生活全書館什麼泡水健脾
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健脾養胃的茶有哪些
健脾養胃的茶有哪些
健脾養胃的茶有哪些，現在很多人都存在腸胃問題，所以養胃健脾是很重要的，而且胃是人體內最重要的消化器官，因此我們在生活中常常會喝一些茶來養生，以下分享健脾養胃的茶有哪些
健脾養胃的茶有哪些1
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：將大棗洗淨切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最後將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養生食用。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津，行氣止痛之功。
4、生薑紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生薑放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生薑具有發汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料，泡泡洗淨。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養生飲用可以健脾養胃。
6、健胃蕎麥茶
做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食慾。
7、桂花茶
做法：將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
8、蜂蜜薑茶
做法：生薑一塊（約拇指大），去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。
9、牛奶紅茶
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
10、大麥茶
做法：大麥炒熟然後泡水，每天服用就能起到養胃的作用。大麥芽性涼、味甘、鹹，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效；對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
11、茉莉紅茶
做法：茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進杯中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯後30分鐘，可少量頻飲。具有提神、消食等功效，適合精神不振、食慾不佳者。
12、陳皮生薑茶
做法：取陳皮5克，生薑2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。中醫認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經；有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥溼化痰之功。
13、四君子茶
做法：黨蔘10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克。所有材料放入鍋中，加.的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。助消化、改善脾胃氣虛症。
脾胃保健或者脾胃不好的人除了需要多喝健脾養胃的養生茶之外，還要注意什麼？下面我為您介紹健脾養胃要注意什麼。
健脾養胃的茶有哪些2
養胃健脾茶有哪些
