鹼性水果推薦

紅蔥頭

烹飪用一點紅蔥頭可能會增加洋蔥的鹼度，但生吃也是一個不錯的選擇，因為除了形成鹼性外，洋蔥還具有多種營養價值。洋蔥富含維生素 C，已被證明具有抗炎和抗菌作用。

蘋果

蘋果是日常生活中極為常見的水果，也是含鹼量非常高的水果之一，具有極為豐富的營養元素，不僅可以增強自身免疫力，預防癌症，而且其含鹼性，可以有效的降低人體的膽固醇，維持血糖平衡。

蒜頭

大蒜是一種抗炎的超級食物，在鹼性範圍內的評分非常高。大蒜已被證明可以預防疾病，提高免疫力，並在體內發揮強大的抗菌作用。