經常什麼泡水喝養脾胃

首都醫科大學宣武醫院。泡水喝這些中藥材可以補脾胃：。1. 薏苡仁：有滲除脾溼、健脾止瀉的作用。2. 陳皮：有理氣健脾的作用。3. 姜：泡水喝能祛寒保暖、改善脾胃虛寒、腹痛吐瀉。4. 山楂：泡水喝能健胃消食、緩解肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛。5. 紅棗：泡水喝能補氣、養血、健脾、養胃，改善氣血虛弱，緩解脾胃虛寒。

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人如果脾胃虛寒，拿這4樣東西泡水喝，讓脾胃「 ”暖起來”

現實生活中，有不少人都出現了脾胃虛寒的情況，如果脾胃長期虛寒，就可能影響人體健康，導致身體的運化能力下降，此時機體吸收營養物質的能力削弱了，就可能會導致人體需要的各種營養物質供給不足，長期下去人的免疫功能容易下降，甚至會出現身體消瘦，精神狀態變差的情況。 因此，在發現脾胃虛寒症狀後，需要及時通過合理的措施來改善。那麼，脾胃比較虛寒的人適合用哪些東西泡水飲用，改善脾胃虛寒的症狀呢？ 脾胃比較虛寒的人適合用哪些東西泡水飲用？ 1、生薑 當人們出現脾胃虛寒的症狀後，可以用生薑來泡水喝，因為生薑本身就具有祛寒暖胃的效果，對於脾胃虛寒症狀有一定的改善作用，而且生薑本身具有開胃的效果，適當用來泡水喝，可以有效改善人的胃口。因此，在發生脾胃虛寒症狀後，建議用生薑切片泡水飲用，可以加入適當的紅糖調味，這樣對脾胃虛寒症狀的改善有利。 2、陳皮 在出現脾胃虛寒的情況後，可以用陳皮泡水喝。陳皮本身具有藥用價值，用來泡水喝可以起到改善脾胃虛寒以及氣虛的症狀，本身陳皮屬於溫熱性的藥物，可以達到溫中、健脾養胃的作用，還可以用來治療消化不良、腹脹的情況。因此，脾胃虛寒的人可以用陳皮泡水飲用，每天飲用一次，堅持幾天時間之後，就會感覺自己脾胃虛寒的症狀得到改善了。 3、大棗 脾胃虛寒比較嚴重的人，適合用紅棗泡水喝。紅棗是生活中比較常見的養生食物，具有補益脾胃、滋補氣血的作用，可以當做零食進食，也可以用來泡水喝，平時用來煮粥和煲湯都比較適宜。堅持用紅棗泡水喝一段時間後，可以發現自己脾胃虛寒的症狀得到改善，而且臉色也變得紅潤，身體虛弱的情況也會慢慢好轉。 4、桂花 對於明顯脾胃虛寒的人來說，可以適當用桂花來泡水喝，桂花本身性質溫和，可以起到化痰散瘀的作用，用來泡水飲用之後對食慾不振、脾胃虛寒的情況有一定的改善作用。因此，在發生脾胃虛寒症狀後，可以用桂花來泡水喝，達到調理身體，改善這些不良症狀的效果。 總的來說，脾胃虛寒的人，適當用些生薑、陳皮、大棗、桂花等食材來泡水喝，或能起到一定的改善作用。免責宣告：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。

喝什麼茶養脾胃

1、陳皮甘草茶：健脾益胃。

　　陳皮甘草茶功效：陳皮具有理氣健脾，燥溼化痰，用於胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。甘草具有補脾益氣、清熱解毒，祛痰止咳的功效，所以陳皮甘草茶有健脾益氣的功效。

　　2、麥芽山楂茶：健胃消食、增進食慾。

　　炒熟的麥芽和晒乾的山楂是常用的消食化積中藥，山楂除了具有消食健脾的功效外，還有舒張血管、降壓強心的作用，所以麥芽山楂茶既健胃又消食。

　　3、檸檬紅茶：理氣和胃。

　　中醫認為檸檬可以順氣化痰、健胃的功效，而紅茶有助消化、提神的作

調理脾胃養生茶

調理脾胃養生茶

調理脾胃養生茶，現在很多人都存在腸胃問題，所以養胃健脾是很重要的，但是很多人都覺得調理身體是十分麻煩的事情，其實喝茶是健脾養胃的一個好方法，以下分享調理脾胃養生茶

調理脾胃養生茶1

養胃茶1、黑糯茶

黑糯茶主要成分是黑糯米和紅茶。黑糯米富含鈣，鎂，鋅，b族維生素等多種微量元素，可以修復胃粘膜損傷。紅茶性溫和，可以暖胃，護胃。這款茶堅持喝一段時間，可以有效治療胃脹，胃寒。

黑糯茶食用方法：晾乾的黑糯米與紅茶葉洗淨，加入適量清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。

養胃茶2、丁香茶

丁香茶的葉子中含有丁香油，其主要成分是丁香油酚。它可以保護胃粘膜，可以殺菌消炎，暖胃驅寒。另外，丁香茶配合生薑一起代茶飲可以治療胃部不適引起的噁心嘔吐，所以說丁香茶養胃效果非常好。

