綠茶的功效與作用及副作用禁忌

綠茶的功效：

1. 清熱解毒：綠茶具有清熱解毒的功能，可以有效地幫助淨化體內的毒素。

2. 抗氧化：綠茶含有豐富的抗氧化物質，能夠有效地抵抗自由基的危害。

3. 降低血壓：綠茶中含有茶多酚，茶多酚能夠有效地降低血壓，減少心血管疾病的發生。

4. 減肥：綠茶中含有的咖啡因和茶多酚能夠促進脂肪酸的氧化分解，幫助身體消耗脂肪，達到減肥的效果。

5. 防癌抗癌：綠茶中的茶多酚具有抗癌作用，能夠抑制癌細胞的生長。

綠茶的副作用：

1. 睡眠質量下降：綠茶中含有咖啡因，過量攝入會影響睡眠質量。

2. 胃腸不適：綠茶中的茶鹼和茶氨酸會刺激胃腸道，引起胃部不適、腹瀉等症狀。

3. 與藥物相互作用：綠茶中的某些成分與藥物相互作用，影響藥效或引起不良反應。

禁忌：

1. 孕婦、哺乳期婦女不宜過多飲用。

2. 高血壓、貧血和心臟病患者不宜過度飲用。

3. 胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者不適合飲用大量的綠茶。

4. 肝病患者應避免喝濃茶，以免損害肝臟。