山楂蜜茶是非常不錯的一種養胃健脾茶，需要我們準備好鮮山楂30克、蜂蜜適量。首先要把新鮮的山楂研碎之後去籽，然後用開水沖泡果肉15分鐘，過濾之後取汁，然後根據個人的口味調入蜂蜜就可以吃了。每天喝兩次，就能發揮出消食化積、強健脾胃的功效，是很適合給脾胃虛弱的人群吃的。
黃芪紅棗枸杞茶同樣是一種養胃健脾茶，需要準備好黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。首先要把材料全部都浸泡之後洗淨。在砂鍋中加水、加黃芪、紅棗、枸杞。選擇用大火燒開。之後再用小火繼續熬煮1小時就可以了。用濾網濾掉茶汁，然後加入蜂蜜，攪拌均勻之後就會可以飲用了。
蕎麥茶也屬於一種養胃健脾茶，需要我們準備好蕎麥1錢、黃芪5錢，把蕎麥、黃芪洗乾淨之後，一起放到600ml的熱水中進行沖泡，然後蓋杯燜上10分鐘，濾渣之後就可以取汁。對於改善身體虛弱、盜汗的問題很有好處，可以優秀的促進脾胃運作，起到增加食慾的效果。
養胃健脾茶怎麼喝
桂花茶屬於一種養胃健脾茶，把七到十朵的幹桂花加入到紅茶中，然後加入紅糖，用熱水進行沖泡。因為桂花是有很強的溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效存在，能夠幫助我們解決食慾不振等問題，是養胃健脾茶效果很強的一種養胃健脾茶。
蜂蜜薑茶同樣是不錯的選擇，需要我們準備好生薑一塊，然後去皮切之後，再用清水適量的煮開30分鐘，然後在其中加入蜂蜜就可以了。經常的飲用就可以起到溫胃健脾的效果。
牛奶紅茶同樣屬於一種養胃健脾茶，需要準備好紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。首先要把紅茶放到鍋中，然後加水煎煮上5分鐘。然後把紅茶葉全部都過濾掉，用另一隻鍋去煮牛奶。等到牛奶煮沸之後就可以加入茶汁，然後加入食鹽進行攬拌。加入了牛奶之後的紅茶，消炎、保護胃黏膜的效果更好，能夠達到養胃健脾茶的效果。
養胃健脾茶的做法
養胃健脾茶的種類還是比較多的，茉莉紅茶是比較推薦給大家的一種。需要我們準備好茉莉紅茶3克。首先要把茉莉紅茶直接的放到杯中，然後沸水沖泡2分鐘之後就可以了。在飯後的30分鐘之內，都是可以少量服用的。可以有很強的提神、消食的關係存在，是很適合給精神不振、食慾不佳的人群吃的。
陳皮生薑茶同樣屬於一種養胃健脾茶，需要我們準備好陳皮5克，生薑2片，然後加入適量的紅糖，用沸水沖泡，就可以代替茶飲，一次喝一杯，一天可以喝兩三次，而且因為陳皮是性味辛、苦、溫的中藥材，還可以起到入脾、肺經的效果，同時還行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥溼化痰的功效存在。
四君子茶同樣是可以起到養胃健脾茶效果的，需要我們準備好黨蔘10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克。把所有的材料都準備好之後，就可以放到鍋中，然後加水，把水加熱滾沸之後，繼續煮5分鐘就可以關火，趁熱的時候飲用效果最好。可以有效的促進消化，還可以幫助改善脾胃氣虛的問題產生。
喝養胃健脾茶的注意事項
喝養胃健脾茶的時候需要注意，在這時候我們是不適合去吃比較油膩辛辣的食物，這樣是容易導致腸胃健康受到影響的，而且吃其他食物的時候，最好是選擇用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法的食物比較好。
在喝養胃健脾茶的時候，我們應該保持心情舒暢，而且細嚼慢嚥也是很重要的，是可以幫助促進利於消化的，還可以根據個人的膳食習慣，配製可口飯菜;供給細軟、粗纖維少的食物。
