為什麼身體總是冰涼是什麼原因

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院。身體總是感覺冷的原因和治療方法：。1. 原因：陽虛體質、內分泌疾病、代謝病、冠心病等因素導致身體總是感覺冷。2. 飲食起居：注意衣物加減，多食用散寒食物，如生薑紅糖水、紫蘇粥等。3. 艾灸治療：可以艾灸大椎、神闕等穴位。4. 藥物治療：根據情況選擇發汗、溫補陽氣、祛風通絡等藥物，如附子理中丸、桂附地黃丸等。加強體質，多吃富含優質蛋白的食物。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

全身涼涼的是怎麼回事

全身涼涼的是怎麼回事

　　全身涼涼的是怎麼回事，在生活中有很多人總是會覺得自己全身涼涼的，就算是在炎熱的夏天，仍然會全身涼涼的，很多人都不知道這樣是怎麼回事，下面介紹全身涼涼的是怎麼回事

　　全身涼涼的是怎麼回事1

　　全身涼涼的，要考慮以下幾種因素：

　　1、抑鬱症。長期抑鬱、心情不好會導致抑鬱症，主要的表現是感覺到發冷，尤其是四肢、肘、膝關節下面。可以解鬱疏肝治療，嚴重的抑鬱症要進行抗抑鬱治療。

　　2、陽虛。陽虛的患者常見於老年人，或者是身體虛弱的青年人，主要的症狀是身體瘦弱、精神不振、冒虛汗等。

　　3、感染性疾病。如果受到了病菌感染就容易導致發燒，發燒前會出現身體變冷的症狀。 建議如果只是偶爾出現這種症狀，可以不用擔心，也有可能是環境溫度變化造成。如果經常出現身體發涼的症狀要引起重視，積極地去檢查、治療。

　　 引起全身發冷的原因有：

　　一、腸胃功能不調或者身體虛弱，機體散發熱量的能力比較低，抵抗力低，抗寒能力差而引起。通常容易感冒，感到寒冷。

　　二、女性長時間處於營養缺乏狀態，患有貧血、低血壓也會引起區域性或全身的血液迴圈不良。特別是肢體末梢的迴圈障礙，導致植物神經功能紊亂，使人產生涼感。

　　三、飲食不調。

　　四、好靜少動，血液迴圈太慢，產生的熱量不足會加劇冬季的冷感。

　　中醫理論認為身體冰涼的患者是由於陽氣不足所導致的，陽氣就是我們說的陰陽當中的陽，當陽氣不足的時候就會出現虛寒為主的症狀，患者可以出現身體的冰涼，四肢的不溫，後背的冷痛等一系列症狀。在臨床上對於陽虛的患者，可以採用口服藥物來緩解症狀，對於腎陽虛、心陽虛、脾陽虛的患者，使用藥物是不同的，患者可以選擇到正規的醫院就診，口服藥物來改善。

　　全身涼涼的是怎麼回事2

　　 1、汗液蒸發導致的

　　因為夏天天氣比較炎熱，所以人們會流很多汗，汗液的主要成分是水和無機鹽，水分從面板表面揮發，就會由液態變為氣態，會吸收大量的熱，會把體表的溫度帶走，但是水分揮發時間也特別短，整體感覺非常熱，但是面板表面卻非常的冰涼。

　　 2、腎陽虛導致的

　　在有腎陽虛病症的`時候，其實人們也很容易怕冷，即便是在炎熱的夏天，仍然會四肢不溫，運氣也會伴隨腰膝痠軟，容易疲勞等異常表現。

　　 3、氣血不足

　　對女性而言，人們之所以有這種病症，其實大多和氣血不足有直接的關係，人們在臨床上會表現出畏寒怕冷，神思疲倦，以及失眠多夢的表現，如果在夏天人們身體冰涼，那麼很有可能是自己體質虛弱，氣血不足引發的。

　　在出現這些症狀之後，我們肯定不能坐視不理，要採取一些積極的措施，首先不管是在哪個季節，一定要做好保暖工作，避免自己出現空調病，不要去吃一些生冷的食物，不要再喝冷飲。如果腎陽虛問題比較嚴重，那麼我們可能還需要中藥或者是艾灸、拔罐等方法進行調理。

　　現在應該知道渾身冰涼的原因包括什麼了吧，人們之所以渾身冰涼，和汗液蒸發有直接的關係，再有就是大多數人是因為腎陽虛或者是氣血不足引發的，而這兩種情況其實非常麻煩，不僅會讓人們感覺到冰冷，並且也會出現其他的併發症，直接影響到人體的機能，因此我們必須要採取措施治療。