丁香茶食用方法：丁香葉晒乾，取3克放入茶杯中，用沸水沖泡飲用即可。

養胃茶3、茉莉花茶

茉莉花不僅外觀漂亮，聞起來香氣人，其做成茶喝到口中也是口齒留香，耐人回味。茉莉花茶中的茶兒素，維生素A，維生素C等成分可以調理脾胃，經常胃脹的朋友可以喝一些。

茉莉花茶食用方法：取少量茉莉花放入茶杯中，開水沖泡，第一泡茶倒掉，再次沖泡即可飲用。

養胃茶4、巖茶

巖茶其實是烏龍茶，只因其產自福建武夷山而得名，巖茶是半發酵茶，經過發酵工藝其內茶多酚已經轉化為其它成分對腸胃沒有刺激。而且巖茶口感溫和，養胃效果極佳。

巖茶食用方法：取少量巖茶放入杯中，沸水沖泡，第一泡水倒掉，繼續沖泡即可飲用。

養胃茶5、蜂蜜陳皮茶

陳皮是個好東西，可入藥，可泡茶。經常服用可疏肝理氣，祛溼化痰，助消化，降血脂。不過期最顯著的功效還是養胃，加入適量蜂蜜飲用可以治療胃潰瘍。

蜂蜜陳皮茶的食用方法：取少量陳皮放入杯中，溫水沖泡，加入適量蜂蜜口攪拌均勻即可飲用。

調理脾胃養生茶2

養胃養生茶配方

1、山楂蜜茶

做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。

2、大棗茶

做法：將大棗洗淨切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最後將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養生食用。

3、木香烏麥飲

做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津，行氣止痛之功。

4、生薑紅茶

做法：將紅茶和磨碎的生薑放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生薑具有發汗利尿的功效。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料，泡泡洗淨。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養生飲用可以健脾養胃。

6、健胃蕎麥茶

做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食慾。

7、桂花茶

做法：將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

8、蜂蜜薑茶

做法：生薑一塊(約拇指大)，去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。

9、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的'紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

10、大麥茶

做法：大麥炒熟然後泡水，每天服用就能起到養胃的作用。大麥芽性涼、味甘、鹹，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

調理脾胃養生茶3

養胃的養生茶配方

荷葉茶

每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除了有清熱利溼的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉代茶飲可以清利溼熱。

山楂茯苓茶

陳皮、茯苓、山楂各2錢。用600ml的水煮沸後，放溫，即可飲用。可改善吃了高脂、高糖、高鹽的零食，所造成的“脾胃溼熱”體質;包含口乾舌燥、脾胃運化不好、食慾差、虛胖等症狀。

荷葉薄荷茶

荷葉5克，薄荷3克。將兩者加適量水煮開後，放置常溫後即可飲用。荷葉排溼氣、生清降濁，很適合暑溼感冒的患者，同時能解乏、緩解食慾不佳的現象;薄荷辛涼解表，利於發汗。

菊花佩蘭茶

蘭花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開後立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效。佩蘭去溼氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。

養胃的食物

1、小米

具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

2、山藥

具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。

3、胡蘿蔔

具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症等患者食用。小兒消化不良可取胡蘿蔔250克，加鹽3克煮爛，去渣取汁，每日3次服完，連服3天。

4、白蘿蔔

有促進胃腸蠕動、增進食慾、幫助消化的功效。古代醫籍中也有用“生嚼”白蘿蔔的方法來治療食積的記載。其實，古人選用“生嚼”白蘿蔔的治療方法是非常科學的，這是因為蘿蔔中所含的有助消化作用的澱粉酶、木質素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。

需要提醒大家的是白蘿蔔雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，因此不適合脾胃虛寒者食用，慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿蔔，最好炒著吃或燉著吃。

5、大棗(幹品)

能培補脾胃，為調補脾胃之常用食品。自古被列為“五果之一”。據《本草綱目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經血分藥業”。需要提醒大家的是，大棗甘溫，少食健脾，多食則礙脾。脾胃虛弱者，可取大棗10枚，煎湯常服，亦可與小米、山藥一起煮粥喝。

6、馬鈴薯

具有益氣健脾，調中和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習慣性便祕者，可取新鮮的馬鈴薯洗淨去皮切碎後，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每天早晨空腹服1-2湯匙，酌加蜂蜜，連續服用15-20天即可緩解。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒，發芽的馬鈴薯一定不要食用。

7、栗子

具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨後製成糕餅，特別適合於食慾不振、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬製的粥老少皆宜，可作為脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的食療佳品。

喝什麼茶養脾胃

1、陳皮茶

陳皮有理氣健脾之效，常用於脾胃氣滯證。其中寒溼阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、噁心嘔吐、洩瀉者，用之尤為適宜。

2、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用，並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。

3、和胃調脾茶

和胃調脾茶有除溼導滯，調和脾胃的功效，脾胃失調而致胃脘脹滿、納呆食滯的患者可以多飲用。

4、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有胃部保護茶之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。

5、大麥茶

大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語消化酵母無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶。

6、桂花茶

古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到飲之壽千歲的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

參考資料來源：鳳凰網-冬季喝什麼茶養胃6款養胃茶推薦