蘆筍孕婦能不能吃

1、孕婦可以吃蘆筍。

2、蘆筍的營養價值還是很高的，含有豐富的維生素，而且還含有葉酸、核黃素、硫氨酸，並且纖維和錳、銅、鉀等礦物質的含量也很高，特別適合孕期女性食用。孕婦吃蘆筍好處比如可以預防便祕，妊娠婦女在妊娠過程中隨著胎兒的不斷增大，可能會導致子宮壓迫直腸，引起腸道的蠕動就減慢，大便排出就容易困難，孕婦經常會主訴有便祕情況。蘆筍中含有較多的膳食纖維，孕婦適當地食用可以促進腸蠕動，進而預防便祕的發生。