在服用養胃健脾茶的時候，需要我們儘量的避免去吃機械性和化學比較強的食物，因為機械性的刺激一旦增加，這時候會對粘膜造成損傷，還會破壞胃粘膜的`屏障，所以說粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍以及乾果類等食物我們都應該吃，而化學性的刺激是會大大增加胃酸的分泌，這時候就會刺激我們胃粘膜，所以說咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等不適合吃。
健脾養胃的茶有哪些3
1、普洱茶
性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
2、綠茶
過敏體質喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶，由於製作工藝中沒有發酵環節，所以營養成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
3、鐵觀音
空腹不能喝。鐵觀音屬半發酵茶，由於發酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。
4、烏龍茶
須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。
5、大紅袍茶
溫而不寒不傷胃，滋味醇厚，香氣濃郁，飲後齒頰留香，經久不退，沖泡9次後，還有原茶的桂花香味。
健脾養胃不能喝的茶
1、白茶
白茶比較稀少，但是也不能多喝，是涼性的，也不適合胃寒者。
2、涼茶
現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來說不好。因此，儘量少喝。
3、生普洱茶
很多人覺得普洱茶對身體很有功效，普洱分為生茶和熟茶兩種，如果您的胃不好，就較好不要喝太生的，喝熟的養胃。
4、黃茶
如君山銀針也是涼性的，也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見，例如君山銀針，產量很少，很難見到的。
5、菊花茶
中醫認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多，會引起胃部不適，導致反酸。
6、綠茶
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
脾虛用什麼泡水喝好
1、主要是以健脾益氣為主，所以可以選用健脾益氣的藥物來進行調理，比如可以選用黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草來泡水喝，這個方子就是傳統的四君子湯，是健脾益氣的基礎方。
2、另外，由於中醫講脾主運化，有運化水溼的作用，所以脾虛以後也可能會出現溼氣的情況，中醫稱之為脾虛溼盛。如果有溼氣重的情況，也可以加用利溼的藥物，比如像茯苓、澤瀉、豬苓等。
3、此外，如果是脾氣虛日久，也可能會出現氣虛及陽，從而出現脾陽虛的情況，比如像胃脘部的隱隱作痛、胃怕涼、泛吐清水、大便溏薄等，所以如果有這種情況，可以選用溫熱性質的藥物，比如像桂枝、乾薑、小茴香等。
脾虛、溼氣重，用什麼泡水喝好？
常用這3種東西泡水喝，體內溼氣慢慢祛除，溼氣重的人不妨試試。
1.山楂幹
對於山楂可能並不陌生，是我們平時經常吃的一種食物。山楂具有活血化瘀的功效，月經不調或是經常痛經的女性，平時可以試著多吃一些。除此之外，山楂還具有除溼的效果，溼氣重的人不妨每天喝一杯用山楂幹泡的水，可以排出溼氣。因為山楂屬於溫性物，多喝有助於慢慢排出體內的溼氣。
2.葡萄乾
葡萄乾也是女性經常會吃的小零食，有美容養顏的功效，頗受女性朋友的喜愛，而且葡萄乾中還含有維生素，對身體也有好處。除此之外，女人若是用葡萄乾泡水來喝，是有排溼的功效，對於溼氣比較重的人來說，不妨試著多喝一些，不僅排溼氣，減肥也會變得更容易一些。
3.玉米鬚
玉米鬚是長在玉米頭上的鬍鬚，經常被當作沒用的東西被扔掉，其實玉米鬚並非一無是處，用玉米鬚泡水喝具有除溼的功效，溼氣比較重的人不妨經常泡來喝，過不了多久，體內的溼氣會逐漸減少，而且玉米鬚泡的水還有健脾的功效，脾虛者也可以適當地喝一些。