　　全身涼涼的是怎麼回事3

　　 一、病理原因

　　 1、低血壓

　　低血壓發作後的典型症狀就是頭暈、易疲勞、四肢發涼、臉色蒼白等。部分嚴重的患者可能還會伴有一過性腦缺血、暈厥等。

　　 2、冠心病

　　四肢發涼也要考慮為冠心病所致，因為冠心病出現後的典型症狀就是心絞痛、呼吸急促以及勞累後氣喘、頭暈、四肢發涼、昏厥等。

　　 3、肺心病

　　肺心病反覆發作也會損傷四肢末梢神經，導致患者出現四肢發涼的症狀。同時可能還是伴有氣促、下肢水腫等。

　　 4、貧血

　　嚴重貧血症狀表現明顯，主要有頭暈、四肢發涼、易疲勞、呼吸困難、心率加快等。

　　 二、生理原因

　　 1、受涼

　　部分患者出現四肢發涼的症狀，可能與受涼有關，因為受涼容易導致區域性肌肉痙攣，出現區域性疼痛、發麻、以及周圍皮膚髮涼等症狀。

　　 2、情緒異常

　　情緒異常容易導致自主神經紊亂，出現四肢發涼、乏力等症狀。

　　 3、吸菸飲酒

　　長期吸菸飲酒容易導致四肢末梢神經血流不暢，出現區域性缺血的症狀，如四肢發涼、疼痛以及麻木、僵硬等。

　　無論是情緒異常，還是患有某種心臟疾病，都有可能導致患者出現四肢發涼的症狀。只要此症狀發生，就要立即做好自我保暖，避免病情加重，危害健康。同時，患者還要注意及時就醫，根據醫生的建議進行科學處理，緩解四肢發涼等病症，減輕不適。

老是感覺身體冷是怎麼回事_老是感覺身體冷怎麼辦

　　我們的身體一般有固定的溫度值，但是很多時候會感覺非常的冷，為什麼會這樣？是什麼疾病造成的嗎？下面我整理了部分資料讓大家瞭解老是感覺身體冷的原因。

　　 老是感覺身體冷的原因

　　1、胃腸功能不調或者身體虛弱，機體散發熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。

　　2、女性長時期處於營養缺乏狀態，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起區域性和全身的血液迴圈不良，特別是肢體末稍迴圈障礙，導致植物神經功能紊亂，使人產生冷感。

　　3、飲食不調，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機能下降，到了秋冬就容易怕冷。

　　4、好靜少動，血液迴圈速度太慢，產熱能力不足，也會加劇冬季冷感。

　　 老是感覺身體冷的原因解決 方法

　　1、積極地參加適宜的體育鍛煉。

　　特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的區域性運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液迴圈。人們都知道，運動的時候會發熱。身體運動越少，產熱的數量也就越少。最好做那種不會讓你喘不過氣來，但是讓身上充分發熱的運動，再加上一些鍛鍊肌肉的無氧運動，對改善虛弱體質最為有效。

　　2、根據氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意禦寒保暖，特別是下半身的保暖。

　　不要在冷天穿裙子，也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子。對容易受凍或比較冰涼的身體部位，都要注意防護。比如說，冬天要戴手套，穿棉鞋，系圍巾，戴帽子等。只要搭配得當，這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮，並不是穿得越少越好看。

　　3、怕冷的女孩子還要強飲食調理，提高禦寒能力。

　　羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於“溫性食物”，它們能促進身體多產熱。日本醫學家認為，要使人健壯，抵禦嚴寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、山芋、土豆、生薑等，和肉類一起燉熟，連湯服用，可以改善體質。

　　4、貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因。

　　因此，女孩子應當注意多吃些富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補鐵禦寒。

　　5、為了提高甲狀腺的功能，可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物，如海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。

　　6、適當補充營養素，推薦維生素E和維生素C，可以改善血液迴圈;維生素B族促進代謝;鐵和鋅，可改善貧血並提高代謝率。每天或每兩天吃一粒複合營養素也有幫助，注意一定要吃飯剛結束時服用，以保證吸收率。

　　其實補充營養、改善體質和減肥並沒有絕對的衝突。身體發熱量上去了，也就說明基礎代謝提高了，這意味著身體善於消耗能量，把食物能量以熱量的形式散發出來，就不容易積累脂肪——那麼在同樣的食量下更不容易胖。

　　同時，補充蛋白質、維生素、礦物質一類的營養還能提高減肥時的效率，避免因為營養不良而停滯，因為蛋白質不足出現虛假體重下降和快速反彈。比如說，吃豬肝、雞心等就是補充蛋白質、鐵、鋅、B族維生素等，對於減肥過程中避免反彈是很必要的。把一些補血的食品做成粥或者湯，用來代替主食，每天早晚喝兩碗，熱量低而營養價值高，飽腹感也好，是個減肥好辦法，也可以作為維持減肥後體重的長期 措施 。

　　老是感覺身體冷的預防方法

　　醫學專家建議，有冷感症的女性，在飲食上首先要保證一日三餐，不要節食減餐，特別要注重早餐質量。日常要多食用含鐵豐富的食物，以幫助各種營養成分充分氧化產生熱量，如動物內臟、禽類、瘦肉、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。與此同時，還要補充富含碘和維生素C的食物，以促進鐵的吸收，提高禦寒能力。

