1籃球氣打夠，手指甲修剪短。 2先拿住藍球中縫橡膠， 在空中旋轉拋棄起。 3在球在空中旋轉的時候指頭接住旋轉的籃球，剛開始的時候容易失敗只能旋轉一下球就落地了，隨著不斷的重複就能慢慢的延長時間了。之後找到旋轉的中心後就能堅持10多秒了

左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。左腳跨入區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以“高點式”投球法出手得分。

1.找一個籃球，最好氣不太足的，因為氣不足可以不容易使手受傷，並且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。先試著用一個手將球旋轉起來，開始的時候可以不去試著用手指接住球，那樣手指容易受傷，當然，轉球之前還是要吧手指甲剪掉的。 2.在

交叉步突破

以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨積極，轉探肩保護球。

1、準備一箇中縫橡膠明顯的籃球（太滑的不易於新手學習）。 2、持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉，然後單指頂住球體重心。兩隻手拿住籃球的中縫橡膠，同時朝一個方向用力，並保證用的力在一條水平線上。 3、找出球體重心；目的求手指與球體接觸

順步突破

準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。

1、在做手指轉球前要先把指甲剪得平整一些，這樣不僅為了保護我們的指甲防止其受傷，也是為了更好的把控住旋轉籃球的重心。 2、手指轉球就是讓旋轉的籃球立在指尖。要想讓籃球在指尖持續穩定的旋轉其要點就是學會使用手腕的力量和把握住籃球的重

後轉身突破

以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉。

到其中會讓你體會到籃球的樂趣，同時讓你廣交朋友。 打籃球首先從精神上說，要有一種，進球，蓋帽，搶斷等等。這些會讓你看起來像一個真正的籃球手。 你想提高籃球的水平。首先打球好的人和打球不好的人有什麼區別呢。一共有兩點; 1。對籃球

前轉身突破

以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。移重心，蹬地運球動作連貫。

熟能生巧，多抽時間來練習，最好一天兩次，貴在堅持，我以前讀書的時候，就是每天晚上玩上十幾分鍾，興致高的話玩到轉球的那隻手痠了就洗洗睡了。過了一個禮拜左右，就可以了。呵呵。

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籃球轉球時應該怎樣掌握球在手指上平衡

到其中會讓你體會到籃球的樂趣，同時讓你廣交朋友。

打籃球首先從精神上說，要有一種*，進球，e79fa5e98193e58685e5aeb931333264633438蓋帽，搶斷等等。這些會讓你看起來像一個真正的籃球手。

你想提高籃球的水平。首先打球好的人和打球不好的人有什麼區別呢。一共有兩點;

1。對籃球的掌握感（就是你拿著球或者拍球的時候感受到你對球的控制能力）

2.打籃球防守和進攻的經驗(如果你打籃球時間越長你會習慣性的處理一些問題，比如空位的時候投籃這就是其中之一）

如何提高：

對籃球的掌握感：可以在看電視的時候拿一個籃球，雙腿併攏，把球再腿的上下繞圈，反覆練習。再睡覺前和起床的時候可以站立環腰轉球。這樣做的效果很明顯，每天你都會感到自己對球的控制能力有所提高。你可以通過手指轉球來判斷自己現在對球的掌握能力。很多人認為手指轉球是特殊練出來的，其實不然。當你對球的控制到一定程度的時候，即使你從來沒轉過球但是你也能轉起來。可能沒有練過轉球的人轉的好。但是也不錯。多多的練習基礎運球和定點投籃也能提高你的籃球水平。基礎運球，從單手高運球，單手低運球，高低交錯運球，到雙手體前變相，背後運球，胯下運球，以及轉身運球。不必貪多。當上述的運球或者投籃你有兩項已經掌握不錯的時候，你就可以跟同學們的水平不分上下了。

2.提高自己打籃球的經驗，可以平時坐車，或者睡覺之前多思考，比如自己處理某次進攻或者防守的時候，如果那樣做是不是會更好，並在下次的實戰當中運用。熟練的掌握你自己特有的進攻防守思路。這樣才能更快速的提高自己的籃球經驗。

呵呵，打了好多字，希望你能從籃球當中找到自己的快樂，擁有一個愉快的大學生活。

籃球怎樣轉球，用哪個手指轉呢？

右手食指中指都行。要練平衡感先。

怎樣才能學會轉球啊。籃球

熟能生巧，多抽時間來練習，最好一天兩次，貴在堅持，我以前讀書的時候，就是每天晚上玩上十幾分鍾，興致高的話玩到轉球的那隻手痠了就洗洗睡了。過了一個禮拜左右，就可以了。呵呵。

籃球怎麼一根手指上轉球(不知道怎麼撥球，會轉)

這是耍雜技，不是籃球是技術，多練習就可以做到，做到也沒有多少實際用處。

籃球轉球眼分隊友

這種方法也是比較常用來的分隊友方法，例如將要分的球隊分成1.2.3......這麼多球隊，自再將籃球放在地面上，球眼對著自己先，然百後第一次旋轉籃球，用手停止籃球轉動後球度眼對著誰知，誰就1隊，第二次轉球眼對著誰就誰2對，如此轉動籃球，分完人道員為止。