人之所以體內溼氣過重，多由於生活中不好的生活習慣所致，溼氣重影響的不僅是身材，溼氣累積過多時也會傷害身體的器官，所以需要及時除溼，上面3種東西泡水來喝是除溼的好幫手，不妨試試。
懂點中醫知識的朋友都知道，“脾為後天之本”，主運化水谷，主水液代謝，輸布津液，為氣血生化之源，還能統攝血液正常執行。脾氣主升，喜燥惡溼。
“諸溼腫滿皆屬於脾”，脾虛不能運化水溼就氣重，溼邪不容易代謝而使人發胖，容易患有風溼、類風溼性疾病。多表現為頭重如裹，嗜睡，身體困重，胸悶痞滿，口膩不渴，不想吃飯，沒精神，食少便溏、大便黏滯粘馬桶，四肢關節、肌肉痠痛，面板溼疹、瘙癢，女子帶下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑膩，脈濡緩或細等症狀。
茵陳出自《神農本草經》，屬利溼藥範疇，能入脾、胃、肝、膽經，其藥性苦、辛、微寒，具有清利溼熱，利膽退黃的功效。
茵陳在臨床上多用於溼熱黃疸陽黃證的治療，可以和梔子、大黃同用；若黃疸溼重於熱，多與茯苓、豬苓共同水煎代茶飲用。
茵陳性苦、微寒，取其利溼的功效，臨床還可用於溼熱內蘊引起的風疹、癢疹，溼瘡瘙癢，可以單味茵陳泡茶或者水煎代茶飲用。
@Forest醫生祥子
冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《開元本草》，屬於利水滲溼藥，其藥性甘、涼，歸脾、小腸經，具有利水消腫、清熱解暑的功效。
臨床上，用冬瓜皮治療各種原因導致的水腫，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶飲用；用於體虛浮腫，可以和紅小豆一起水煎，再加入紅糖適量，食豆喝湯，效果顯著。
冬瓜皮性涼，具有清熱解暑的功效，臨床還用於夏季暑熱口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶飲用；若治療暑溼證，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶飲用。
茯苓出自《神農本草經》屬利水滲溼藥範疇，因其藥性甘、淡、平，歸心、脾、腎三經，具有利水滲溼，健脾，寧心之功效，在利水滲溼藥堪當魁首。臨床可以用於水腫、痰飲、脾虛洩瀉、心悸失眠的治療。
@Forest醫生祥子
1、水腫
茯苓甘能補、淡能滲，藥性平和，具有“利水不傷正”的特點，可以治療寒熱虛實各種原因導致的水腫，可根據不同證候、不同體質加減配伍應用。
2、痰飲
中醫理論認為“溼聚成痰”，茯苓善滲洩水溼，能使溼無所聚，痰無由生，臨床加減配伍可以治療痰飲引起的頭暈目眩、心悸氣短，還可以治療痰飲停於胃引起的噁心嘔吐。
3、脾虛洩瀉
茯苓健脾滲溼止瀉，尤適合脾虛溼盛引起的洩瀉，多和山藥、薏仁、白朮配伍；茯苓善入脾經，能健脾和中，治療脾胃虛弱，多和人蔘、白朮、甘草配伍，如四君子湯。
4、心悸，失眠
茯苓益心脾而安神，還可以用於心脾兩虛、氣血不足或者心氣虛引起的心悸，失眠的治療。
具有以上這些病證的朋友可以選用茯苓水煎代茶飲用，也可以隨證加減配伍應用。
@Forest醫生祥子
薏苡仁出自《神農本草經》，藥性甘、淡、涼。歸脾、胃、肺經。具有利水滲溼，健脾，除痺，清熱排膿的功效。
1、水腫，小便不利，腳氣
薏苡仁淡滲甘利，既利水消腫，又健脾和中，臨床常用於脾虛溼盛之水腫腹脹，小便不利的治療，多和白朮、茯苓、黃芪同用；治腳氣浮腫可以和木瓜、蒼朮等同用。
2、脾虛洩瀉
薏苡仁能滲除脾溼，健脾止瀉，尤其適合脾虛溼盛之洩瀉，多和人蔘、白朮等配伍應用。
3、溼痺拘攣
薏苡仁能滲溼除痺，能舒緩筋脈，緩和拘攣。常用於風溼痺症日久引起的筋脈拘攣疼痛，可以和防風、獨活等藥同用；若治療風溼久痺，筋脈拘攣，可以用薏苡仁煮粥；治療溼邪在氣分所致的頭身困重，胸悶嘔惡，頭痛惡寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶飲用，如三仁湯。