　　更年期婦女可適當服用維生素E，多吃堅果。除了飲食調理，還要持之以恆地進行涼水洗臉、大步疾走等室外運動來進行耐寒鍛鍊。

猜你感興趣：

1. 男人畏寒怕冷的原因

2. 女人怕冷是什麼原因

3. 脖子怕冷是有什麼原因

4. 女人總是想睡覺是什麼原因

5. 冷島效應形成的根本原因

　　改善身體寒冷的方式

　　1、引用熱生薑茶

　　生薑可以刺激血液迴圈，加速新陳代謝。因此，你可以經常飲用熱的生薑茶，幫助提升血液迴圈，減少你感覺寒冷的機會。

　　2、規律運動習慣

　　運動也可以幫助改善你的血液迴圈和新陳代謝。因此，培養自己有規律的運動習慣，可以有效的減少手腳冰冷的情況。

　　3、經常泡澡桑拿

　　如果你沒有太多的時間運動，你不妨試試泡澡。泡澡也是增加血液迴圈，提高新陳代謝的好方法，而且還可以幫助消除疲憊。

　　4、經常按摩身體

　　進行身體按摩不僅可以幫助身體暖和，還可以刺激血液，提升迴圈。因此，有空 時不妨使用乳液或按摩霜，經常按摩身體。

　　夏天感覺冷的原因

　　1、溫度下降或空調溫度太低

　　夏天也不一定所有時候都是熱的，氣溫有時也會下降，所以溫度下降人穿得少就會覺得冷啦。還有，如果你待在室內，空調溫度開太低，自然會覺得發冷了。一般情況建議開27℃左右最合適。

　　2、體寒

　　夏天溫度高，一般人都會感覺炎熱，但有部分體寒的人就會出現渾身發冷的情況。而且，體寒的人在夏季不止身體感覺寒冷，手腳也可能出現寒冷的情況。

　　解決措施：體寒者需要靠平時的飲食以及運動去調節身體，保證體內氣血足，以緩解身體發冷的症狀。體寒的朋友建議多吃一些補血活血的食物，改善身體體質，緩解夏天感覺冷的情況。

　　3、體弱

　　夏季溫度很高，一般的人不會出現發冷的情況，但是有些人特別是女性朋友由於自身的身體素質比較差，體質較弱，也會感覺冷。

　　解決措施：體質較弱的人一定要注意平時的身體鍛鍊，平時工作比較辛苦時也可以站起來走一下，活動一下筋骨。長期的運動自然而然的會改善身體發冷的狀況。同時，也要合理飲食，多吃一些高蛋白的食物。有時候營養的缺失也會使身體發冷，大家平時一定要注意多種食物合理搭配，補充身體的各種維生素。

　　4、患風寒感冒

　　夏季天氣炎熱，大部分人貪涼會在空調房中待很長時間，同時也會攝入大量的冰鎮食物，有些人就有可能受寒，而這也是我們所說的風寒冒。這種感冒也是因為溫差變化過大引起的。患了此感冒的人就會感覺身體發冷，總有打冷顫的感覺。

　　解決措施：在夏季一定要注意合理降溫，不要長時間的吹空調，要用合理的方式消暑降溫，避免患上感冒等疾病，出現身體發冷的情況。

　　5、身體疾病或是炎症導致

　　有時候全身發冷的原因可能是因為自身的基礎性疾病導致的，或是因為身體某些器官、腺體的炎症導致的。尤其是女性的婦科疾病很容易導致周身冰冷的，哪怕是夏季也會很冰冷。

　　解決措施：周身發冷可能是一個疾病的外部表現形式，我們需要究其發生的根本原因採取對症治療的辦法。如果是婦科炎症導致的，就需要進行鍼對性消炎處理，解決身體炎症和疾病才能解決周身發冷的問題。

　　夏天感覺冷怎麼辦

　　加強鍛鍊

　　有些人夏天感覺冷是因為體質較弱，所以這類人一定要加強鍛鍊，強身健體。平時工作比較辛苦時也可以站起來走一下，活動一下筋骨。長期的運動自然而然的會改善身體發冷的狀況。

　　合理飲食

　　有時候營養的缺失也會使身體發冷，因此大家平時一定要注意多種食物合理搭配，補充身體的各種維生素。同時體寒的朋友也可以多吃一些補血活血的食物，改善身體體質，緩解夏天感覺冷的情況。

　　合理的消暑降溫

為什麼身體經常感覺冷，手腳冰涼？

手腳經常冰涼的話，常見以下幾個方面。

一。常有甲狀腺功能，減退。甲狀腺激素水平降低。容易出現手腳冰涼的情況，往往合併有全身發涼。怕冷的表現。

二。陽氣不足。氣是構體和維持人體生命活動基本的精微物質和本源物質。具有推動作用。溫煦作用。固澀，等作用。其中肢體溫度的維持與氣的溫煦作用密切相關。若部分原因導致體內陽氣不足。陽氣溫煦作用，下降。四肢會出現發涼。怕冷症狀。還會合並面色晃白。腹部寒冷。大便稀溏。喜食熱飲等表現。若食用冷飲則會出現腹部涼痛。腹瀉等症狀。

陽氣鬱結導致陽氣不達四末。肢體失於溫煦。也會出現手腳冰涼的症狀。