2招排出脹氣讓肚子更輕鬆 肚子脹氣怎麼辦

1、陳皮泡水

2、山藥薏米粥

1、陳皮泡水：陳皮其實就是晒乾的橘子皮，可以有效地幫助我們化瘀消阻，這個需要我們堅持飲用，不是喝一兩天就可以直接的達到我們預期的效果的，如果我們沒有辦法堅持，或者我們中途出現中斷的情況的話，那麼我們前期所花費的心血都是白費的。

2、山藥薏米粥：山藥內部含有的粘液蛋白可以幫助我們儘快地修復受損的細胞和組織，而且薏米還可以幫助我們改善消化系統的活性，這一點是非常有幫助的。我們可以去適量的山藥和薏米放入鍋中，用小火進行煨燉，這樣可以充分地將食物之中的營養物質發散到粥裡。