4、肺癰、腸癰
薏苡仁還能清肺熱，排膿消癰，臨床辨證配伍還可以用於肺癰、腸癰的治療。
溼邪重，兼有以上這些症狀的朋友，可以根據自己體質選用薏苡仁水煎代茶飲用。
脾虛和溼氣重是有相互關係的，脾的主要作用就是運化水液，輸送營養，一旦脾虛則不能發揮這個作用，那麼就會造成水溼內停，體內的溼氣則會加重，因此要想祛溼氣，首先就是要健脾，在選擇用什麼泡水喝，那肯定要選擇以健脾為主的，下面我就來介紹幾個食材，來幫助大家健脾祛溼。
1、陳皮
陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾，燥溼化痰的作用，我們可以取適量陳皮，先清洗下陳皮，去掉上面的灰塵，再用涼水浸泡3分鐘，把陳皮泡軟一點，但是不要浸泡過長，把陳皮放入容器中，加入適量的水，燒至沸騰，倒出後，放至溫熱狀態，即可飲用。一週可以喝個3-4次，能幫助消化，健脾和胃。
2、茯苓
茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經，具有利水滲溼，健脾，寧心的作用，茯苓比較硬，直接泡水喝不是很方便，效果也不是太好，我們可以將茯苓搗碎，用開水悶泡10分鐘左右，有條件的可以用蜂蜜調和下口感，因為直接喝，可能不一定能喝下去，用點蜂蜜調和，口感比較好，也能堅持喝下去，一週可以喝個3-4次，對於健脾，祛溼都有很好的幫助作用。
在這主要就介紹這2種泡水喝，如果要想快速健脾祛溼，光靠這2味食材泡水喝還是不夠的，日常還要多加強運動，飲食上要遠離肥甘厚膩，生冷硬，甜膩的食物，情況嚴重的也可以在醫生的指導下，服用點中成藥，健脾祛溼也是件長期的事情，有時候你一旦鬆懈，很容易造成反覆，因此日常的好習慣，要堅持下來才行。很高興回答
生活中我的經常聽到脾虛這個詞，可好多人覺得很抽象，那麼脾虛到底是怎麼回事。脾位於中焦，與胃相表裡，胃受納，脾運化，食物入胃，脾要吸收營養物質，供於全是使用。脾還要幫助胃運化食物，脾虛運化失常，一則出現食物入胃，吃了不吸收，二則出現吃了運化不了，堆積體內，所以脾虛會出現一吃就胖，或者幹吃不胖。脾虛有什麼症狀呢：乏力體倦，脾為氣血生化之源，脾虛化源不足，首先出現乏力體倦。脘腹脹滿，脾主運化，脾虛不運化，食物吃進去就會出現脘腹脹滿。食少納呆，脾虛不運化，舊的去不了，新的進不去，所以會出現食少。便溏，脾運化水谷，脾虛水液代謝失常，則會出現大便稀薄，便溏。
溼氣重和脾虛有什麼關係呢？脾運化水液，脾虛水液運化失常，水多則成溼，所以溼氣重和脾關係很密切，臨床中去溼氣，首先解決脾虛，首先運脾，只有脾運化正常，才可以從根本解決水溼，解決溼氣重！
脾虛，溼氣重，用什麼泡水喝？通過前面的介紹，可以得知，脾虛是造成溼氣重的根本原因，而溼氣重也是造成脾虛的因素，溼可以困脾。要想解決脾虛，溼氣重，首先要選擇可以健脾的藥物，健脾的同時又可以祛溼最好。可以用下列物品泡水:
一、白朮
白朮可以益氣健脾，燥溼利水，用白朮泡水，從根本解決脾虛，可以健脾，而本身又可以燥溼，所以白朮為祛溼，健脾第一藥。
二、陳皮
陳皮可以理氣健脾，燥溼化痰，用陳皮泡水喝，可以行氣健脾，防止溼氣困脾，出現氣滯，又可以燥溼化痰，去除溼聚成痰的問題。
三、茯苓
茯苓可以利水滲溼，健脾寧心，祛溼健脾怎麼能少茯苓，茯苓淡滲，可以去除體內水液，可以滲溼，又可以健脾，解決脾虛，水溼的問題。
以上三味，為治療脾虛，溼氣重最常用的藥物，可以平常泡水，已達到健脾，祛溼的目的！
脾虛溼氣重是臨床非常常見的一種情況，那麼為啥脾虛基本伴隨著溼氣重呢？
咱們先來了解下脾的主要功能即可瞭解其中緣由。脾主運化，而這主要包括了兩個方面 ：一是運化水谷精微，二是運化水溼。
如果脾胃的運化功能不好，脾虛了，那麼就會出現營養不能得到很好的吸收，機體缺乏能量，出現 少氣懶言，面色無華、疲乏無力 等症狀。
另一方面由於脾的運化水溼的功能減退，就會出現水溼停聚的表現，溼氣停留在體中，會出現舌苔淡胖伴有齒痕、肢體浮腫、頭暈不適等症狀。
1、陳皮茶
陳皮作為中藥，具有理氣和中，燥溼化痰，利水通便等功效，常用於脾胃虛弱的患者，尤其適合夏季飲用。
而且，陳皮可搭配其他中藥材泡水，如 烏龍陳皮茶 ，可寬中理氣、燥溼化痰；陳皮搭配黨蔘、白朮一類的藥物可健脾； 山楂陳皮 茶，可燥溼、化痰、理氣； 陳皮茯苓茶 ，有健脾利溼等功效。
不過，中藥泡水代茶飲需在醫生的建議下根據自身體質合理搭配，選擇合適的劑量。“是藥三分毒”，不建議大家隨意飲用。
2、紅茶
紅茶富含茶鹼、茶多酚、鈣、磷、鎂、鉀等多種礦物質和機體所需要的維生素，以及各種氨基酸。
適當喝點紅茶，有助於提神醒腦、消炎殺菌。因為紅茶屬於比較溫和的茶，對脾胃刺激小，還具有養胃護胃的作用，尤其適合胃寒體質的人群。
3、紅豆薏米茶
紅豆性質偏溫，含有多種礦物質和膳食纖維及鐵元素，紅豆搭配薏米，有清熱除溼，利水消腫，健脾和胃，補氣養血等功效。
紅豆薏米茶，對於平常脾虛溼重、容易有腹瀉，伴有輕微水腫的朋友比較適合大，但不太適合內熱比較重，大便黏膩的人群。
紅豆薏米可以一起泡茶也可以熬粥喝，不過因其本身偏寒涼，不太適合秋冬季節飲用，孕婦、女性月經期、脾胃虛寒的人也最好不要食用。
4、桂花茶
桂花茶性溫，具有溫補陽氣、美容養顏、提神醒腦等作用，而且可以有效的緩解脾胃虛弱，適合脾胃虛寒以及脾胃功能弱的患者飲用。
從營養學的角度來看，桂花茶汁中含有大量膳食纖維和鈣離子、鐵離子，適當飲用，可以幫助腸道蠕動，補充身體所需營養。
當然，如果脾虛溼氣重的情況比較嚴重，也可以在醫生的指導下選用健脾益氣的藥物來進行調理，比如健脾益氣的基礎方——四君子湯，即用黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草來泡水喝。
另外，黃芪、人蔘、山藥等都是健脾的中藥，而茯苓、澤瀉、豬苓等可去溼氣，也能搭配著泡水喝或煮水喝。
脾虛溼氣重跟患者的飲食習慣及生活習慣有很大關係，所以平日首先需要改善飲食及生活習慣。
首先，飲食上多吃健脾祛溼的食物， 比如山藥、薏米、芡實、赤小豆、茯苓等，飲食要清淡，三餐定時定量，少吃辛辣、寒涼、刺激、油膩的食物。保持積極樂觀的心態，早睡早起，規律作息不熬夜，不要住在潮溼的環境中，積極運動，排出身體多餘的溼氣。
其次， 如果通過飲食及生活方式調整，脾虛溼氣重的情況沒有改善，必要時可以吃一些 健脾祛溼的中成藥物 ，如歸脾丸、健脾丸、參苓白朮散或者右歸丸、木香順氣丸、參苓白朮散等進行治療，具體用藥以面診醫生指導為準。或者結合艾灸、鍼灸來調理。
小結： 脾為後天之本，養好脾胃很重要。對於脾虛溼氣重的情況，需要從改善飲食習慣、生活習慣入手，做到避風寒、勿勞累、愉悅心情、飲食有節、起居有常等，同時可以配合飲用一些具有健脾去溼作用的茶飲，必要的時候服用健脾祛溼的中成藥物。
我以前也是脾胃虛弱，溼氣重，舌頭經常是胖胖的，又長痘痘，手上有時候還長溼疹，還肚子脹，後面有個老中醫讓我吃山藥，用陳皮泡水喝，我用的都是十多年的老陳皮，說來也是神奇，堅持了大概一個暑假就真的好了，沒有那種早上起來沒力氣，舌頭胖大，還長痘痘的情況了。後面第二年的時候我每年都長得溼疹居然也沒有長了。
中醫理論與陰陽五行有著密不可分的關係，脾屬土，土克水，因此脾臟健壯的人不容易被溼邪侵襲，反之，溼邪久治不愈或反反覆覆，則意味著脾虛溼盛，應該在祛溼的同時健脾。
脾虛、溼氣重常表現為溼疹、舌苔厚膩、舌體胖大、大便粘膩、氣短懶言等。脾虛溼氣重的朋友，可以通過以下方式改善。
1、山藥百合大棗粥山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共同煮粥。山藥可健脾和胃，百合清熱潤燥，薏苡仁健脾和胃，適用於脾胃溼熱患者服用。
2、胡椒豬肚湯
將豬肚洗淨，內裝入胡椒後用線縫合，然後將豬肚和紅棗一起放入鍋中並加入適量的清水，大火燒開後再小火慢燉3小時，起鍋之前加入適量鹽。胡椒祛溼，豬肚、大棗補中益氣健脾胃，適用於脾胃虛寒、溼盛的人群。
3、紅豆薏米山藥粥由紅豆、炒薏苡仁、山藥、茯苓、蓮子、紅米等可共同炒制泡水喝，也可磨粉沖泡或共同煮粥。在紅豆薏米的基礎上加上茯苓、山藥、紅米等補中益氣健脾的藥材和食材，共同服用有除溼和健脾的雙重功效。
4、茯苓膏由茯苓、菜菔子、山楂、山藥、陳皮、當歸等中藥材經過祕製而成，取茯苓膏溫水沖服具有健脾除溼的效果。
如果脾虛溼盛的情況非常嚴重，建議就醫診治，以上為幾種藥材或食材配伍，功效更為全備，要比用單一藥材、食材泡水效果更優。
1、脾氣虛：黃芪、甘草、大棗、山藥、山楂、茯苓、薏苡仁，健脾祛溼開胃
2、溼氣重：赤小豆、薏苡仁、山藥、茯苓、山藥、麥芽
你好，我是專業且幽默的【天呈康康l羅藥師】，很高興回答你的問題你有在問：“ 脾虛、溼氣重，用什麼泡水喝好？ ”這個問題，【天呈康康l羅藥師】給您如下講解
請聽【天呈康康l羅藥師】的具體講解
脾虛溼氣重比較多見的表現為 食慾、消化差，身體睏倦，四肢乏力，也可見頭昏脹不適、口淡、腹脹、大便粘、苔厚 等。
根據個人身體情況表現不盡相同，需專業中醫診斷，較輕者可用一些具有健脾除溼功效藥材泡水飲用，如 山楂、陳皮、茯苓、薏苡仁、蓮子 等泡水當茶飲用、普洱茶等，不宜過濃，長期飲用，並可根據自身情況變化在專業醫生的建議下及時調整使用時間和量。 亦可在專業人員指導下服用方便對症的中成藥人蔘健脾丸、歸脾丸、人蔘歸脾丸、理中丸等，症狀仍無緩解需中醫調理，脾虛、溼氣重是我們平日生活習慣或長期居住環境所導致，應同時 注意調整生活習慣，少吃油膩重味食物、多運動可減少溼氣積累、加快身體已有溼氣代謝，少熬夜、保證休息時間，溼潤的衣服應及時更換，陰雨天氣適當食用生薑、辣椒，注意防寒保暖 等等，良好的生活習慣、居住環境和脾虛溼氣重的發生息息相關。以上就是我關於“ 脾虛、溼氣重，用什麼泡水喝好？ ”的觀點，希望可以幫到你
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脾虛用什麼泡水喝好
脾虛用什麼泡水喝好
脾虛用什麼泡水喝好，脾胃都是我們重要的器官，對我們的身體起著重要的作用，對於一些脾虛用什麼泡水比較好，我今天為大家整理好了脾虛用什麼泡水喝好的相關資料，一起來看看吧。
脾虛用什麼泡水喝好1
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：選擇品質好的大棗，用清水沖洗乾淨，然後切成小塊，用熱水沖泡，幾分鐘之後待茶稍微涼一些了就可以飲用。紅棗茶的沖泡方法很簡單，味道也比較好，因此脾虛不好的朋友如果平時比較忙的就可以選擇來喝大棗茶。
大棗茶不僅僅能夠達到健脾胃的作用，還可以補血、美容，這是因為大棗中含有大量的維生素成分，因此對人有很大的益處。在喝大棗茶的時候要注意用量，不要喝的太多，因為大棗的糖分是比較高的。喝了茶之後，泡水的大棗好一起吃掉。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津，行氣止痛之功。
4、生薑紅茶
做法：把切碎的生薑和適量的紅糖一起放在杯子裡面，加入適量的開水，冷卻後即可飲用。生薑紅茶能夠起到健脾胃的作用，而且還能夠幫助預防感冒、緩解鼻炎症狀，假如是平時很怕冷的'人或者是水腫問題嚴重的患者，也可以喝紅糖薑茶。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料，泡泡洗淨。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。
6、健胃蕎麥茶
做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食慾。
脾虛有什麼表現
造成肥胖
擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時候，會發現身材臃腫不堪。有些時候，脾虛可能會造成肥胖的發生，這是因為脾虛會造成身體運化能力下降，造成代謝失調。過多的食物消耗不了會在身體中積存，造成肥胖。
大便不成形
在方便結束後，用抽水馬桶衝汙穢物，要是不能一次性沖走，糞便還粘在馬桶上，這很有可能是溼氣過重導致的，往往預示脾虛影響到了你的健康。
食慾下降
上面說到脾虛可能是身體溼氣重導致的，溼氣進入到身體中，容易傷害脾臟，脾臟作為主要的消化、吸收器官，能影響到食物的吸收。當發現食慾下降，很有可能是脾臟失調導致的。
面板變差
脾虛還會造成食物運化出現問題，造成當事人出現體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接通過面板顯現出來，女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。
舌苔變白
在生活中，通過觀察舌頭也能瞭解健康，舌頭能反映出脾臟的好壞。一般來說，舌苔變的厚白、溼潤，說明體內有寒氣;要是舌苔變的黃膩，說明體內有溼熱;要是舌苔發紅，舌苔根本看不到，說明體內體熱過剩，這些其實都是脾虛的表現。
感覺到胸悶氣短
在早上剛剛起床的時候，似乎還沒有睡醒，同時，有頭重腳輕的感覺、胸口沉悶氣短，這往往是肺部處於亞健康的表現，而脾虛會直接影響到肺部失養。
嘴脣無光
通過觀察嘴脣也能知道身體是否健康，健康的嘴脣，紅潤、有光澤。但是，當你的嘴脣黯淡無光，並且泛白，很有可能是脾虛氣虧導致的。
總結：脾虛的患者不妨經常用紅棗、枸杞、山楂、生薑、蕎麥等來泡茶，這些東西對於調理脾胃具有一定的作用。除了通過飲茶的方式來調理之外，我建議你還可以常做一些運動，保持心情舒暢，這也是健脾胃的方法!
脾虛用什麼泡水喝好2
1、脾虛證的忌宜食材
（1）宜食食材具備健脾養血、醒脾健脾開胃助消化的食品，如梗米、秈米、五香牛肉乾（焦鍋）、薏仁米、熟藕、粟子、淮山藥、荷蘭豆、豆角、牛羊肉、雞脯肉、兔子肉、毛肚、豬小肚、桂花魚、紅提、大棗、紅蘿蔔、土豆、平菇等。
（2）禁吃食材特性寒性，易損害性子的食品，如茄子、絲瓜、東瓜、四季豆、芥藍菜、萵筍、薺薺菜、萵筍、青筍、黃花菜、柿子餅、香蕉蘋果、枇杷果、梨、甜瓜、綠豆、水豆腐、莜麥等；味厚滋膩，非常容易阻攔性子消化吸收作用的食品，如鵝肉、生豬肉、野生甲魚肉、牡蠣肉、牛乳、白芝麻等；利氣消積，非常容易虛損性子的食品，如烏麥、山楂果、籮卜、香萊等。
2、飲食療法
腸胃是身體納運食材及化生血氣最重要的五臟六腑，對腸胃病人而言，飲食療法亦不能缺乏，但務必依據患者平常的身體素質和病況不一樣來挑選飲食搭配，即說白了“辯證施食”，若平常脾胃虛弱的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒粉等，若脾胃虛寒的人，宜服用大棗、淮山藥、荷蘭豆、伏苓、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘庶、純蜂蜜等生津潤生津止渴之品；若氣輪阻礙者，宜多食籮卜、佛手、金橘，或用橘子皮製成的調味品。
（1）藥點藥飯藥點、藥飯是將穀類與一些食材和藥品一起製做成飯、糕、餅、小籠包、饃饃等正餐或小點心，用於防治疾病的一種方式。
方1.橘紅糕：鮮橘子皮，粉碎成細砂後用糖預浸，再和入小麥麵粉做成點心。適用食慾不佳，消化不良，咳嗽有痰。
方2.肉豆蔻饃饃：白豆蔻粉撒進適當小麥麵粉內，再蒸製成饃饃，適用腹脹、食慾不佳。
方3.大棗益脾糕：大棗、白朮茯苓，炮姜，雞內金。先煮熬取汁，再將汁與小麥麵粉及適當的糖做成糕，適用胃呆納減，大便溏薄。
方4.淮山藥飯：淮山藥、蓮肉、米仁、荷蘭豆各，清洗剁碎，蓮肉削皮，芯後燉爛，再與梗米一起做飯，適用脾虛洩瀉、食慾不佳。
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